greutăți de mână
-
4 moduri de a pompa mâini greutăți libere, gantere și simulatoare
Dacă nu există nici o oportunitate de a cumpăra echipamente sportive sau de a merge la sala de sport. -
Side se apleacă cu gantere - tehnica adecvata
coturi laterale cu gantere permit să lucreze mușchii oblici ai abdomenului și să formeze o linie de siluetă frumoasă. echipamente de fitness și variațiile sale.