De ce este rău să lucreze pe timp de noapte

Asta într-adevăr nu a crezut că lucrează pe timp de noapte este dăunătoare. Și un tânăr iubit să lucreze în schimbul de noapte, și în ani mai târziu, atunci când ea a studiat și a lucrat cu copiii în brațe, a simțit noaptea cel mai mult pentru ei înșiși productiv, iar acum, lucrează interpretul la distanță se angajează de bună voie pentru tura de noapte (noaptea noastră - dimineața lor) nu ceva ce nu sunt distras, tăcerea nopții, spre deosebire de oraș vibrant trezește mintea ta. și - într-un cuvânt, îmi place acest lucru! Cel mai important lucru în veghe de noapte - nu exagera, pentru că organismul are nevoie pentru a obține suficient de somn. Și cum vei realiza acest lucru, fiecare persoană să decidă pe cont propriu.

Eu, de exemplu, în scopul de a obține suficient de somn, suficient de patru sau cinci ore, și nu are nimic de-a face cu vârsta mea (60+), și am un tânăr dormit puțin. Deci, dacă mă duc la culcare la patru dimineața, apoi în cele nouă am putut bine să fie pe picioare (dar înainte de mine, de fapt, pentru a primi în sus și nu au nevoie de: în timp ce toată lumea se va lucra, dar în școală, dar la grădiniță mi de ce. în gospodărie să stea în calea? :-)

Din nou, ar trebui să existe o lipsă cronică de somn. dar, de asemenea, transferul de materiale pentru corp, prea rău - ar trebui să fie conștienți de acest lucru.

Oh, și am uitat să spun că, în natura sa biologică sunt mai degrabă o ciocârlie decât o bufniță. Dar este foarte flexibil, în funcție de circumstanțele!

Nociv pentru confort și înțelegere în seme.Esli, de exemplu, unul dintre soți lucrează nochyu.Dnom, respectiv, el are nevoie de o zi de lucru otospatsya.Esli după doi-trei-patru, nu este atât de strashno.No că știu o familie în cazul în care lucrările soțul două nopți în două.

Dacă el este acasă, apoi spit.A în mod constant atunci când nu doarme, el merge ca zombi.Obschatsya cu el este imposibil, și să întreb despre ceva - în general, de locuri de muncă proaste.

Și pentru a fi soția activității taxei - în general, foarte slozhno.Imeyu înseamnă meditsinu.Chtoby câștiga mai mulți bani în familie, trebuie să fim de serviciu de 15 nopți mesyats.Krome, taxa poate cădea pe un week-end, de vacanță, și chiar a cerut podezhurit pentru cineva.

În cazul în care o persoană este singur și nimeni din familia specială în ea nu are nevoie, este posibil să se lucreze cu calm nochami.Osobenno, dacă vă simțiți în același timp destul de komfortno.Hotya și există dezavantaje.

Toată noaptea să doarmă, indiferent cât de kruti.Dazhe dacă tu și „bufnita“ .Naprimer, îmi place să merg la culcare 1-2 ore nochi.A dacă locul de muncă până la 8 dimineața, apoi planorka, leasing taxe și acasă rutier, care ocupă 1.5-2 chasa.To ai venit acasă destul de sleit.

Și ceas priveghi - discordie.

Poți fi un paznic de noapte sau o bucată de hârtie pentru a scrie tabel.

Și, uneori, ca avem medici, nu stau dazhe.Krugovert solide toată noaptea.

Am început să lucreze la o asistentă medicală de psihiatrie bolnitse.Odna (bunica) pe două etaje, primul ajutor, care transportă toată noaptea gălăgioși (și la birou doar trei femei), mai mult trafic expertiză (șoferi în stare de ebrietate a adus) ar putea fi de 10-15 de ori pe noapte. Până dimineață, „bilele de pe frunte“ lezli.Dumayu acea zi ar fi tot ceea ce mai ușor perenosilos.Ne nimic nu ne-am ture de noapte sunt plătite mai mult decât dnevnye.Navernoe cineva este luată în calcul.

O bunica, îmi amintesc, a fost o asistentă medicală în bolnitse.Ona mine atunci tânără și verde să spună: „Nu strica, draga mea, imaginează-ți zdorove.V de tineret trebuie să doarmă pentru o lungă perioadă de timp și am komfortno.I nochyu.A atunci când vechi a devenit, eu pot lucra noaptea .Vso oricum deja în domeniul forței de muncă a câștigat ei înșiși insomnie și alte tulburări de somn. "

Este un stereotip, care nu este întotdeauna relevantă (toate modelele).

Un număr foarte mare de oameni fericiți să lucreze pe timp de noapte. Sunt, de asemenea, o bufnita de noapte. Atunci când a lucrat la fel ca toți ceilalți, 8-17, este în acești ani au avut probleme de sanatate.

Odată ce m-am dus la „liber pâinea“ și a început să lucreze pe timp de noapte, au fost dureri de cap regulate boli.I chiar și presiune a revenit la normal, în ciuda vârstei persoanelor în vârstă.

Nociv? I - bufniță. Noaptea am cea mai mare productivitate. Mai mult decât atât, nimeni și nimic să-mi distragă atenția de la munca mea. Lucrarea merge în condiții de siguranță și fără stres. Și puteți dormi în timpul zilei.

Nociv pentru a lucra noaptea și de somn în timpul zilei. Dar dacă pui corpul să doarmă timp, în timp ce zile lucrătoare nici un efect asupra nocivității nu are.

Nu este rău să lucreze noaptea. Nociv nu funcționează. Deși de zi, chiar și pe timp de noapte. Deci, de fapt, nu este de mirare și nici bani a plecat.

muncă dăunătoare la ciocârlii de noapte si bufnite de aici, numai în acest moment și să înceapă operațiuni active. Sunt doar după 22 simt ca un om, apare un fel de energie. Pentru zile în șir stând pe cafea, deoarece mousse la 9 dimineața pentru a fi la locul de muncă, pihodzhu acasă, odihnă, și cu toate că munții să fie inversată.

Cât de mulți nu pot fi ajustate, mă duc la culcare la 22 și trezesc la 7. Nimic nu a ajutat. A trebuit să accept că o zi ca un zombie, noapte, plin de energie. Dacă o muncă foarte importantă, este necesar să se ia acasă pe timp de noapte în condiții de siguranță și rapid-l executa.

Deoarece ritmul natural al animalelor fara stapan umane. Organismul știe că trebuie să dormi la noapte și în timpul zilei - pentru a rămâne treaz. Dacă acest ritm rătăcește, corpul și rezistă la această rezistență poate fi exprimată în mai multe moduri diferite, de exemplu, oboseală, slăbiciune în memorie sau în mușchi, circulator sau probleme digestive. Din nou, mult depinde de predispoziții individuale și de sănătate.

Fiecare ființă vie are propriul ceas biologic la om, animale, plante, iar dacă aceste ore eșuează greva devine în primul rând, sistemul imunitar a organizma.Naprimer prădători de noapte tsvety.Chelovek cu siguranță te obișnuiești în timp, dar atâta timp cât organismul se va obisnui cu, poate dezvolta ceea ce unele bolezn.V momente diferite de oameni zi reacționează la același lucru în moduri diferite.

În nopțile mele nedormite nu sunt reflectate în starea de sănătate a corpului și dacă faci o zi de vis. Foarte bufnita de noapte, prin natura, și mi se pare mai ușor să lucreze pe timp de noapte decât în ​​timpul zilei. În același timp, iar zgomotul de fond este mai mică, nici o tragerile, nu face reparații, etc.

Un alt lucru este dacă sunteți de somn cronic și, în plus, o altă zi și noapte, apoi insomnie este plină de cel mai bun caz, migrene si iritabilitate.

Toată lumea știe că există două chronotype umane: bufnițe și ciocârlii, și așa mai departe, ce tip te simți în legătură depinde foarte mult, inclusiv momentul cel mai potrivit pentru raboty.Naprimer pentru bufnițe care intensă, în după-amiaza, poate și nu va funcționa pe timp de noapte aduce mai multe inconveniente pentru ciocârlii, dar cu toate acestea nu recomanda medicilor sa lucreze pe timp de noapte, ca eșecul ceasului biologic la nici un privodit.Vso bun nu e bun cu moderație, astfel încât să se implice în munca mai bine nu pe timp de noapte, și într-o anumită perioadă de timp, de ce nu tr y.

Trebuie să știm cum fluxul de viață și de energie a minții, atunci nu va trebui să ceară astfel de întrebări. Somn de la 24.00 la 4.oo. în dimineața, fără a eșua. În acest moment, organismul este luat din energia de deșeuri pe zi. În locul ei vine o nouă dimineață, pentru un om de acțiune în ziua care vine. În cazul în care noaptea nu a putut dormi, energia veche nu iese, și noi de conectare nicăieri. Ea fuge prin casă, fără a găsi un loc pentru el însuși. În același timp, mai multe lovituri posibile și sunete. Aceasta nu este o „Barabashka“ nu este adoptat de tine energia.