Cum se bronza în mod corespunzător cinci sfaturi simple

Cum și când soarele este cel mai bun? În solar sau în aer liber? Cum să te protejezi și să păstreze umbra întuneric pentru o lungă perioadă de timp? Iată câteva sfaturi simple, care vă va permite să vă bronzați în condiții de siguranță și în mod corect.

Noi întotdeauna invidie tonusul pielii in mod natural de aur, pe care natura a înzestrat unii oameni. Visul de a avea pielea inchisa la culoare, mergeți la plajă. Astăzi, mulți vorbesc despre beneficiile de Soare (vitamina D, fosfor - metabolismul calciului, intarirea imunitatii, serotonină), și a pericolului de a rămâne în soare deschis (arsuri, îmbătrânirea prematură a pielii, tumori maligne). Cu toate acestea, puteți obține un ton de piele de aur, fără a risca sănătatea lor doar urmând anumite sfaturi.

• În primul rând lucrurile în primul rând, trebuie să stabiliți exact ce tip face parte din piele pentru a determina sensibilitatea la radiatii UV.
• În conformitate cu tipul de piele aveți nevoie pentru a cumpăra o cremă de protecție, precum și o mai bună și mai corectă mai multe tipuri de crema cu diferite grade de protecție, precum și loțiuni după bronzare.
• Doar în cazul în care aveți nevoie pentru a avea un remediu pentru arsuri (opțiunea cea mai optimă și de mare viteză - un spray pantenol).
• Următoarele este de a scapa de celulele pielii neproductive - exfoliant de curat, sau chiar mai bine, să ia o exfoliere profundă, saună sau baie turcească.
• Stoc pe vitamina C și E, precum și incluse în cotidianul morcovi dieta, piersici si salata de legume cu rosii, asezonate cu ulei de măsline.
• Testat și destul de un mod eficient de a accelera de bronzare beneficiază de suc de morcovi proaspăt înainte de o sesiune.

Cum sa te protejezi in soare deschis?

Dacă sunteți doar incepand de a lua o baie de soare, a pus pe o piele mai de protecție solară cu SPF nivel maxim de protecție pe care le va ascunde de radiatii daunatoare ultraviolete. Atunci când se utilizează această cremă de bronzare crește în mod semnificativ, dar nu se poate teme de arsuri solare. Multe creme de bronzare disponibile pe piață, va ajuta să obțineți o culoare frumoasă, și, în același timp, oferă o protecție de la soare.

Acum, că sunteți gata să se confrunte cu soare, fără teama de arsuri, ar trebui să fie precaut de supraîncălzire. Inițial, nu ar trebui să fie în soare pentru o perioadă îndelungată. Fiți răbdători și să permită UV pentru a da culoarea pielii pentru perioade scurte de timp. Începeți cu o oră, crescând treptat timpi de staționare în dogoritor 10 - 15 minute. În orice caz, melanina este produs timp de 30 -50 minute, și un sejur în continuare la soare este lipsită de sens.






Dacă în mod corespunzător să fie adaptat, se va produce o bază de culoare cafenie, care se transforma în curând în adânc. Odată cu creșterea timpului necesar pentru a reduce nivelul de protecție solară, care se aplică.

Când este mai bine să faceți plajă?

Timpul optim pentru Soare 10 - 12 în dimineața, ca soarele nu este la zenit, iar razele sale sunt împrăștiate în acest moment. În seara de a continua procedura numai după 16 -17, iar în după-amiaza ar trebui să fie evitată soarele.

Timpul anului, de asemenea, afectează în mare măsură achiziționarea de Sun. În mijlocul verii, soarele este probabil să fie severă, astfel încât limita șederea sub razele puternice și petrec mai mult timp în umbra sub o umbrela sau o marchiză. În umbra, de asemenea, se poate obține un frumos și chiar cafeniu. În primăvara și toamna devreme, soarele nu este atât de activ, și este mult mai probabil pentru a obține în condiții de siguranță culoarea dorită.

Cum cele mai bune pentru a face plajă?

Dacă preferați să faceți plajă mint, asigurați-vă că că picioarele lui au fost întotdeauna stabilite în direcția soarelui. Bronzare pe partea din spate, nu lasati capul in jos, sau gâtul va rămâne alb. De multe ori schimba poziția pentru a obține cele mai bronz uniform.

Dar umbra calitativă obținută prin odihna activa, de exemplu, o plimbare de-a lungul coastei pentru o jumătate de oră în ambele sensuri, este foarte eficient pentru arsuri solare - pentru activitatea apei reflectă razele soarelui.

Pentru a proteja pielea de imbatranire si uscare bea mai multa apa - hidrateaza corpul din interior. Folosiți spray-uri hidratante pentru același scop exterior.

Înot, asigurați-vă că pentru a tampona corpul cu un prosop pentru a scapa de picăturile de apă, oferind efectul de lentile.

Amintiți-vă că arsurile solare este evidentă în decurs de 2 ore. Revenind la plajă, asigurați-vă că pentru a lua un duș și de a folosi o cremă sau loțiune după plajă, înmuierea pielii.

Ce altceva trebuie să vă amintiți?

Proprietarii de piele de lumină, înainte de o vacanță pe plajă, ar trebui să se pregătească pielea. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a vizita un solar. Plus - control complet solariile asupra procesului. Echipamentul este configurat astfel încât să nu sunt susceptibile de a obține ars.
Precum și pe plajă, în solar este necesar să se obișnuiască treptat pielea la UV. Acest proces va dura aproximativ șase până la opt sesiuni de timp de 5 până la 10 minute. Pentru rezultate optime, petrec sesiuni la fiecare două zile. Expunerea prelungită la radiații greu în patul de bronzare este periculos. Pentru a preveni iradiere, ar trebui să fie foarte atent pentru a reduce intervalul de timp dintre fiecare sesiune.
De asemenea, este recomandat să folosiți loțiuni speciale, care permit pielii de a absorbi rapid lumina UV. Pur și simplu pune, aplicarea loțiune de bronzare, veți obține un frumos, chiar tan într-o perioadă mai scurtă de timp.

Cum de a păstra un bronz?

După întoarcerea de la mare, de ceva timp, nu utilizați agenți de înălbire, precum renunțe la vizita de saune și tratamente exfolieri. Puteți păstra un solar cafenie o dată pe săptămână. Există remediu accesibile și de bună populare - în fiecare dimineață și seara, ștergeți ceai negru krepkozavarennym pielii.

Realizarea acestor linii directoare simple, va fi capabil să facă plajă în mod corespunzător și pentru o lungă perioadă de timp pentru a admira toate magnific ten tawny!

Impartasiti cu prietenii PUBLICAȚII: