Cum sa scapi de frica, a plecat de acasă unul

Check out toată casa. Faceți o plimbare în jurul valorii de casa ta imediat, de îndată ce toată lumea pleacă, dar înainte de a avea orice temeri. De asemenea, trebuie să caute toate canapelele în nișe între ușile și pereții și verificați în fiecare cameră. Astfel de acțiuni ar putea părea o prostie, dar va ajuta să nu devină paranoic mai târziu. Porniți toate luminile.

Închideți dispozitivul de blocare a ușilor și ferestrelor. Apoi, du-te în fiecare cameră încă o dată și asigurați-vă că toate ușile și ferestrele sunt blocate în siguranță. Verificați din nou în fiecare cameră oferă un sentiment de siguranță și încredere că toate ușile și ferestrele închise.

să identifice sursa de sunete. Uneori, care te-a torturat teribil presupunerile de sunet ciudat, dar doar dovedit că era apa se scurge din coronament de pe stradă? Identificarea surselor de toate sunetele pe care pot speria tine, astfel încât să știi ce să se aștepte.

Check out jaluzelele și uși. Blind-urile păstra deschise în timpul zilei. În timp ce pe stradă mai multă lumină decât în ​​casă, în fereastra va fi dificil de la egal la egal în afara. Noaptea tot drumul în jurul valorii de, așa că, dacă sunteți acasă - închide jaluzelele imediat ce se întunecă. Dacă puteți vedea cea mai mare camera cu ușa deschisă, o lăsa deschisă. Dacă se poate vedea doar o parte a camerei, atunci când te uiți prin ușă (de exemplu, scara cu volvulus, sau o baie cu o cameră separată pentru toaletă), închide ușa. Astfel, vei fi mai puțin nervos în legătură cu faptul că cineva se furișeze în locul pe care sunt greu de văzut.

Turn ceva tare. Dacă în casa te poate auzi sunete înfricoșătoare, porniți televizorul și să asculte muzică. Când nu se poate auzi scârțâituri și alte sunete ciudate, nu vei fi nervos.

Ia o pauză pe altceva. Dacă sunteți în continuare nervos, du-te ceva de făcut. Terminați prezentarea în limba spaniolă. Construi un fort de perne pentru animalele de companie. Asigurați-vă de curățare casa! Lăsați mâinile și mintea ta va fi ocupat cu ceva.

Suna un prieten. Tu, probabil, nervos doar atunci când sunt singur acasă, asa ca cere cineva să vină la mine. Te vei simti mult mai sigur, în cazul în care partea ta este cineva apropiat, și vei fi mai fericit în compania unui prieten.

Respirați adânc. Amintiți-vă că probabilitatea ca cineva va face drumul spre casa ta, sau ce se întâmplă cu tine ceva rău, până când unul, este nesemnificativ. Respirați adânc și nu-ți face griji. Cel mai probabil, va fi bine!