Cum de a face față cu sfaturi depresie postpartum mama

Bună ziua, dragi cititori de blog-ul meu. Dacă sunt în așteptare pentru apariția copilului, sau sa întâmplat deja, va fi interesant și util să știe ce dificultăți ar putea apărea. În acest articol, aș dori să vă spun despre cum să facă față cu depresie postpartum. Această tulburare mintală este adesea o mamă tânără, atât în ​​timpul sarcinii și la scurt timp după naștere.

Aceste informații vor fi utile pentru mămici și tatăl și alte rude și cei cărora le pasă de starea de sănătate și mentală a femeilor în muncă.

Cum sa recunoasca depresia postpartum

Trebuie remarcat faptul că nu toate sumbre și neliniște o mama tanara numita depresie postpartum. În cazul în care o stare de spirit este dureroasă formă ușoară și vin, aceasta poate fi pur și simplu blues postpartum.

Ea are mai mult de a face cu efort fizic și stres după naștere și rapid. Dar blues-ul se poate dezvolta în depresie, în cazul în care nu este timp pentru a identifica și elimina.

Oamenii de stiinta au descoperit ca depresia postpartum are aceleași semne și simptome precum și orice altă depresie. Singura diferență sa constă în faptul că acesta apare la femei este într-o perioadă de așteptare sau un copil.

Acest sindrom se îmbolnăvesc (care este bolnav, nu este doar ficțiune, ci un fapt stabilit) aproximativ 15 la suta din femeile gravide.

Simptomele de depresie postpartum

Semne de depresie la femeile gravide sau mamele noi includ:

• Tearful de stat, trist din motive subiective sau fără nici un motiv aparent;
  
• Vinovăția și frica de celălalt, copil, familie și întreaga lume;
• Iritabilitatea peste fleacuri, care se pot acumula de multe ori și, uneori, se revarsa pe cercul interior a ceea ce acest mediu este adesea surprins ofensat;
• Aversiune fata de sex;
• Lipsa de instinct matern, sentimentul că copilul s-au schimbat;
• Sentimentul de viața publică a absorbției, de sarcină, din care este imposibil să scape;
• Aversiune fata aspectului său, nemulțumirea complet cu sine;
• sentiment constant de control asupra acțiunilor și teama lor din jurul condamnarea;
• Insomnie, probleme apetitului;
• Comportamentul inadecvat, un sentiment constant de nevoia de „un laș“ asupra copilului, împiedicându-l unul altuia, ne-asistență rudelor.

În cazul în care o mamă tânără a observat majoritatea acestor simptome, trebuie să sune alarma! Depresia postpartum - nu americane „povești de groază“, în care „nu este necesar să se creadă“ și fluturand mâna la ei.

În cazul în care femeia însăși nu a scăpat, în timp de manifestările inițiale ale bolii, ea apoi pentru că ea nu a primit fără ajutorul rudelor. depresia postpartum, precum și alte depresie, cel mai adesea percepute de alții și condamnat grav.

Rudele, dacă le place o mamă tânără, trebuie să aibă grijă să nu numai pentru ajutor în viața de zi cu zi, dar, de asemenea, sprijin psihologic, în timp aceste consilii.

Cauzele depresiei postpartum

Motivele pot fi multe, de altfel, de multe ori ele pot fi de neînțeles pentru alții.

Din motive obiective. sunt mai susceptibile de a provoca depresie gravide sau care au născut de curând, sunt:

motive subiective. care pot să apară depresia postpartum, mult mai mult. Dar, toate acestea, din fericire, poate fi ușor înlăturată, și depășită de femeia însăși sau de către o familie.

Foarte des, tanara mama este destul de simplu de ajutor cu treburile casei și mai multă grijă de soțul ei, astfel încât toate temerile sunt spulberate, și într-adevăr arată nu este atât de fără speranță.

Cum sa iesi din depresie postpartum

Dacă postpartum melancolie și deznădejde cu stropi și modificări ale dispoziției alerga, veți obține o mare problemă. O să-ți dau sfaturi simple despre cum să se ocupe de ea.

Această condiție este periculos nu numai pentru sănătatea mentală a femeii. Acesta are un impact negativ asupra sănătății mintale și echilibrul unui copil, cu privire la relația dintre soți.

Foarte adesea simptomele unui sindrom depresiv manifestat deja în perioada de sarcină, astfel încât femeia ar trebui să fie gata pentru ea, rapid identifica și elimina.

Dacă ea nu ar putea în timp să-l faci singur, este foarte important rude în timp util ajutor (mama, sora, prieten), mai ales soțul ei. În primul rând, tânăra mamă ar trebui să fie eliberat de munca pe casa, cel puțin pentru câteva luni de la livrare pentru a obține într-un ritm.

Cred că fiecare femeie poate găsi pe cineva căruia poți ar fi „umăr“ o parte din povara lui, pentru un timp, desigur.

Dacă nu puteți lua ajutorul de mama și surorile mele, va exista întotdeauna un prieten.

În cazul în care copilul este pe deplin alaptat, se mișcă departe de el pentru mai mult de o oră, din păcate, nu va funcționa (dacă nu vii cu congelare și-a exprimat laptele matern în frigider).

Prin urmare, este necesar să timp pentru a învăța să se relaxeze, comutator.

Este necesar să se „prinde valul“ de propriul ei copil, să recunoască nevoile lor și să le satisfacă în timp util, pentru a evita complicații și griji cu privire la plâns lui inutile.

În cazul în care copilul a adormit - să se întindă cu el. Dacă nu poți dormi, trebuie doar să se întindă și să se relaxeze, citește ceva abstract. Dacă se poate da un copil de ceva timp, soțul ei sau mama ei pentru hrănire, dressing, sau pentru un motiv - l utilizați!

Vă puteți relaxa în baia, face gimnastica de lumină, sau de a face unele cumparaturi: toate vor beneficia și elibera de stres.

În cazul în care este imposibil să se facă în mod independent, cu depresie postpartum, urmați sfatul aproape sau psiholog.

Fetelor, am foarte recomanda pentru a asculta o prelegere liberă pe „Viața după naștere“, care poartă un obstetrician-ginecolog Irina Zhgareva.

Pe aceasta veți găsi răspunsuri la multe întrebări de interes pentru tinerele mame, inclusiv, de asemenea, „Cum de a gestiona starea emoțională după naștere, de ce se schimbă“

Soțul joacă rolul principal în faptul că soția lui nu a suferit un sindrom depresiv după sarcină.

În cazul în care o femeie a dat naștere se simte puternic și încrezător umărul soțului ei, grija și înțelegerea sa, depresia ei nu este amenințată.

La un maxim, doar plânge de câteva ori în prima lună după naștere, pe și totul.

Este nevoie de timp pentru a aranja vacanta de mama din când în când, face „publicarea“ nici un copil, cel puțin o dată pe săptămână, timp de o oră.

Dacă tot nu, ai nevoie de timp să apeleze la un psiholog, poate fi nevoie de medicamente.

Stimati mamulechki bucura de această perioadă în viața sa, este necesar să se tine si copilul tau! Nu uita să se întoarcă de multe ori pe blog-ul meu, abona la actualizări. Împărtășiți informații obținute de la prietenii ei. Calmeaza nervii!