5 Condițiile necesare pentru intimitate - secretele psihologiei

„Deschis pentru intimitate înseamnă a accepta o alta pe teritoriul său, fără a se simți prins sau absorbit, și cufundați-vă în acest om, fără a pierde propria viață.“

Intimitatea - este ceva pentru care noi intrăm într-o relație, suntem în căutarea pentru ea, de multe ori în durere și frustrare, dar de testare nu este de acord cu nimic mai puțin. Unfamiliarity devastatoare, ceea ce face relația mecanicistă le sărăcește foarte mult.

In modul de a experimenta intimitate pot apărea diverse obstacole sub forma unei fuziuni cu organizația parteneră și relații dependente, confundat cu intimitate sau, dimpotrivă, din cauza fricii de om să fie înghițit rămâne izolată din cauza incapacității de a deschide granițele pentru o alta. Inclusiv proximitatea poate fi percepută ca o modalitate de a evita singurătatea, această motivație este compensatorie, atunci nevoia de a nu se află în vecinătatea, și pentru a găsi o metodă care permite depășirea într-un fel propria lor singurătate.

Pe drumul spre aproape am de gând să întâlnesc un alt om, se impune atunci când se confruntă cu propria imperfecțiune, care poate fi însoțită de sentimente de rusine si teama de respingere, provocând conflicte interne a cărei soluție - o alegere între două rele. De multe ori în cultura noastră de a înțelege proximitatea actului sexual normal, în timp ce proximitatea include nu numai fizic, ci și aspectele spirituale, intelectuale și emoționale.

Deci, ce este intimitatea cu care de multe ori confundat? De ce să plătească un astfel de preț ridicat?

Singuratatea nu este cea mai placuta experienta, deși, cred că în viața oricărei persoane există momente când a vrut să fie singur cu tine, pentru a reflecta asupra unor momente din propria viață, de a visa, de a visa, de a planifica unele lucruri, și este mai sănătos istorie.

Singurătatea, în conformitate cu filozofii existențialiste - este o realitate cu care se confruntă de către orice persoană, și care nu pot fi evitate. Suntem singuri, din moment ce cealaltă persoană, chiar și cel mai apropiat, nu puteți înțelege pe deplin, prin ceea ce se confruntă, cufundați-vă în experiența dumneavoastră.

Împărtășiți 3 tipuri de singurătate:

1. Singurătatea intrapersonala - am tăiat de la el însuși. Problema cu osoznovaniem nevoile lor. Nu înțeleg cine sunt, ce vreau, etc. Această pierdere de contact cu ea însăși.

2. singuratatea interpersonală - este lipsa contactului cu alte persoane. Nu am nici o să împărtășească experiențele lor, nimeni nu mă înțelege. Acest tip de singurătate însoțește oameni, chiar și fiind într-o relație, și subiectivă provoacă un sentiment de izolare față de ceilalți.

3. Singurătatea existențială, probabil, cel mai dificil experimentat de experiența singurătății. atunci când un om taie de la ei înșiși, prieteni sau membri ai familiei din întreaga lume, el este unul în întregul univers.

Este destul de pesimist, la prima vedere, poziția, dar în ciuda acestui fapt relație strânsă ne permite să se apropie de celălalt și / sau pentru a aduce celălalt la său cât mai mult posibil și, prin urmare, să împartă cu el, inclusiv singurătatea lui și de a reduce intensitatea această experiență, umplut relație sinceritate, încredere, căldură, acceptare.

Dar este important să înțelegem că singurătatea nu se întâmplă departe și este imposibil să înlocuiască un om conectat în sine, chinuit de o „gaură“, cu acest om, care se încadrează în loc de aproape de relațiile dependente sau kontrzavisimosti în cazul în care intimitatea și nu miros, și conflictul interior, mai degrabă decât care urmează să fie decis se va inrautati. Și este important să învețe cum să fie în contact cu tine si cu partenerul tau.

Imperfectiunea - o altă realitate existențială, care ne confruntăm în viața noastră și trebuie să tolereze într-un fel. Nimeni nu este perfect în această lume imperfectă. Imperfectiunea este adesea cauzată de un sentiment de rușine, și poate fi îmbunătățită în vremuri mai aproape de celălalt, în momentele când mă arăt impun, mă angajez la altul. Și el mă vede, vede cu toate defectele și virtuțile mele. Experiența de rușine poate bloca, de asemenea, posibilitatea de intimitate, deoarece rusine poate fi atât de greu de suportat încât nu pot concepe că celălalt mă vede așa. Dar, în același rușine ultraboundary, trăind împreună cu alții, să accepte alții fără critică, evaluare și cenzura - reduce intensitatea și are o șansă mai bună de a „vindeca“.

Experiența de proximitate nu înseamnă o fuziune permanentă cu un partener, pentru că atunci persoana se pierde - granițele lor, integritatea lor, dorințele lor, nevoile, are nevoie. Atunci când nu există limite, nu am nimic de a comunica cu ceilalți, și apoi fie voi lipi de el, sau dispus să absoarbă. La acea vreme, la fel ca în cazul frontierelor apropiate sunt flexibile, ei sunt capabili să lase cealaltă pe teritoriul său și de a experimenta o uniune temporară, care a fost sigur de a fi o plecare - o revenire la încredere și reciclare experiență intimitate. Acest proces ciclic de convergență și de plecare a fiecărui ciclu nou, care este, în mod ideal, o alegere conștientă de a fi în apropiere. În cazul unei fuziuni cu un partener de plecare fiecare poate fi experimentat în mod subiectiv ca o separare, o despărțire, ca „mica moarte“, cu sentimentul că rupe o parte din tine, si este foarte dureros, foarte. În acest sens, să rămână într-o relație pe termen lung - nu înseamnă că alegerea este făcută o dată pentru totdeauna - nu este așa, pentru că schimbarea în mod constant - să modificați, schimbați partenerul. Staying într-o relație cu un partener de o persoană care comite aceste alegeri în fiecare zi, și, probabil, mai des, iar acest lucru este libertatea de a fi într-o relație.

Cinci condiții necesare pentru a închide

Prima condiție - care, de fapt, o dorință sau intenție de a intra într-o relație intimă. Este alegerea mea, pentru care trebuie să fie responsabil, este uneori dificil de recunoscut, iar apoi, este mai ușor să se supere, sau dau vina pe celălalt este faptul că, indiferent de motiv, apropierea nu sa întâmplat.

A doua condiție - este curajul necesar pentru a face astfel de măsuri riscante și prezentarea în sine. La urma urmei, de fiecare dată pe modul în care rula riscul de proximitate. Noi rula riscul de a fi respins la riscul de a fi rănit, pentru că noi devenim vulnerabili sau lipsit de apărare, „ariciul meu săraci sbposil toate ace - a făcut puchnoy.“ Și un astfel de curaj, nu mă face un pic de respect.

A treia condiție - încredere. Intenția mea este de a avea încredere în omul însuși, cu tot ceea ce este. Uneori noi credem că este incredibil de ingrozitor, mai des - acesta este un om, care este, în aproape fiecare din cauza naturii noastre imperfecte. Uneori, încrederea este substanță foarte fragilă, mai ales în cazul în care există o încredere înșelată „negativă“ experiență. Acest lucru ar putea întâmpla în orice relație format: părinte-copil, prietenos, romantic. Aceasta este ceea ce este adesea numit o trădare. Și noi nu vorbim despre un fapt, și că, să ne încredințăm alta. Deci, se nasc sentimente grele și diverse combinații ale acestora: frică, rușine, teamă, rușine, rușine, rușine. Apoi, aveți nevoie pentru a călători mare de locuri de muncă, de exemplu, în tratamentul, pas cu pas, foarte încet, în cursul relației terapeutice, pentru a restabili această oportunitate uimitoare și un cadou - încredere.

A patra condiție - respectul pentru alteritate, sau recunoașterea drepturilor altora să fie diferite. Aceasta este ceea ce se numește acceptare cuvânt. Este vorba despre ceea ce celălalt nu este obligat să răspundă așteptărilor mele. În mod similar, de proximitate nu are nevoie de nimic în schimb, deoarece în opinia mea, de proximitate poate să nu fie reciprocă. Acceptarea celuilalt - nu este o poveste simplă, și mi se pare aproape imposibil de atins la 100%, dacă nu sunt iluminați. Mai degrabă, este din nou cu privire la intenția, despre posibilitatea dialogului și capacitatea de a negocia în momentele dificile.

A cincea condiție - conștientizare. Această conștientizare face posibilă „simt“ propriile sale granițe și de a reglementa permeabilitatea lor. Mindfulness vă permite să decideți cine și cât de aproape am Keep. Nu este nevoie să fie larg deschise tuturor, făcând striptease mentală, este rezonabil să se separe diferitele niveluri de proximitate și la distanță, cu diferite persoane.

Astfel, atunci când se confruntă cu probleme de intimitate, oamenii se vor întâlni în mod inevitabil, cu experiențe existențiale de singurătate, de imperfecțiune, responsabilitate, libertate și alegere. Și acest lucru ne dă speranța că persoana este capabilă să creeze propria viață, făcând alegeri conștiente și asumarea responsabilității pentru ei.