fizic

  • Pierde greutate fără a compromite sănătatea - Partea 3
    În ultimul articol am spus principiile de bază de pierdere în greutate, atât de mult, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Și de la începutul acestui subiect este de a fi un succes, voi continua punerea în aplicare a mai mult, dar mai profund, și mai mult cu ajutorul forțelor suplimentare. De exemplu, să întocmească liste cu alimentele cele mai conținut scăzut de calorii, și în ce cantități să le folosească în mod corect. De asemenea, face o listă de cât de multe calorii sunt cheltuite într-un anumit exercițiu fizic. Te voi învăța să numere forțele, astfel încât beneficiul de a scăpa de kilogramele în plus. Dar să Să ne examinăm toate în ordine. În primul rând, voi face un plan de articol: Totul despre calorii - Ce este „calorii“? - Cât de multe calorii trebuie să fie un adult și un copil? - Cum de a „folosi“ calorii? - cum să-și petreacă calorii: stresul fizic și mental, căldura. a). Activitatea fizică. b). stres mental. c) .Teplo. alimente cu conținut scăzut de calorii. Slăbire - în cazul în care pentru a cumpăra? În cazul în care pentru a cumpăra la un profit? Ce să citești? Totul despre calorii. - Ce este „calorii“? O unitate de măsură a energiei de calorii primite care intră în organism. Principalii transportatori de calorii - alimente, altele sunt bazate pe compuși chimici create în mod artificial într-o formă lichidă. Ele sunt administrate picurătoare, atunci când oamenii nu se pot hrăni. Calorii poate fi tradus în joule, acest lucru necesită 1 kcal înmulțit cu 4,2 (kj) opuse 1 kj - înmulțită cu 0,24 (kcal). - Cât de multe calorii trebuie să fie un adult? Tineret - 2018 nu pentru a schimba greutatea; că