fara tam-tam
-
Cum pentru a obține suficient de somn, sau cât de sănătos oamenii sunt adormit
Pentru a simți vesel în dimineața și plin de energie în timpul zilei are nevoie de un somn sanatos, odihnitor. Nu întotdeauna am reușit să dormi: coborâșuri timpurii, adunări cu prietenii până noaptea târziu, locul de muncă - toate acestea afectează, uneori, calitatea de odihnă.