exercițiu spate

Consolidarea spate cu exercitarea hiperextensie, sala de gimnastica de bronz
Așa sa întâmplat că bărbații și femeile implicate în fitness și culturism, preferând complet diferite exerciții. Reprezentanții masculului în prioritatea cea mai mare parte a presei banc, în timp ce un exercițiu favorit al frumoasei jumătăți a omenirii este de multe ori o hiperextensie. Este un exercițiu astăzi și va fi obiectul atenției noastre. Luați în considerare opțiunile sale, tehnica de performanță, unele dintre subtilitățile și detalii, precum și greșelile de bază și chiar unele nuanțe. Formatorii: Ce? Cum? Și de ce?