Utilizarea de grăsime și să dăuneze ceea ce ei sunt

• avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
• avertisment stricte: Declarația de views_handler_argument :: init () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: init (vizualizare $, $ opțiuni) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/ stivuitoare / views_handler_argument.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter :: options_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: options_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter :: options_submit () ar trebui să fie compatibile cu views_handler :: options_submit (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: Declarația views_plugin_style_default :: opțiuni () ar trebui să fie compatibile cu views_object :: opțiuni () în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: Declarația de views_plugin_row :: options_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_plugin :: options_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: Declarația de views_plugin_row :: options_submit () ar trebui să fie compatibile cu views_plugin :: options_submit (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
• avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter_boolean_operator :: value_validate () ar trebui să fie compatibile cu views_handler_filter :: value_validate (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.
• avertisment stricte: Declarația de views_handler_filter_node_status :: operator_form () ar trebui să fie compatibile cu views_handler_filter :: operator_form (formular $, $ Form_state) în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc pe linia 0.
• avertisment stricte: non-statică vedere metoda de încărcare :: () nu ar trebui să fie numit în /var/www/pa1131/data/www/vredna.ru/sites/all/modules/views/views.module pe static linia 906.

Untură se referă la un grup de produse atractive, cu calități gustative înalte (câștigate de mai mult de un milion de fani din intreaga lume!). Produsele naturale sunt cunoscute pentru utilizarea și va servi drept material de „construcție“ pentru corpul nostru, cu un minim de efecte adverse. Dar grăsime este departe comentarii mixte. Pe de o parte, adepții diete sărace în calorii sunt șocați de conținutul de calorii (770 kcal / 100g), și cu un alt - tradițiile și rețete străvechi, care se bucură de generații. Decide în cele din urmă, dilema dacă există grăsime rău, ajuta la informațiile culese din punctul de vedere al abordării științifice, recomandările nutriționiști și medici.

Contrar reglementărilor în vigoare, concluzia nu ar trebui să anunțe imediat: grăsime este util! Dar, la fel ca în tot ceea ce se referă la produsele alimentare, este important „înseamnă de aur“ - instrumentul ideal pentru măsurarea. Dacă nu doriți să mănânce orice produs, pentru toate avantajele sale, nu este un beneficiu substanțial nu va aduce, iar în cel mai rău caz, poate duce la defectarea corpului sub forma de indigestie, diaree, vărsături. „Tot ceea ce este bun - este bună moderație“ - o vorbă la fel de relevante ca niciodată în alegerea soluției de dietă săracă în grăsimi utile sau dăunătoare vine intuitiv și cu câteva rezumate enumerate mai jos.

Grăsimea este folositoare:

• Grăsimea conține acid arahidonic din grupul de acizi grași nesaturați. Ca o componentă a membranelor celulare, este direct implicată în metabolismul, în special a colesterolului. Refrigerarea cuvântul „colesterol“ - indică un pericol doar în exces, și în ≤5,2 mmol / l - o condiție esențială pentru starea normală a imunității;
• Fat este o sursă de energie: sub exercitarea activă, expunerea la temperaturi scăzute, perioadele de recuperare a următoarelor boli și leziuni este „livrare directă“ vitaminelor liposolubile din corp (A, D, E, caroteni). Pentru a menține flexibilitatea și repararea țesuturilor conjunctive suficient de 30 și 100 g grăsime / zi. Rata medie pentru un adult sănătos - 50 g;
• Pentru toate varietate de rețete este cel mai ușor de digerat bacon sărat cu usturoi și ierburi. Sărurile în exces pentru a absorbi nu poate și nu conține substanțe cancerigene dăunătoare grăsimi caracteristice care pot fi supuse prelucrării la temperaturi ridicate.
• 2,5 cm de grăsime din piei - cel mai bun și cel mai util parte, cu condiția ca pielea este tencuită de foc, aprins fără chimicale. In acest strat, sunt stocate compușii activi. Paie utilizate în gospodării particulare - cel mai sigur și mai ecologic opțiune;
• Din aceleași calorii „Blestemat“, acest produs salvează de la ... mahmureala. Un fel de filtru absoarbe doar încă alcool și mult mai puține alcaloizi intră în sânge;
• Slănina se topește la o temperatură a corpului uman și absorbit aproape 100%. Probabilitatea de a se supara cand se foloseste cu legume, o felie de pâine neagră, este neglijabilă, iar senzatia de satietate suficient de mult timp;
• Se strică grăsimea este aproape imposibil. Campania este un excelent înlocuitor de cârnați și alimente conservate cu risc mult mai puțin pentru a obține intoxicații alimentare.

Avantajele produsului va fi suficient pentru un volum solid cu litere de aur: „Liniște este noaptea ucraineană, dar grăsimea ar trebui să fie perepryatat ...“. Deci, de ce întrebarea „ce este rău de grăsime“ nu pierde relevanța?

1. Salo dăunătoare pentru persoanele cu conținut de indicatori de lipoproteine ​​cu densitate joasă (colesterol „rau“) este mai mare de 4,82 mmol / l (185 mg / dl) și HDL ( „bun“) colesterol: puțin mai mult de 1 mmol / l (40 mg / dl) pentru corpul masculin, 1,2 mmol / l (46 mg / dl) pentru o femeie;
2. Bolile cardiovasculare sunt un motiv de mare să renunțe nu numai din grăsime, dar, de asemenea, pe alte alimente bogate in calorii. Adesea, ele sunt cauza unei încălcări a metabolismului colesterolului. Ateroscleroza - o boala periculoasa, excesul de grăsime poate fi fatală picătură de grăsime pe pereții arterelor și conduc la formarea cheagurilor de sânge;
3. Dupa operatie trebuie sa se introducă treptat alimente grase, nu provoca indigestie, tensiunea arterială scade și încălcările legate de echilibrul delicat al metabolismului. Perioada de recuperare a permite includerea de alimente grase numai în etapa finală, după consultarea cu medicul curant;
4. Boli ale tractului gastro-intestinal, în diferite stadii ambele pot restricționa aportul de grăsimi și poate cauza un eșec total al acestui produs. Ceea ce procesul de lipoliză începe transportat în cavitatea bucală prin salivă, lipaza gastrică este de asemenea insuficientă, iar în intestinul subțire superior, în cazul în care începe de fapt procesul de divizare sucului pancreatic pH ar trebui să fie de aproximativ 8,0 unități. Boli perturba producerea de enzime în cantitate suficientă.
5. Pentru copii grăsime în dieta poate include in varsta de 4 - 5 ani de încercare - nu mai mult de 10 de grame. Administrată în produsele alimentare în mod regulat, vă puteți pentru a ajunge la vârsta școlară și în prezența de exercițiu activ. Untură provoca daune la copii în vârstă de 2 ani - corpurile lor nu sunt pur și simplu posibilitatea de a dezvolta o serie de enzime;
6. In timpul sarcinii nu servește drept o „rețetă“ directă pentru utilizarea grăsimii precum și o contraindicație. În timpul sarcinii normale de 20 - 30 de grame vor fi suficiente pentru a obține bune max și min manifestări nedorite, care sunt sensibile în organism în această perioadă va arăta aproape imediat. Același sfat poate fi urmat în timpul alăptării după 1 - 1.5 luni după naștere. grăsime Harm poate avea loc nu numai cu condiția mamei, și tulburări de mai periculoase, flatulență și colici la sugari după alăptare.

Cosmeticieni și medicina tradițională nu este, de asemenea, a trecut de grăsime. Legile logicii și observație a determinat să-l indispensabil la:

• sumele datorate de uscăciune a pielii,
• menținerea căldurii în compresie,
• în unguente pentru vindecarea rănilor (mai ales arsuri).

Avantaje și prejudicii de grăsime formula proporțională simplu: vârsta (interzicerea limită superioară nu numai limitarea rațională) / starea de sănătate / gusturi culinare.