Tomate cu alăptarea dacă legume mamă care alăptează proaspete și murate

Mamele care alăptează sunt adesea întrebat dacă mănânce castraveți și roșii, nu acest copil rănit. Legumele sunt foarte utile - ele contin vitamine necesare organismului. Mamele care alăptează copilul ar trebui să mănânce legume, dar pentru a le introduce în dieta are sens cu atenție și pe rând. Este necesar să se ia în considerare starea de sănătate a mamei și a copilului, să ia în considerare o posibilă intoleranță la unele produse ale corpului. Poate roșii mama o alăptează - va înțelege acest material.

Momentul introducerii de tomate în dieta

De ce multi pediatri cred că de tomate este mai bine să excludă din meniul de mamele care alăptează? Rosiile sunt legumele rosii, care pot cauza alergii la sugari. Culoarea roșie le dă licopen, care, în această legumă foarte mult.

Multe mame care alăptează, cu toate acestea, să mănânce roșii fără consecințe pentru copil. Cum de a determina cine poate fi lactației mânca roșii, și care nu pot? Cel mai simplu test: dacă o femeie nu se confruntă cu reacții alergice la tomate inainte si in timpul sarcinii - poate fi consumat în condiții de siguranță roșii, trebuie doar să le introducă ar trebui să fie treptat și lent în meniu. Prima lună - cel mai scurt timp în condiții de siguranță pentru a introduce produsul in dieta, primul eșantion este mai bine să se amâne până la 2-3 luni GW.

Ai nevoie de a mânca o bucată de tomate în dimineața și a vedea cum va reacționa la copilul, data viitoare să mănânce 2 felii. Astfel, copilul primește de la nutrienți mama lui conținute în tomate. Când Prichindelul se pe deplin utilizate pentru produsul, puteți face o salata de roșii și un pic să-l mănânce.

Proprietăți utile de tomate

Rosiile contin o mulțime de elemente utile urme și vitamine. Într-un pahar de suc de roșii, care este necesară pentru a pregăti cele mai multe legume proaspete, conține vitaminele E, A, K, PP, precum și necesarul zilnic de vitamina C. Contine fier, potasiu și zinc, care sunt esențiale pentru copilul tau.

Compoziția cuprinde tomatele triptofan - o substanță care este format din serotonina. Serotonina afecteaza starea de spirit, îmbunătățirea acesteia, crește secreția de prolactină, dă o taxa de vivacitate. Prolactina, la rândul său, contribuie la procesul de normalizare a lactației, și anume utilizarea de tomate crește cantitatea de lapte matern.

Daca mama a folosit deja de tomate în timpul sarcinii, puteți continua să mănânce lactația. Cel mai probabil, o reacție alergică la produsul în care copilul nu va fi afișat

Tabelul de compoziție chimică în 100 g de tomate:

Există vreun rău de la tomate în timpul alăptării?

Unii medici interzic femeilor să mănânce roșii în timpul alăptării, argumentând că tomate - produs alergene, prezența de oligoelemente și enzime în laptele matern poate provoca alergii la sugari. De fapt, doar naștere alergic înainte de tomate femeie poate servi ca bază pentru interzicerea produsului.

Nu este necesar să se includă în meniu, sărat și roșii murate, care nu pot profita, nici mama, nici copil. În ceea ce privește legumele proaspete, acestea trebuie să aibă în moderare. În cazul în care o mamă care alăptează overeat roșii, ea însăși ar putea începe arsuri la stomac, iar copilul va suferi de balonare si colici.

Alegeți roșii bune

Care sunt roșiile de a alege atunci când alimentarea unui nou-născut cu lapte matern? Există mai multe semne de tomate săraci:

• dacă este coaja prea gros, acesta este tratat în mod clar cu nitrați;
• În cazul în care presiunea asupra legumelor rămâne și nu a trecut dent.

Nu cumpăra roșii galbene necoapte, deoarece calitatea lor este dificil de definit. O indicație a aplicării nitraților este luminos și albicioasă pulpă dungi în tomate. roșii tăiate ușor răsfățat nu este necesar - elemente de putrefactie se poate răspândi la partea sănătoasă a legumelor.

Cum obțineți vitaminele necesare în timpul iernii? Puteți pregăti mai pasta de tomate de vară sau ketchup. rețetele lor sunt destul de ușor de găsit. Le adăuga la produsele alimentare, vei primi vitaminele si mineralele necesare. Pasta de tomate si ketchup-ul din magazin pentru acest scop nu va face. Ele conțin mulți aditivi, care sunt dăunătoare pentru corpul copilului.

retete delicioase pentru mamele care alăptează

Rețete se bazează pe cartea „meniul Util pentru mama si copil“, editat de Elena Dobrova și Svetlana Khvorostukhina.

supă de roșii

• 200 gr. roșii;
• 200 gr. sfecla;
• 300 gr. varză;
• 300 gr. cartofi;
• 100 gr. morcovi;
• 1 ceapa;
• 1 buchet de verdeață;
• 2 litri. bulion de carne de vită;
• smântână, sare dupa gust.

Se spală sfecla în piei lor, curate, rece și se taie în fâșii. Pune roșii în apă clocotită, se îndepărtează coaja si se toaca cu ei. Fierbeti legumele la foc mic pana se inmoaie. În acest moment, grătar morcovi pe o răzătoare grosier, se toaca marunt ceapa, se adaugă la tigaie cu legume. Se taie varza și intră într-o supă de carne de vită fiartă. După 5 minute, se adaugă cartofii cubulete si legume aburit, condimentați cu sare și se fierbe pana cand se inmoaie (aproximativ 15-20 de minute). Serviti vasul terminat, îmbrăcat cu smantana si ierburi.

Salata cu rosii cherry, ardei dulci și pere

• 200 gr. roșii cherry;
• 300 gr. ardei grași;
• 150 c. pere solide;
• 100 gr. Crema pentru umplerea;
• sare, coriandru și pătrunjel după gust.

Se spală ardeii, îndepărtați tulpinii, îndepărtați semințele și partiții. Se taie ardeii julienne și pere, conectați jumătățile cu rosii cherry. Sezonul smântâna și plante aromatice, se condimentează cu sare dupa gust.

Salata de rosii cu sunca si muraturi

Salata dintr-o serie de abordări „festive“ pentru mamele care alăptează cu „experiență HS“ de 3 luni.

• 300 gr. roșii cherry;
• 200 gr. muraturi;
• 300 gr. sunca;
• 100 gr. mere solide;
• bănci jumătate conserve de mazăre verde;
• 4 ouă de prepeliță;
• 150 c. smântână;
• pătrunjel și sare după gust.

Se spală roșiile și se taie în sferturi. Se toaca marunt ouale, merele grătar. murături tăiate. Conectați ingredientele. Adăugați mazăre, sunca cubulete. Sezonul salata cu smantana, ierburi si sare dupa gust.

Salata de fasole verde cu rosii

• 300 gr. fasole verde;
• 100 gr. roșii;
• 200 gr. cartofi;
• jumătate de litru de apă;
• 150 c. smântână;
• mărar și sare după gust.

Se spală fasolea verde, înmoaie în apă sare și anotimpul rece și se fierbe la foc mediu până la făcut. Apoi se toarnă apa printr-o strecurătoare, se răcește și se taie în inele fasole. Se prepară roșii - se spală, se usucă și se taie fin. Fierte în jachete lor cartofi rece, coaja si se toaca. Se amestecă ingredientele, salata de sezon cu smantana si ierburi.

Atenție! Toate informațiile de pe acest site sunt furnizate numai în scop informativ și este exploratorie în natură. Pentru toate diagnosticul și tratamentul bolilor ar trebui să consulte un medic pentru consultare internă.