Simptomele de stres la femei, stres nervos, simptome de stres

Conceptul de „stres“: ce este și ceea ce include în sine

Ce este stresul? Toți au auzit de el. Acest cuvânt este trecut din paginile revistei medicale științifice și cărți în viața de zi cu zi a vorbirii obișnuite. Stresul este adesea asociat cu concepte cum ar fi „emoțională“, „mentală“, „stres nervos“, și se referă la ea ceva negativ, care are un efect negativ asupra sănătății și starea psihologică a omului. Deci, dacă aceasta este, de fapt că, în realitate, acest termen se referă la ceea ce este esența de stres care provoacă, și ce funcție îndeplinește - vom acoperi în acest articol despre stres.






Cuvântul „stres“, cu o traducere engleză ca presiune, tensiune sau presiune. Acest concept psihologii au început să studieze doar în secolul al 20-lea. Fondatorul teoriei stresului a fost savantul canadian Hans Selye, care, în lucrarea sa descrie în detaliu acest fenomen și impactul acesteia asupra stării psihologice și fiziologice ale corpului, ceea ce factori poate cauza, simptome și manifestări ale efectului asupra persoanei în ansamblu. El a dat mai întâi o imagine generală și a studiat cele mai multe componente ale naturii acestui concept.

Stresul - sindromul de adaptare

Deci, ceea ce reprezintă conceptul de stres. Într-un sens larg - este o stare de spirit în care există o neconcordanță sau conflict între nivelul de cerințe și capacitatea de a îndeplini în mod satisfăcător aceste cerințe. Într-un sens restrâns (ca trateaza Selye) - un răspuns nespecific al corpului, reacția psihologică și fiziologică care rezultă la orice stimul din exterior. Ea nu poartă indiferent de stimul este negativ sau pozitiv. Ceea ce înseamnă „răspuns non-specifice“? Și că, în funcție de om de știință, fiecare persoană singură care arată capacitatea de adaptare a organismului în moduri foarte diferite. Iar faptul că o persoană poate provoca o reacție ușoară, celălalt vice-versa - puternic.
Din aceasta rezultă că stresul în viața noastră - este un fenomen natural, și este imposibil fără ea. Aceasta apare ca o reacție la orice factor care face parte dintr-o nouă experiență, care apare în fiecare zi.

Din punct de vedere biologic, esența stresului este (adaptive), caracteristici adaptive care sunt incluse în momentul în care noua situație, și care pregătesc organismul la noile condiții de viață.

înțelegerea științifică Aspecte moderne psihologice ale stresului asociat cu starea psihicului individuale de tensiune care cauzează nevoi de adaptare, restructurarea modului obișnuit de viață și de a se folosi la condițiile în continuă schimbare ale vieții.

De unde, atunci, provin de consecințele negative ale care multi stiu de prima mana daca stresul - este, de fapt, un răspuns de adaptare la noile condiții de schimbare? Dar, în cazul în care, ritmul frenetic al vieții, o concurență constantă și conflict acasă și la locul de muncă, cursa eternă pentru sănătatea financiară a unei persoane pregătește un flux nesfârșit de stimuli la care oamenii pur și simplu nu au timp să se adapteze. Corpul fiind într-o situație de mobilizare constantă a tuturor resurselor sale, se bazează și începe să scadă. Aici și pe baza stresului cronic nervos apar tulburări somatice, nevroze, insomnie, și multe alte consecințe negative.

Care sunt factorii de stres?

Orice eveniment, situație, eveniment sau un mesaj, indiferent de pozitiv sau negativ sa, poate provoca stres. Fenomenele și factorii care determină apariția și numite factori de stres. Ei vin în mai multe forme:

situații de viață poate fi convențional (obișnuit) și dificil. O situație dificilă poate fi stresant, dar nu toate situațiile dificile sunt. Care este exact stresul situație numit:

• Pierderea situație - psihicul traumatică a situației, care este asociată cu pierderea de ceva sau cineva (separarea de un partener, moartea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă sau de active);
• situație amenințare - o situație asociată cu activarea capacității de adaptare la care o persoană trebuie să pună mai multe eforturi de coping (diferite tipuri de comportament și emoționale răspunsuri care ajuta să facă față stresului);
• situație impune - să solicite persoanei potențial reacții riscante și complexe pentru a se potrivi.

Comportamente in situatii de stres

starea de stres, în funcție de diferitele situații formează comportamentul tipic al individului. Omul încearcă să aleagă cursul de acțiune care este capabil, după cum se pare, pentru a reduce disconfortul sau conflictului generat. Dar, de fapt, cea mai mare parte acest comportament este distructiv.






Liniile tipice ale comportamentului individual care cauzează stresul în viața de zi cu zi:

Din păcate numai ceea ce a motivat acest comportament, stres nervos doar chiar mai mult agravată și de a nu merge departe.

Stresul la bărbați și femei, în special manifestări

Pana de curand, oamenii de știință au crezut că atât bărbații, cât și femeile reacționează la stres în exact la fel. Dar studii recente de gen sugerează că această afirmație este greșită. Și stresul la femei nu manifestă ca oameni.
În primul rând, acest lucru se datorează faptului că bărbații din raspunsul la stres eliberarea hormonului testosteron si o femeie - oxitocina.

Prin urmare, bărbații în această perioadă dificilă tind să se retragă în ei înșiși, acestea pot fi agresivitate patologică sau furie, nervozitate crescută. Omul arată de multe ori se retragă, să-și intensifice resursele sale interne și să găsească drumul imediat. In timp ce femeile sunt prea emoționale, ele sunt pentru a rezolva problema, nu trebuie să ne rămână tăcut, ci mai degrabă să vorbească despre asta. În plus, oxitocina - o „mama“, hormon, deoarece într-o situație stresantă, aceasta determină o femeie să arate solicitudine excesivă.

Bărbații tind să se simtă descărcarea de gestiune atunci când luate de acțiune. Femeile pentru cea mai mare parte acestea nu sunt necesare. Ei se simt mult mai bună înțelegere a situației în cealaltă a problemelor și oportunitățile sale de a vorbi și de a arunca emoțiile lor afară.

Deseori femeile, atunci când simt că nu pot scăpa de stres calea „naturală“, ar putea avea probleme la umăr altor oameni, pentru a distrage atenția de la propria lor. Și un om, retras în sine, ci necesită o acțiune, începe să tam-tam, pentru a distrage atenția de la preocupările principale. Este clar că acest comportament este distructiv și nu poartă un efect pozitiv.

Stres și frustrare

Aceste două concepte pot fi uneori legate. Termenul „frustrare“, cu limba latină este tradus ca înșelăciune, așteptări false. De multe ori starea de frustrare experimentat stres ca nervos. O persoană poate simți disperare, anxietate, iritabilitate, tensiune nervoasă. Dar aceste emoții apar pe cale de a atinge obiectivul atunci când se confruntă cu dificultăți nedeterminate care interferează cu satisfacerea nevoilor lor.
Cel mai adesea, o persoană care se confruntă cu frustrare, fiind agresiv față de tulburările care au avut loc pe calea realizării obiectivului.

Ceea ce este interesant, frustrare nu produce întotdeauna un impact negativ. Stres și frustrare poate da reactie invers. Omul regândirea acțiunile și motivele lor încep să se depună mai multe eforturi și abordează problema din partea cealaltă și pentru a atinge succesul.

Care este rolul stresului?

Stresul în viața noastră nu este întotdeauna poartă un impact negativ asupra sănătății fiziologice și psihologice.

Care sunt aspectele pozitive ale stresului pot da:

• stres nervos, care se caracterizează printr-o durată scurtă și pot fi rezolvate cu succes într-un timp scurt, poate contribui la activarea abilităților creative și mentale, provoacă un val de nouă vitalitate și crește capacitatea de a lucra. Un exemplu frapant este stresul înainte de examen, nașterea copiilor sau căsătorie, câștiga un concurs sau de a câștiga peste un asociat cu o puternică dificultăți biruitori.
• situație stresantă care se extinde o cantitate mică de timp, un impact pozitiv asupra omului și corpul său. Mobilized, persoana de a dobândi noi cunoștințe și experiență a modului în care să acționeze în orice situație dată. O persoană poate descoperi noi abilități în sine, devin mai rezistente și stabile psihologic. De exemplu, un interviu pentru un loc de muncă, închirierea unui proiect mare, performanța în public, succesul a adus la concursuri sau competiții.
• Cei de emoție și de anxietate, care apar într-o situație stresantă, motiva persoana de a le depăși, sunt forțați să avanseze și să se dezvolte. De exemplu, o dorință puternică de a obține un anumit loc de muncă este de a motiva persoana pentru a pune mai mult efort pe tine, înțelege noi cunoștințe și de a îmbunătăți abilitățile lor profesionale.
• stresul pe termen scurt devine o forță motrice care ajută să facă față cu dificultăți și de a depăși noi culmi. Uneori, stresul determină o persoană să lucreze rapid și eficient și de a ajunge la noi realizări.

Stresul și rolul său negativ în viața umană:

• Efectele negative ale stresului apar pe fundalul lungimii. Emoțională și fiziologică „supraîncărcare“ a organismului au un impact negativ asupra comportamentului persoanei, starea lui de sănătate mentală și fizică.
• Reducerea capacității de adaptare a organismului, care apare pe fondul stresului emoțional pe termen lung, de multe ori duce la o scădere a calității vieții umane. El poate dezvolta tulburări psihologice, temeri noi sau vechi intensifica, pot exista tot felul de tulburări de somn, inclusiv insomnie și.
• stresul prelungit afectează în mod negativ relațiile de familie și poate provoca conflicte între membrii lor. Pentru cineva poate provoca iritabilitate excesivă, cineva din contra - listlessness.
• Stresul nu trece neobservat în sfera profesională a vieții.
• stres excesiv sau cronic provoacă diverse boli somatice. Primul care a suferit organele și sistemele cele mai vulnerabile. imunitate redusă, devine în afara echilibrului hormonal al organismului, metabolismul.

Diagnosticul de stres sau cum să înțeleagă ceea ce organismul se confruntă cu stresul

Asculta-te si corpul tau, se poate determina că organismul se confruntă cu stresul, după reducerea capacităților sale de adaptare nu poate trece neobservat. De regulă, în primul rând clopotele sunt tulburări de somn sau alte tulburări de somn și oboseală constantă, care nu este legată de cantitatea de odihnă, și nici la numărul de ore de lucru. În continuare pot apărea iritabilitate, dureri de cap, lipsa dorinței sexuale a partenerului. Treptat, aceste simptome sunt acumulate si combinate, dar procesul poate avea loc atât de încet, încât o persoană poate să nu fie conștient de problemele existente. Numai atunci când starea poate deveni critică, persoana își dă seama că ceva este greșit și începe să ia măsuri și să se ocupe de stres.

Există o astfel de stres, care provoaca stres emoțional sever și chiar traume (de exemplu, moartea unei persoane dragi, abuzul fizic și altele.). Un astfel de stres trebuie să vă faceți griji cu privire la dreptul, și nu ar trebui să fie singur cu el în această situație. Este mai bine pentru a vedea un specialist, care pe baza stresului psihodiagnozei profesionale evaluează starea, nivelul psihologic de stres și de stres, și să lucreze o strategie de ieșire individuală de la situația actuală negativă.