Scaunele pentru caracteristicile de presă și diferențele

De ce să se stabilească pentru presa?

Aceste simulatoare sunt indispensabile dacă doriți să eliminați grăsimea din talie, a scăpa de riduri și lăsarea pielii și pompa muschii abdominali. În timpul exercițiilor de pe banca de rezerve a lucrat nu numai muschii abdominali, dar și mușchii spatelui, șolduri, și, în unele cazuri, și fese. Exercitii pentru presa au, de asemenea, un efect pozitiv asupra organelor interne și a forțat să lucreze în mod activ plămânii și sistemul cardiovascular. De asemenea, trebuie amintit că exercitarea, inclusiv presa, se formează nu numai trupul, ci și spiritul, eliminarea stresului, imbunatatirea starea de spirit și forțând oamenii să includă vor putere pentru a realiza un nou record personal sau pentru a menține forma atins. Pentru a vedea ce sunt simulatoare pentru presa pentru a compara modelul de a alege și de a cumpăra o bancă pentru presă, scaun roman sau hiperextensia poate fi pe acest site.

De ce este mai bine pentru a descărca presa a fost pe banca de rezerve pentru presă decât pe saltea sala de sport? După mișcare, de fapt, a făcut același lucru ... Linia de jos este faptul că, spre deosebire de saltea, un banc de presa a fost creată tocmai pentru a oferi utilizatorului conditii de maxima calitate pentru a atinge obiectivul.

Banc de presa, scaun Roman sau hiperextensie?

banc de presa

banc de presa este format dintr-un cadru de oțel, de înaltă rezistență, durabil tapițerie spătare piele sintetică și role utile pentru fixarea picioarelor. Unele modele au un design pliabil, care vă permite să le folosească într-o casă înghesuit. În timpul instruirii picioarele sunt fixate sub rolele și fixarea sigură a părții inferioare a corpului face de formare mai eficientă. Scaunele pentru presa sunt disponibile cu un unghi fix și reglabil, atunci când acesta poate fi schimbat în mod liber, care crește nivelul de încărcare și eficacitatea instruirii.

scaun Roman

scaun roman este conceput pentru a studia mușchii abdominali directe și oblice, pentru care există diferite exerciții, precum și de a lucra muschii spatelui și gluteus. Exerciții în scaun roman au un impact pozitiv nu numai asupra zonei specificate, dar, în general, pentru întregul sistem musculo-scheletice. Acesta diferă de la bancă - că în timpul exercițiului picioarelor, stoarse între role ocupă o poziție la un unghi de 90 de grade în raport cu corpul. S-ar părea o mică diferență, dar foarte eficient - de formare pe acest simulator de mai greu și mai eficient decât o construcție convențională banc-press.

hiperextensie

Formatorii - numele și simulatorul, iar activitatea propriu-zisă, care este realizată. Acest simulator este un cadru, un cuplu de perne și perne pentru picioare. Exercitarea hiperextensie - o creștere din poziția de pornire cu fața în jos în pantă. La efectuarea exercitarea hiperextensia muschii abdominali, spate mușchii coapselor și fese, precum și există un activ de warm-up a coloanei vertebrale.

exemple de modele

Pentru cei care sunt de planificare pentru a cumpăra o casă, un banc ieftin pentru presă și este în căutarea pentru o opțiune pentru apartamente mici, banc adecvat conceput pentru presă și hiperextensia INTER Atletika COMBI ST004, care are un design pliabil, asamblate foarte compact și ocupă puțin spațiu în casă. Dar are un dezavantaj - lipsa de ajustare a unghiului de înclinare.

Cei care sunt în căutarea pentru acasă interesant, ar trebui să acorde o atenție la bancă universală FINNLO ABBack Trainer 3869, care vă permite să studieze nu numai muschii abdominali si muschii spatelui, dar, de asemenea, biceps. Această bancă este durabil și fiabil, are o structură de perne pliabil si reglabil, care permite sportivilor de a practica cu orice tip de fizicul.

Cine dorește să cumpere o bancă pentru cea mai înaltă calitate și funcționalitatea presei trebuie să acorde o atenție la modelul producătorului American Hoist. Foarte bine pentru uz casnic pentru banc de presa si hiperextensie HOIST HF4263, care are un roți de design pliabil pentru transport și 11 poziții de reglare.

Iar pentru acei oameni care în casă este suficient spațiu și nu este nevoie de o structură de pliere, dar există o mare dorință de a juca sport, vă poate sugera un simulator universal, 3 în 1 - HOIST HF4664, care combină și o bancă pentru presă, iar scaunul roman, și hiperextensie . Acest model are o mulțime de ajustări, datorită cărora pot fi transformate din hiperextensie 35 de grade pentru a finaliza scaun roman, are un built-in roți pentru mobilitate, de înaltă rezistență și poate rezista la sarcini foarte mari.

Cum de a alege un banc de presa?

Toate simulatoare pentru presa au, de obicei, ajustări care să le permită să se angajeze în oameni de diferite înălțimi și ajustate prin schimbarea unghiului de intensitatea exercițiului. Dar trebuie să spun că, dacă presa stâncă pe banca de rezerve pentru presă, toată lumea poate cu ușurință, atunci scaunul roman necesită deja o anumită pregătire fizică. Un hiperextensie este deosebit de bun pentru cei care sunt doar incepand de a se angaja în sport și pentru adolescenți, în cazul în care este interzisă sarcina verticală asupra coloanei vertebrale, sau pentru cei care au un prejudiciu spinarii.

Caracteristici de înaltă calitate banc-press

Atunci când alegeți un simulator pentru presa trebuie să știe și să ia în considerare câțiva factori simple, dar importante, care determină formarea de durabilitate, fiabilitate și siguranță pe ea.

Următoarea listă de caracteristici care urmează să fie posedat de calitate pentru banc de presa, scaun Roman sau hiperextensie.

1. Cadrul ar trebui să fie din oțel de înaltă rezistență în loc de aliaj silumin ca în simulatoare chinezești de magazine subterane. Este o garanție a durabilității și siguranței simulatorului.

2. Acoperirea din spate și / sau tampoane trebuie să fie din piele sintetica de mare alunecare, care nu va șlefui sau rupe; îmbinări trebuie să fie de bună calitate. De preferință, interiorul este realizat dintr-un material hipoalergenic, deoarece zona utilizatorului de contact cu corpul exerciser în timpul exercițiului este suficient de mare.

3. Rolele pentru picioare ar trebui să aibă, de asemenea, un strat durabil și o umplutură moale, pentru a se pe picioarele lor nu avea vânătăi și contuzii, și de formare sunt confortabile.

4. Unghiul de înclinare a cadrului și pentru picioare ar trebui să fie ajustate cu o amplitudine suficientă pentru a se asigura că simulatorul ar putea angaja utilizatorii cu diferite de creștere și de a face exerciții cu o intensitate diferită. Cu scopul de a fi cel mai comod si simplu.

5. Greutatea maximă care poate rezista la simulator ar trebui să fie comparabil cu greutatea unei persoane care intenționează să se angajeze în ea.

caracteristici având o astfel de simulator pot fi cu adevărat numit de calitate, fiabile și sigure, și de formare va fi eficient și confortabil cu putință.