Reglarea bicicleta

Îmbunătățirea confortului și a eficienței ciclismului ar trebui să înceapă cu reglarea bicicleta. În acest articol vom descrie în detaliu modul de a configura bicicleta.

Reglarea biciclete rutier.

Ajustarea principiilor biciclete rutiere se aplică, de asemenea, biciclete pentru biciclete naveta, urbane și turism. Cu toate acestea, trebuie să se țină seama de faptul că aterizare aerodinamică pe biciclete de drum nu va fi neapărat confortabil pentru excursii lungi sau pentru excursii la bicicletele puternic încărcate.

Înălțimea cadrului bicicletei (stendover) pe biciclete rutiere.

Biciclete cu înălțimea cadrului corect (stendoverom), care corespunde cu lungimea picioarelor, se va asigura că va fi confortabil să se așeze și limpezeasca.

• Atunci când alegeți o bicicletă în magazin de biciclete, stai cu picioarele larg și așezați în partea de sus a conductei direct sub ele.
• Cu condiția ca bicicleta este echipat cu un convențional drept de sus tub paralel cu solul dintre corpul dumneavoastră și tubul de sus ar trebui să fie un decalaj de un inch. Prin ridicarea de anvelope de biciclete între sol și, de asemenea, ar trebui să rămână aproximativ un decalaj inch.
  • Dimensiunea recomandată a diferenței este aceeași pentru bărbați și femei.
  • La momentul determinării înălțimii cadrului bicicletei purta veloobuv. în care aveți de gând să o plimbare cu bicicleta. din cauza grosimii tălpii depinde de lungimea picioarelor.
    
    Stendover (înălțimea cadrul bicicletei).
  • Dacă tubul superior are o bicicleta mica (denumit cadru de proiectare semicompact) sau pantă pronunțată (compact) a cadrului, diferența trebuie să fie de cel puțin doi inci.
  • În continuare, vom descrie în acest articol mai detaliat modul în care să se măsoare acești parametri în mod independent.

Reglarea înălțimii de biciclete rutier șa:

• Întreabă-l pe celălalt să dețină bicicleta într-o poziție verticală și să stea pe șa.
• Încercați să ridica la înălțimea șeii, astfel încât atunci când pedalarea în partea de jos a cursei articulației genunchiului a fost aproape neîndoită - în intervalul de 80 - 90% din picioare extensie completa.
• Cu tasta sau excentricul (dacă este cazul) pentru a ajusta șaua la înălțimea corectă. Dacă ați cumpărat un Seatpost sau cadru din fibra de carbon, apoi pentru a strânge clema în conformitate cu cerințele producătorului, asigurați-vă că pentru a utiliza o cheie cu un cuplu sau consulta un mecanic într-un magazin de biciclete.

Cum de a ajusta poziția scaunului pe biciclete de curse.

Pentru a maximiza eficiența pedalării genunchiului trebuie să fie la același nivel ca și antepiciorului (încheieturile).

• Reglați scaunul poate nu numai pe verticală, ci și pe orizontală - mai aproape sau mai departe de volan.
• Cere un prieten pentru a sprijini din nou motocicleta, astfel încât să puteți verifica aterizarea în șa. Scaunul este poziționat corect atunci când partea de jos a patelei este vertical la același nivel cu creșterea arcului. Atunci când o pedalare tibii biciclist trebuie să fie înclinat ușor înainte.
• Pentru majoritatea bicicliștii se recomandă instalarea șa este strict paralelă cu solul.
• Cumpara MENIUL adecvat care oferă o poziție confortabilă a corpului și mâinile pe volan.

Alegerea pentru eliminarea Roadies.

Lungimea și unghiul de îndepărtare a determina cât de mult va trebui să se aplece în față împotriva volanului, încărcați la nivelul coloanei vertebrale lombare și mâinile. Apăsați reglabil, care sunt instalate în principal pe biciclete rutiere permite îndepărtarea prin schimbarea unghiului volanului pentru a regla poziția (în special înălțimea). Dacă doriți să crească sau să scadă lungimea unui robinet convențional, va trebui să cumpere o nouă ștergere la o lungime și unghiul potrivit, sau schimbați-l la un magazin de biciclete.

Pentru a alege dreapta take-away sau pentru a evalua corectitudinea setărilor sale:

• Cere un prieten să dețină biciclete și să ia bicicleta.
• Dacă trebuie să se întindă brațele și apucați ferm volanul să-l țineți în siguranță, atunci este nevoie de departe prea mult timp. În acest caz, vibrația este transmisă ușor la arme, gat si spate, cauzand durere si oboseala.
• Încercați să alegeți un takeaway că, în timpul brațelor de antrenare vibrații transferate doar parțial, și nu trebuie să se întindă prea departe atunci când frânare. Dacă credeți că v-ar fi capabil să joace chiar și la pian în această poziție, este selectată MENIUL.
• Spatele trebuie sa fie la un unghi de 45 de grade. În acest caz, capul va lua poziția cea mai confortabilă și va fi ușor să apăsați manetele de frână și pârghiile de viteze.
• Dacă doriți să măriți viteza maximă a unei biciclete, va trebui să aleagă o poziție aerodinamică mai radicală a mâinilor și a corpului.

Cum se configurează o bicicletă de munte.

Verificați înălțimea cadrului (stendover) pe o bicicletă de munte.

• Ca și în cazul bicicletelor de curse în magazin de biciclete, trebuie să verificați înălțimea cadrului: pentru a arunca picioarele peste tubul de sus, și puneți-le bine.
• Pune veloobuv în care aveți de gând să o plimbare cu bicicleta, ridicați bicicleta. Între pneu și sol ar trebui să fie o diferență de cel puțin doi inci.
  • Dimensiunea recomandată a diferenței este aceeași pentru bărbați și femei.
  • Dacă ați cumpărat dvuhpodvesny biciclete de munte. diferența ar trebui să fie de 1 - 2 inci au fost din cauza compresiei suspensiei spate atunci când mersul pe stendover reală scade.
• Dacă preferați stilul agresiv de mersul pe bicicletă, puteți alege o bicicletă cu un decalaj de 3 - 5 inci.
• Dacă sunteți de planificare pentru a cumpăra o bicicletă pe internet și nu se poate pre-test, atunci vă vom spune mai jos modul de a determina înălțimea dorită a cadrului.

Setarea distanța corectă de la scaunul pentru biciclete de munte roți de direcție.

• Atunci cand sunt ajustate în mod corect poziția scaunului și a volanului în timpul conducerii autovehiculului nu trebuie să se simtă disconfort.
• Dacă ții coatele de direcție ar trebui să fie ușor îndoit. Moderat de arme de îndoire face ușor de a absorbi șocurile din diferite obstacole pe drum.

Reglarea înălțimii șeii pe o bicicletă de munte.

• Înălțimea șa este corectă, în cazul în care numai picioarele sunt ușor îndoite la partea de jos a cursei pedalei.
• Dacă puteți obține ambele picioare la sol atunci când stă pe bicicleta, șaua este prea mică.
• De obicei, nu este necesar în reglarea înălțimii șeii pe biciclete proiectate pentru dortdzhampinga, freeride și în jos.

Reglarea poziției scaunului pe o bicicletă de munte.

Pentru a maximiza eficiența pedalării genunchiului trebuie să fie la același nivel ca și antepiciorului (încheieturile). Reglarea șa pe o bicicletă de munte nu este diferită de biciclete rutier:

• Reglați scaunul poate nu numai pe verticală, ci și pe orizontală - mai aproape sau mai departe de volan.
• Cere un prieten pentru a sprijini bicicleta, astfel încât să puteți verifica aterizarea în șa. Scaunul este poziționat corect atunci când partea de jos a patelei este vertical la același nivel cu creșterea arcului. Atunci când o pedalare tibii biciclist trebuie să fie înclinat ușor înainte.
• Pentru majoritatea bicicliștii se recomandă instalarea șa este strict paralelă cu solul.

Selecția pentru eliminarea unei biciclete de munte.

O poziție confortabilă a brațelor și a spatelui nu sunt câtuși de puțin dependentă de eliminare. Instrucțiuni pentru îndepărtarea de alegere pentru ciclism montan nu este diferită de biciclete rutier:

Lungimea și unghiul de îndepărtare a determina cât de mult va trebui să se aplece în față împotriva volanului, încărcați la nivelul coloanei vertebrale lombare și mâinile. Autorizări permite reglabilă prin schimbarea unghiului volanului pentru a regla poziția (în special înălțimea). Dacă doriți să crească sau să scadă lungimea unui robinet convențional, va trebui să cumpere o nouă ștergere la o lungime și unghiul potrivit, sau schimbați-l la un magazin de biciclete.

Pentru a alege dreapta take-away sau pentru a evalua corectitudinea setărilor sale:

• Cere un prieten să dețină biciclete și să ia bicicleta.
• Dacă trebuie să se întindă brațele și apucați ferm volanul să-l țineți în siguranță, atunci este nevoie de departe prea mult timp. În acest caz, vibrația este transmisă ușor la arme, gat si spate, cauzand durere si oboseala.
• Încercați să alegeți un takeaway la vibrații în timpul condusului este doar parțial transmisă mâinile și nu trebuie să se întindă prea departe atunci când frânare. Dacă credeți că v-ar fi capabil să joace chiar și la pian în această poziție, este selectată MENIUL.
• Spatele trebuie sa fie la un unghi de 45 de grade. În acest caz, capul va lua poziția cea mai confortabilă și va fi ușor să faceți clic pe maneta de viteze sau manetele de frână.
• Dacă doriți să măriți viteza maximă a unei biciclete, va trebui să aleagă o poziție aerodinamică mai radicală a mâinilor și a corpului.

Cum de a regla bicicleta și mersul pe jos kruizor.

Selectarea înălțimii cadrului bicicletei.

Reglarea înălțimii scaunului și a volanului.

• Instalați șaua, astfel încât să puteți bucura de confortul poziție aproape verticală. În acest caz, mâinile ar trebui să fie ușor îndoit la coate.
• În mod similar, ca și în cazul altor tipuri de biciclete, șaua trebuie să fie poziționate la o înălțime, astfel încât în ​​timpul pedalării picioarele niciodată îndreptate pe deplin. În timpul șederii lor în partea de jos a cursei pedalei a genunchiului ar trebui să fie o ușoară curbă.
• Cele mai multe biciclete de agrement și kruizorov livrate cu decalaje reglabile, care vă permit să măriți sau să micșorați volanului. A se vedea liniile directoare pentru crearea eliminarea, care au fost date mai sus, în instrucțiunile pentru ajustarea biciclete de drum și de munte.

Ajustați bicicleta copilului.

Verificați înălțimea cadrului (stendovera).

Indiferent de clearance-ul de tip tub superior trebuie să fie de 2 - 4 inch.

Cum de a regla înălțimea scaunului.

• Montați scaunul la o înălțime astfel încât copilul se pot bucura de o aterizare aproape verticală confortabil. În acest caz, mâinile ar trebui să fie ușor îndoit la coate.
• Precum și scaunul de biciclete pentru adulți pe bicicletă pentru copii ar trebui să fie amplasate astfel încât în ​​timpul picioarele pedalarea niciodată îndreptate pe deplin. În timpul șederii lor în partea de jos a cursei pedalei a genunchiului ar trebui să fie o ușoară curbă.

Ajutor pentru a regla bicicleta.

Indiferent de tipul de bicicletă pe care o alegeți, puteți vizita magazinul și de a obține ajutor de mecanic de biciclete pentru selectarea și reglarea bicicletei.

Ajustarea bicicletei, pe care intenționați să cumpere de pe Internet.

Din fericire, pentru a selecta dimensiunea corectă cadru, nu trebuie să viziteze magazinul. De obicei, fiecare bicicletă on-line vândut are dimensiunea unui tabel care indică stendover pentru fiecare dimensiune de cadru. Decalajul, despre care sa spus mai sus, ar trebui să se încadreze în intervalul necesar.

De exemplu, în cazul în care distanța de la picioare la sol este de 30 inch și aveți de gând să cumpere un turist, munte, biciclete oraș sau bicicleta pentru a se deplasa la serviciu, în funcție de conducere înălțimea cadrului de stil trebuie să fie localizat în termen de 25 - 28 inci. Este de preferat să aleagă biciclete rutier, cu înălțimea cadrului de 28 - 29 inci, și mersul pe jos - în intervalul de 27 - 28 inci.

Pentru a măsura distanța de la bazin la sol:

• Ia-o carte de format mare (cadou), o măsură de bandă și un creion.
• Fii în veloobuvi de perete.
• Țineți cartea între picioare, astfel încât coloana vertebrală a cărții a fost localizat lângă picioare paralel cu podeaua.
• Se pune un semn creion mic pe perete, la locul în care coloana vertebrală a cărții este în contact cu peretele (langa picioare).
• Măsurați distanța de la marca la podea, care va fi distanța de la picioare la sol.

Măsurarea de biciclete pentru copii.

La copii, în special fetele, sunt, de obicei picioare lungi și un trunchi scurt. Atunci când alegeți o bicicletă pentru copilul dumneavoastră, nu încercați să cumpere un model de creștere. bicicletă pentru copii nu ar trebui să fie mare. Nu cumpăra o bicicletă cu o înălțime mare cadru, deoarece acest lucru greoi de conducere biciclete incomode și copilul va fi frică să o plimbare cu bicicleta.

Alte ajustări.

Puteți crește și mai mult confortul, dacă reglați în continuare scaunului, direcție de înclinare, unghiul de ștergere, pârghii de viteză și manete de frână. Pentru a înțelege mai bine ce altceva ar trebui să fie stabilite în sus, procedați în felul următor:

• Experiment.
  În timpul ciclurilor de testare setări diferite, și în cele din urmă selectați cele mai bune. De exemplu, încercați să ridice un pic roata sau scaun. Dar încearcă să nu facă schimbări radicale și testați modificările făcute pentru un timp destul de lung, astfel încât să aibă timp să se adapteze la ele.
• Memorati.
  În timp ce mersul pe bicicletă, să acorde o atenție la orice durere sau ceva care provoacă disconfort. De exemplu, tensiunea din spate indică poziția cea mai joasă a semnalelor de durere și roata de genunchi necesitatea de a ajusta șa.

După prima plimbare pe biciclete noi și du-te la magazin pentru a re-se consulte cu mecanicul de biciclete despre configurarea lui.

În continuare ne vom uita la unele întrebări comune ajustări pentru biciclete.

Reglarea scaunului bicicletei.

Șa pentru bicicletă trebuie aliniate, astfel încât genunchiul a fost aliniat vertical cu axa pedalei sau antepiciorului (încheieturile). Ajustați unghiul de înclinare al scaunului, astfel încât să puteți ajunge cu ușurință la ghidon.

De prindere Seatpost șurubul.

Înălțimea scaunului: Când pedalarea în partea de jos a piciorului accident vascular cerebral nu este corectată complet? Dacă este așa, atunci scaunul este instalat corect.

Așa cum am menționat mai devreme în articol, în cazul în care ați cumpărat un Seatpost sau cadru din fibra de carbon, apoi pentru a strânge clema în conformitate cu cerințele producătorului, asigurați-vă că pentru a utiliza o cheie cu un cuplu sau consulta un mecanic într-un magazin de biciclete.

Poziția șa pe orizontală: Indiferent de călăreț bicicletă când tibia pedalarea trebuie înclinat ușor înainte. Linia noțională trasată de la partea inferioară a patelei înainte de ridicarea arcului piciorului, trebuie să fie strict verticală. Dacă este prea shin în poziție verticală, această linie va indica călcâiul. Pentru a obține înclinarea corectă a piciorului inferior, slăbiți tija de șa șurubul de blocare și reglați șaua în poziție orizontală.

Stilul Seat: În ultimii ani, tehnologia șei îmbunătățit în mod semnificativ. În funcție de preferințele individuale, puteți cumpăra un loc în orice stil și nivelul de confort.

Ajustarea roții bicicletei.

Cele mai multe dintre bicicletele de astăzi sunt echipate cu decalaje non-reglabile. Prin urmare, pentru a regla poziția volanului pe bicicleta trebuie să cumpere un nou volan și un nou ia-out, sau ambele dintre ele, la o dată. De asemenea, cu ajutorul unor tuburi de extensie și a altor componente, aveți posibilitatea să modificați înălțimea, lungimea și unghiul de îndepărtare, înălțimea și lățimea roții.