Pot castraveți mama care alăptează, o mamă activă

Subiectul cum să mănânce în mod corespunzător o mamă care alăptează. Aceasta devine una dintre cele mai discutate și uneori controversate în unele zone. Mitul ca femeile care alăptează ar trebui să rămânem la dieta stricta, nu spulberate până la sfârșitul astăzi. Acest lucru poate fi citit pe afișele din clinica, pentru a auzi de la medici locale, prietene, prieteni, în drept și mame. Ne grăbim să liniștirea nou-mame - restrictii in dieta, cu siguranță, dar ele nu sunt atât de stricte, așa cum este descris mai devreme.

Una dintre cele mai frecvente probleme în rândul tinerelor mame este întrebarea dacă este posibil, în perioada alăptării să mănânce castraveți. Chiar și astăzi, mai mulți experți încă se face referire în mod obișnuit la categoria acestui produs este interzisă în timpul alăptării, explicând tabu incontestabil pentru ei, astfel încât să poată contribui la flatulență și apariția durerii în stomac la nou-născuți. Dar acest mit este treptat destrămare pediatrii mai progresive și nutriționiști, sunt adecvate pentru a aborda aceste întrebări despre alăptare în mod individual și nu opinia experților șablon nu spun că este mai bine să sufere, pentru că dintr-o dată ceva (nu știu cu adevărat că ) se poate întâmpla.

Avantaje și prejudicii de castraveți

Castravetele aparține familiei Cucurbitaceae și are o masă de proprietăți utile:

• conținut caloric scăzut;

• cantități mari de fibre dietetice, care contribuie la îmbunătățirea digestiei;

• Un nivel ridicat de conținut de potasiu, care contribuie la funcționarea normală a inimii și rinichilor;

• un nivel ridicat al conținutului de iod în comparație cu alte legume;

• Prezența vitaminelor (RR, E și grupa B) și oligoelemente (magneziu, fier, aluminiu, zinc, molibden, sodiu, calciu, fluoruri, crom, clor și fosfor).

Nutritionistii recomanda castraveți cu carne și rang pentru proprietățile lor benefice manca o serie de caracteristici pozitive:

• îmbunătățind digestia și asimilarea de alimente bogate in proteine ​​(ei recomanda consumul de carne);

• efect diuretic (poate fi utilizat pentru prevenirea edemului );

• efect laxativ (poate fi aplicat la constipație frecvente);

• normalizarea metabolismului (prevenirea depunerilor ateroscleroza si sare, îmbătrânire).

Probabil, singurul dezavantaj al acestui produs alimentar poate fi numit capacitatea sa de a provoca diaree la om cu aciditatea sucului gastric. De aceea, castravete este contraindicat în gastrită cu aciditate ridicată și ulcer gastric și ulcer duodenal. Același efect este posibil abuzul de laxative și castraveți.

Există un dezavantaj, care se referă nu la toate castraveți, dar numai în seră și cultivate pe îngrășăminte chimice. Ele nu sunt recomandate toate nutriționiștii și medicii și mamele care alăptează nu numai, dar, de asemenea, toate persoanele care nu doresc să se ocupe de intoxicație cu substanțe toxice.

Castraveți în dieta mamelor care alăptează

În acest sens, este cu aceste două „out“, iar mitul sa născut ca castraveții alăptarea contraindicată. Dar poate fi infirmat, inclusiv o dietă castraveții care alăptează mama care nu conțin îngrășăminte chimice treptat și prevenirea supraalimentarea. Datorită științei moderne, oamenii de știință au descoperit că laptele matern nu este un membru al alimentelor care mănâncă mama. Acesta este sintetizat din limfă și sânge prin acțiunea hormonilor precum prolactina si oxitocina. Sângele și limfa nu primesc bucăți de castravete, varză și alte produse, și numai produse chimice pe care le constituie. Acesta este motivul pentru care castravetele cultivate în grădina din comun, fără utilizarea de îngrășăminte pentru creșterea și maturarea acestuia, pot fi incluse in dieta mamelor care alăptează, care nu are probleme cu stomac si intestine.

În primele săptămâni după naștere, atunci când corpul mamei este încă slab, restricțiile dieta trebuie să fie prezent -, de asemenea, castraveți nu sunt recomandate. Mai mult, în dieta mamei poate include alimente care nu provoacă alergii ei, a crescut de gaze si diaree. Pentru a evita acest lucru sau că produsul este nociv pentru copil, este suficient să se țină un jurnal alimentar - va fi mai ușor de înțeles care sunt alimentele care provoacă disconfort sau alergie copilului.

Acesta poate fi printre astfel de produse, și un castravete, în ciuda faptului că multe dintre pediatrii vechi de scoala recomanda includerea in dieta numai în momentul în care copilul este de 3-4 luni. nu ar trebui să mănânce castraveți proaspeți în număr mare, t. Pentru a. Ei, în cantități excesive pot provoca diaree și flatulență. Deoarece există castraveți în porțiuni mici și aducând treptat numărul de până la 200 g pe zi prin uitam cum se simte copilul (nu apare dacă el are o erupție alergică. Diaree, balonare, și așa mai departe. P.), Mama nu a provoca în copilul ei nu colici, reactii alergice.

Castraveți cultivate în sere sau în paturile de agricultori fără scrupule, care fac abuz de îngrășăminte chimice, nu puteți utiliza: substanțe chimice pot pătrunde în mama sângelui și a limfei, și apoi cad în lapte. castraveti murati cu alăptarea, de asemenea, trebuie utilizat cu precauție, acest produs poate provoca fermentație în intestin.

Acum știi exact dacă mama castraveții care alăptează și cum să utilizeze în mod corespunzător în timpul alăptării.