Piureuri intr-un blender - legume, fructe, produse lactate (rețete)

Prepararea acestui cocktail gustos nu va dura mai mult de 10 minute. Calorii per portie (250 g) - aproximativ 200 kcal.

1. Pentru a începe cu fructele disponibile trebuie să fie bine spălate și curate de pe o coaja;
2. Kiwi, banane și pere trebuie să-l taie în cuburi mici, puse într-un bol blender si se macina pana se omogenizeaza, similar cu piure de cartofi;
3. Se toarnă piure de fructe la zahăr pudră, se toarnă sucul de mere, se amestecă într-un blender cuvântul (puteți utiliza un atașament special);
4. freca de ciocolată pe o răzătoare mediu;
5. cocktail gata se toarna intr-un pahar inalt, se presara-l pe partea de sus cu așchii de ciocolată și se servește.

Blinele de brânză de vaci reteta desert delicios pentru micul dejun.

Ce se poate face din carne de vită tocată - ia act de selecția noastră de rețetă.

Rețetă №2 - cocktail, care va necesita destul de un pic de ingrediente de răcire:

Cât de mult să luați

Peach coapte, dulce

Gheață (sau apă rece)

Această băutură va fi, de asemenea, preparate foarte repede - aproximativ 10 minute. Calorii Produs per portie (250 g) de 48 kcal.

1. 
   Piersici și căpșuni ar trebui să fie bine spălate, pentru a elimina butași și toate locurile îndoielnice, tăiate în bucăți mici;
2. În castron de un blender pune fructe gata, le macină la o stare de piure de cartofi la o viteză foarte mare (cel mai bine să-l cel puțin 5 minute fac);
3. În același pahar se toarnă de cuburi de gheata (sau pur și simplu să toarne apă foarte rece), amestecul din nou amestecate cu grijă (la viteză medie și doar 10 secunde maxim);
4. cocktail gata servi într-un pahar înalt cu un pai.

Sfat: Acest cocktail poate fi, de asemenea, preparate cu lapte în loc de gheață. Dar, în acest caz, și va crește conținutul caloric de circa 1,5 ori.

Rețetă №3 - cocktail de cătină, în cazul în care sunt necesare și următoarele componente:

Această băutură va fi pregătit un pic mai mult - aproximativ 25 de minute. Calorii per portie este egal cu aproximativ 288 de calorii.

Ce trebuie să faceți:

1. Migdale ușor se spală, se toarnă într-un recipient mic, se adaugă apă și a pus pe foc. Apa trebuie să fiarbă;
2. Apoi, de scurgere de apă caldă, migdale din nou clătite cu apă rece și se toarnă în recipientul curat blender;
3. Căpșuni și cătină, de asemenea, se spală, apoi se adaugă migdale;
4. Se toarnă fructe și semințe cu iaurt, se adaugă vanilie, se amestecă totul bine până la omogenizare;
5. La final, se adauga sucul de lamaie, apoi se bea este gata pentru utilizare.

băuturi din legume

cocktail de legume - un depozit de vitamine, în afară de aceasta va fi bucurat nu numai de către cei care veghează sănătatea lor și să păstreze la o dieta, dar, de asemenea, pentru copii mici, care le place să încerce ceva neobișnuit, dar este adesea reticenți să mănânce legume. Mai jos sunt trei dintre modalitățile cele mai delicioase pentru a pregăti băuturi de sănătate.

Rețetă №1 - O băutură cu adaos de sos „Tabasco“:

ardei gras rosu

Sare și piper

Timpul de preparare a băuturii durează aproximativ 35 de minute. Într-o porție din cocktail-ul de legume conținea un total de 30 kcal.

Pas cu pas reteta:

1. Morcovii spălate, curățate, trec prin storcătorul (sau freca pe răzătoare foarte fin);
2. Pune apa pe foc, ca să-l aducă la fierbere, apoi se pune conopida si se fierb timp de aproximativ 3 minute;
3. Eliminați de varză căldură în apă disponibilă pentru a pune pe tomate timp de 2 minute de fierbere;
4. După roșiile de control specificate la apă, pentru a le separa de coaja, apoi se taie în felii de ele;
5. În castron de un blender pune toate produsele disponibile: suc de morcovi, muguri de varza, rosii tocate. Toate se amestecă până la uniformizare timp de 5 minute;
6. Se toarnă sosul piure de legume „Tabasco“, sare și piper după gust, se amestecă din nou amestecul;
7. Cocktail-ul rezultat se toarnă în boluri, tăiate în subțire piper julienne clopot și decora le bea.

Rețetă №2 - băutură de dovleac. Vor avea nevoie de următoarele produse:

Cât

Un astfel de sănătos totală băutură pregătirea nu mai mult de 10 minute. Produs de calorii per portie - aproximativ 88 kcal.

Cum să se pregătească cocktail de roșii:

1. Legumele se spală bine;
2. Fiecare tăietură trebuie tomato felii, cotlet verde și împărțit în două porțiuni;
3. Inserția blender tomate și verde o singură porție, toate amestecate până la omogenizare într-un pahar înalt se toarnă masa rezultată, ușor prisolit, decora cu cremă și o a doua porție de verdeață tocat.

Prepararea piureuri verzi

cocktail verde - aceasta este una dintre cele mai bune băuturi pentru a menține sănătatea și o figură frumoasă. Există mai multe rețete diferite pentru această băutură minunată, dar toate au un singur lucru - aceasta este o componentă de bază a frunzelor și diverse ierburi.

Următoarele două metode principale pentru prepararea unei astfel de băutură va fi luate în considerare.

Rețetă №1 - cocktail verde cu banane:

Verzii (absolut orice, acesta poate fi combinat)

Pregătirea băutura repede - nu mai mult de 7-10 minute. Calorii per portie - 46 kcal.

Cum de a găti smoothie verde în blender:

1. Verzii se spală în apă, mâinile sale un pic mai rupe, se toarnă în vasul unui mixer;
2. Se toarnă în blender apa, cotlet două ingrediente la viteză maximă timp de treizeci de secunde;
3. Bananele sunt curate, rupe arme, să investească pasta rezultată din verdeață, se amestecă din nou într-un blender pana se omogenizeaza, apoi se bea este considerat gata de utilizare.

Rețetă №2 - băutură verde bazată pe kiwis:

Cât

1. Kiwi spălare de fructe, curata coaja, se taie în felii, apoi se macină într-un amestecător;
2. La masa rezultată se adaugă alte produse (lamaie, ierburi, miere, apă), este încă un moment bun pentru a se agită în sus și se toarnă într-un pahar.

Indicație: Masa rezultată este necesară pentru a bea dintr-o dată, pentru că, după 20 minute de la partea de jos a unui pahar cu un precipitat, iar băutura își pierde proprietățile sale benefice.

milkshake-uri

Cele mai populare băuturi din fructe proaspete au fost și rămân milkshake-uri. Un astfel de aranjament, ca blender, astăzi este în aproape fiecare casă, ceea ce înseamnă trata gustoase vă puteți răsfăța, cel puțin în fiecare zi. Există unele retete simple pentru milkshake-uri delicioase.

Rețetă №1 - lapte banane băutură:

Pentru a pregăti această rețetă va dura aproximativ 15 minute. Într-o singură porție de băutură va conține aproximativ 130 kcal.

Cum să se pregătească această băutură:

1. În primul rând, în vasul unui mixer se adaugă căpșuni și miere, ambele ingrediente sunt complet amestecate;
2. Apoi, la masa rezultată se adaugă lapte, amestecati din nou toate blender;
3. Cocktail-uri servite rezultate.

Sfat: puteți lua căpșuni, atât în ​​stare proaspătă și congelată. În acest caz, fructe de padure congelate nu trebuie să se complet de dezghețare.

Rețete piureuri utile

Această băutură, cum ar fi piureuri, este considerat un regim alimentar, deoarece contine toate vitaminele din ingrediente de fructe și legume, în plus, satureaza organismul cu vigoare. Se prepară și poate fi în casă, de exemplu, metodele descrise mai jos.

Rețetă №1 - mere periuță:

Această băutură va dura aproximativ 20 de minute pentru a pregăti. Conținutul de calorii - 200 kcal per portie.

1. Apple a spălat, se taie în felii, trec prin storcătorul (sau bici într-un blender până la un suc gros). Jumătate din masa rezultată se toarnă într-un bol separat;
2. Adăugați la blender cu toate disponibile verde, totul așa cum ar trebui să se agite;
3. Se toarnă a doua jumătate a sucului de mere la masa obținută, se amestecă din nou și apoi smoothie gata de utilizare.

Rețetă №2 - Citrus piureuri: