pași de îngrijire a corpului, descrierea de tratamente eficiente la domiciliu

Cum să aibă grijă de organism pentru a face cât mai mult posibil să rămână frumos, în formă și tinere? Având grijă de corpul tau incepe cu nutritie adecvata si exercitii fizice. Ajuta un stil de viață sănătos, desigur, să servească și tratamente de înfrumusețare: curățare, tonifiere, hidratare, hrănitoare și anti-îmbătrânire.

Repere de bază de îngrijire a pielii

de îngrijire corporală zilnică este dușul igienic-decizie regulat. Utilizarea săpun și washcloths poate îndepărta contaminarea de pe suprafața corpului, sebum, mort particule de piele epiteliului. Că pielea nu se usuce, ca urmare, dermatologi recomandă să ia un duș nu mai mult de 10 minute, folosiți produse cosmetice pe o bază de săpun natural. Apa astfel, ar trebui să fie rece sau cald. necesitatea Săpuniți numai la acele zone în care au crescut onctuozitate: axile, mâini, zona inghinală, fese si picioare.

Reguli de îngrijire a corpului este simplu: o dată pe săptămână, necesită o curatare profunda a pielii. sare de mare poate fi utilizată pentru foi exfolieri suplimentare. Pentru curățare delicată mai potrivită cafea acasă și frecarea fulgi de ovăz.

Pentru a face aceasta, să ia o lingura de motive și să bea aceeași cantitate de cereale măcinate „Hercules“. Amestecul se adaugă 10 g de miere lichidă și un pic de lapte cald. Toate amestecate. Aplicați exfoliant pentru corp umed, la sfârșitul sufletului. În termen de două minute pielea este masat. Scula apoi se clătește cu apă caldă.

tonifiere

Ingrijirea adecvata a corpului implica frecarea lotiune de piele tratată sau tonic. Cosmetics are un efect calmant, restabilește echilibrul acido-alcalin dupa dus, strange porii. Tonice pentru îngrijirea corpului poate fi făcută la domiciliu. Una dintre opțiunile - o lotiune pe baza de otet de mere. Se prepară-l după cum urmează.

• Într-un pahar de apă fiartă diluat cu o lingura de sare de mare.
• 15 sau adăugat ml natural de mere otet de mere.
• Concentratul rezultat a fost diluat într-un litru de apă fiartă.
• Pentru comoditate, lotiune este turnat într-o sticla cu pulverizator.
• Păstrați-l pe raft în baie. Se aplică pe pielea uscată, după un duș sau de spălare.

Hidratarea și nutriție

corp complet și îngrijirea feței nu este posibilă fără creme. agent însoțitor Carcasa poate fi preparat din uleiuri vegetale: cocos (80 ml), migdale (80 ml) și Shih (10 ml). Recipient din sticlă cu ingredientele de care ai nevoie pentru a pune într-o baie de apă. Păstrați un bol de abur până la unturi nu sunt complet topit. Amestecul se adaugă vitamina E (2-4 picături) și orice ulei esential parfumat (5 picături). Crema sa ingrosat, a pus-o oră în frigider. Apoi, măturică înseamnă mixer pentru a primi schimbare de textură a aerului într-un borcan de sticlă și bine închise. Ușa frigiderului poate fi depozitat până la șase luni.

Almond-nucă de cocos crema catifelează perfect și hrănește pielea. Cuprins în ea acizi grași formează o manta subțire de lipide, îmbunătățind astfel proprietățile de protecție ale pielii, a preveni deshidratarea lor. Vitamina E este un antioxidant care are un efect de intinerire. Benefice pentru piele și uleiuri esențiale. îngrijirea corpului folosind crema realizată în mod regulat: agent se aplică de două ori pe zi, dimineața și seara, după curățare și tonifiere.

îngrijire corporală specială

întinerire

Locuinta de răsfăț femeile de peste 30 ar trebui să fie incluse și procedurile de ridicare. Menține elasticitatea de san, abdomen si fese ajuta gimnastica speciale si yoga. friabilitatea tesuturilor moi elimina, de asemenea, masaj. Ai grija de propriul corp, vă puteți încadra. Cosmetician Anna Galitsina sfătuiește să dea tonul pielii și elasticitatea de a utiliza mijloace bazate pe alge marine.

împachetări crio face la fiecare 2-3 Algele marine zile un curs de 10-15 proceduri. Șase luni mai târziu, îngrijirea pielii anti-îmbătrânire pentru organism poate fi repetată. Pentru a obține o compoziție pentru tratamente, 200 g de zdrobit Laminaria turnat apă caldă. Algele umfla oră. Un alt ingredient, 50 g de argilă albastră, diluată cu apă caldă la o stare de cremă. La aceasta s-a adăugat suspensia de alge marine și uleiuri: 2 lingurite de masline, menta si 20 picaturi 10 picaturi roz. Toate amestecate. Aplicați masca pe zonele cu probleme, și întoarceți cling film. După 30-40 de minute, spălați masca cu apă caldă. Pielea este uscată cu un prosop și se înmoaie orice ulei de masaj cu adaos de grapefruit (7-10 picaturi).

Reducerea severitatea vergeturilor si a petelor de varsta

Dupa fluctuatii modificari hormonale, sarcina și greutate, femeile se confruntă cu problema vergeturilor. Elimină vergeturi, din păcate, este imposibil, dar este posibil pentru a preveni apariția unor noi benzi și piese vechi pentru a face mai puțin vizibile. Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru piele, astfel încât pielea rămâne suplă și netedă? Dimineața și seara, după ce a luat un duș în loc de crema de obicei poate fi aplicată balsam acasă pentru vergeturi.

Pentru a pregăti instrumentele necesare astfel de ingrediente:

• ulei de nucă de cocos - 25-30 g;
• unt de shea (Karite) - 25-30 g;
• Ulei de măsline - 30 ml;
• Vitaminele A și E - 2 picături;
• uleiuri de mandarina, neroli, lavanda - 6-8 picături.

Unt topit într-o baie de apă. Se toarnă-le ulei de masline, se adauga vitamine. Amestecul este lăsat să se răcească. Compoziția caldă este introdusă uleiuri esențiale. Bateti toate mixer. Se toarnă într-un borcan de sticlă și de așteptare balsam îngroșat. Efectul fondurilor va fi după 3 luni de utilizare regulată. Cu toate acestea, rezultatul poate fi văzut în trecut, în cazul în care, în plus față de masaj pe zonele cu probleme cu ulei, rozmarin sau lavanda.

Vara de îngrijire a corpului de origine pot include, de asemenea, procedura de albire. Pentru a scapa de pigmentare ajuta la produse lactate, suc de citrice, pătrunjel și afine. Eliminare pete 10-14 zile poate fi un amestec de soluție 3% peroxid de hidrogen (30 ml) și suc de lămâie (15 ml). Mijloace de tampon de bumbac umezit aplicat pe zonele de piele întunecate 5-7 minute. Se repetă procedura în fiecare zi.

sesiuni detoxifiant, anti-celulită

Starea de tegument pielii depinde în mare măsură de gradul de zgurificării a corpului. Pentru a scapa de toxine și kilograme în plus, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge limfatic și permite abur baie, sauna sau baie de aburi. Tratamente cu aburi, este de dorit să aranjeze ori pe săptămână. Contraindicatiile ele sunt boli de inima si vasele de sange, pielea, sistemul nervos central. Baie de detoxifiant alternativă poate fi o folie de argilă neagră.

tratament corporal anti-celulită - rețete:

• Scrub sare de mare adâncime mică (2 linguri. L.), Olive (50 ml) și cardamom (10 Cap.) Uleiuri.
• Compoziție de țelină împachetări. Se amesteca 2 linguri de radacina rasa de la o plantă și semințe de muștar aburit. Se adaugă miere (30 g), scorțișoară (8 g), susan (10 ml) și rozmarin (6 Cap.) Unt.
• Soluția uleioasă pentru împachetări. La grâu cald ulei din germeni (30 ml), se toarnă 4 picături de extracte eterice portocală, scorțișoară, rozmarin, 1 ml de vitamina E.

Grija pentru diferite părți ale corpului

Cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru organismul în gât, gât și piept? Păstrați tonul pielii subțire pentru a ajuta un contrast de perfuzie, în combinație cu un masaj de lumină. Preveni apariția ridurilor de pe gat sunt comprese uleioase.

Rezultate extraordinare anti-îmbătrânire și oferă o mască pentru decolteului de Monica Bellucci. Se amestecă 2 linguri (branza proaspata) intotdeauna pline cu 10-15 ml frișcă și suc de jumătate de portocală. Aplicați agentul de pe piept (cu excepția mamelonului) stratul gros culcat pe spate. După 15 minute, se clătește cu apă rece. Frecvența de tratamente - o dată pe săptămână.

Cum să aibă grijă de corpul pielea de pe mâini și de picioare? O dată pe săptămână, luând un duș sau o baie, picioarele trebuie să abur, se scoate din talpa excitat de particule de piatră ponce sau o perie speciala. Pentru a îmbunătăți circulația poate fi clabuceai masaj la picioare rigid burete-mănușă de box. Dacă pe talpa piciorului este spart, acestea pot fi dezinfectate cu o bucată de lămâie. După toate procedurile de igienă pielea de pe picioare unse cu crema de grăsime.

Mână pot face băi de plante si sare. Inmuia pielea mâinilor și cuticulele ajută masca caș. 2 linguri (cu virf) brânză de vaci grăsime amestecată cu 15 ml de ceai verde puternic. Se adaugă 15 ml de ulei de măsline coaja si lamaie. Aplicați masca pe pielea mâinilor și a unghiilor, celofan pus și mănuși de bumbac. După 20-30 de minute, se clătește cu apă caldă compoziție.