modificări ale dispoziției - cum să se ocupe cu ei

modificări ale dispoziției, din când în când se întâmplă la toate. Dar cumva ele afectează cel mai mult femeile. Adesea, acest lucru este văzut ca un simptom de isterie, educație proastă, Caprice. De fapt, motivul pentru care se află în fiziologia corpului feminin, și izbucniri emoționale ascuțite poate fi un simptom al unei probleme de sanatate.

Principalele cauze ale modificări ale dispoziției la femei

Există un termen special - „tulburare afectivă“. Ei au indicat abatere de la comportamentul emoțional, atunci când într-o perioadă scurtă de timp, o femeie este capabil să plângă, să râdă, să se simtă mânie, afecțiune, etc.

Potrivit statisticilor, aproximativ 15% din jumătate justă a omenirii întâlnit cu această condiție. Cu toate acestea, cele mai sensibile la tulburări de dispoziție pentru femei, a intrat în menopauză.

Se observă că această problemă este rară în rândul femeilor care trăiesc în zonele rurale. Prin urmare, se poate argumenta că o mare parte a provoca tulburare factorul afectiv devine ritmul rapid al vieții urbane și de stres psihologic ridicat.

Din cauza schimbării bruște în starea emoțională a afectat pe cei dragi și sănătatea mentală a femeii. Prin urmare, medicii de multe ori recomanda doamnelor să învețe să se controleze, sau chiar sa urmeze un tratament.

Puteți alege pentru a determina prezența de instabilitate emoțională, dacă ne acorde o atenție la două simptome specifice: leagăne bruște și inexplicabile ale dispoziției și tulburări de apetit. Trebuie remarcat faptul că nu neapărat femeia începe să se simtă o aversiune față de produsele alimentare, dimpotrivă, apetitul ei poate crește în mod semnificativ, ceea ce duce adesea la cresterea in greutate.

Este posibil să se identifice principalele cauze ale modificări ale dispoziției frecvente:

• dezechilibru hormonal - o încălcare a hormonal este de multe ori un motiv pentru starea de spirit leagăne apar la femeile gravide sau la femeile în menopauză. Acest lucru se datorează unei modificări bruscă a concentrației de progesteron și estrogen. Cu toate acestea, nu este întotdeauna un motiv atât de evident, eșecul în echilibru hormonal pot apărea datorită unui număr de boli, de exemplu, ca urmare a disfunctiei a ovarelor sau a corticosuprarenalei care produc aceste substanțe;
• Sindromul premenstrual este de asemenea asociat cu concentrația de hormoni și apare la aproximativ jumatate din femeile de vârstă fertilă. În cele mai multe cazuri, modificări ale dispoziției frecvente apar în perioada de după ovulație și a continuat până la debutul menstruatiei;
• Prezența stimulilor psihologice poate duce la instabilitate emoțională. Provocatorii sunt de obicei probleme de familie, o lipsă de înțelegere cu soțul ei, conflicte frecvente cu cei dragi. Acestea pot fi atribuite la stres, care poate provoca stres psihologic excesiv.

În cele mai multe cazuri, femeia este capabil să-și controleze emoțiile. Dar există cazuri în care tratamentul tulburărilor afective necesită utilizarea terapiei de droguri.

Cum poate o femeie a scăpa de modificări ale dispoziției bruște

Înainte de a recurge la medicamente care ar trebui să afle cauza exactă a fundalului emoțional de instabilitate. În funcție de tratamentul ei se realizează, care pot include medicamente hormonale pentru normalizarea condiție.

Cu toate acestea, similar cu măsurile recomandat să recurgă numai din motive serioase. Terapia hormonala poate cauza o serie de complicatii, inclusiv creșterea în greutate - nu cel mai periculos.

Utilizați o sedare ușoară. desemnează care ar trebui să fie un medic.

În lipsa unei alergii ea poate bea ceaiuri de plante, care au calități calmante: gastei, menta, valeriana, balsam de lamaie.

În cazul în care cauzele tulburărilor de dispoziție este independentă de eșec și dispoziției hormonale leagăne nu acceptă în pericol, este mai bine să nu utilizeze medicamente, și să învețe să controleze.

Ajutor în următoarele moduri:

• cursuri de yoga urmăresc tocmai creșterea concentrației și capacitatea de a se controla. Este recomandabil să învețe elementele de bază ale artei sub îndrumarea unui antrenor cu experiență, fără a utiliza tutoriale;
• Aromaterapia poate reduce modificări ale dispoziției la femei. Ulei de iasomie, musetel, trandafir, menta scuti rapid iritabilitate si ajuta la realizarea păcii. Suficient pentru a face o baie caldă cu câteva picături de ulei sau de a folosi lumânări și tămâie tije. Aici sunt pur si simplu nu se recomandă recurgerea frecventă la această facilitate, deoarece aroma bogata poate provoca dureri de cap;
• ajutor psihologic este util pentru femei, este incapabil de a controla propriile emoții. Există o zonă specială - terapie comportamentală, care vă permite să păstrați splina dvs. „sub control“;
• Vă rugăm să respectați modul corect al zilei, cu o multime de timp pentru odihnă. este necesar să se aloce nu mai puțin de 8 ore de somn, deoarece lipsa constantă de somn provoacă crize nervoase. Este recomandabil să se petreacă mai mult timp in aer liber, plimbări pe îndelete, practica exercitii fizice fezabile. O atenție deosebită este acordată dietei, ar trebui să fie incluse în mai multe fructe, produse lactate, legume.

A ști cum să se ocupe cu modificări ale dispoziției, chiar și cu dezechilibru hormonal poate îmbunătăți în mod semnificativ confortul dumneavoastră și pentru a asigura viața normală a celor dragi, fără a deranja atacurile lor bruște și distracție desfătări sau iritabilitate.