Înainte de menstruație să plâng

casa mea știe că o dată pe lună, o perioadă numită „cel mai bun din mine, nu la mânie.“ De la soția dulce și grijuliu și mama, mă întorc în creatură iritabil, posac și înlăcrimată. Soț, copii, chiar și pisica noastră, încercând încă o dată, nu pentru a rula în necazuri, trecând pe lângă mine și pe tot parcursul acordului. Așa cum se spune, în cazul în care femeia ta PMS, scape de la o distanță sigură, și exprimate de ciocolată. Absolut Nu-mi place să fiu o doamnă capricios, dar nu pot să-l ajute. De ce ai vrut să plângă înainte de menstruație?

Toți dintre noi, femeile, subțire-jupuite, în ciuda răceala aparentă și o rezistență destul de decente la stres. Și dacă o zi normală pentru a ascunde durerea sau pur și simplu dezamăgire, misiunea înainte de menstruație „fără lacrimi“ practic imposibil. moment trist în film, unghii rupte, casa cookie-urile sa încheiat - ceea ce nu motiv pentru care a vrut să plângă înainte de menstruație? De fapt, chiar și plângând în perioada premenstruală poate fi explicată logic.

PMS - sindromul premenstrual.

De ce înainte de menstruație mă simt ca plâng? Curse de cai hormoni.

În organele corpului nostru și sisteme sunt strâns legate între ele, ca ceasul. Funcția unor organe direct depinde de coerența activității altora. De exemplu, cu un dezechilibru hormonal în a doua fază a ciclului, se schimbă raportul dintre estrogen și progestogen. Acesta este motivul principal și cel mai frecvent de ce vreau să plâng înainte de menstruație.

Este cunoscut faptul că o creștere a nivelului de hormon sexual - estrogen, o femeie devine vulnerabilă emoțional: există iritabilitate și tearfulness înainte de menstruație, starea de spirit devine umbra depresivă. La rândul său, poate fi majorată cu 25 de ori, care afectează întregul organism înainte de nivelurile de progesteron menstruației. Acesta este motivul pentru care mulți dintre noi aceste zile se simt obosit, frustrat și somnoros. Mai ales dificil este transferat femei PMS de peste 35 de ani, care este asociată cu modificări legate de vârstă.

Nivelul mai ridicat al progesteronului în sânge în a doua faze MP, mai grea curge sindromul premenstrual.

MC - ciclu menstrual.

De ce înainte de menstruație mă simt ca plâng? Motivul pentru care - beriberi.

Toate femeile știu sentimentul, atunci când doriți ceva gustos, dar nu știu ce anume. Cu o combinație de „Sunt urât, rău, nimeni nu mă iubește«și»Vreau să vkusnyashek“ creștere în greutate în plus, nu este dificil. Deci, de ce vrei să plâng înainte de menstruație, și există tot felul de rău? Se pare că totul într-o lipsă de vitamine.

Preferințele noastre gust este rareori la fel ca organismul are nevoie. De exemplu, cele mai multe femei „profite“ de ciocolata PMS, ceea ce este destul de ușor de înțeles lipsa de magneziu - element important urme.

Un nivel scăzut de magneziu este adesea cauza iritabilitate și neliniște. În plus, aceasta duce la o scădere a acumulării de lichid în țesutul cerebral, compresia vaselor de sânge, provocând o durere de cap și corolar - tearfulness înainte de menstruație.

Vitaminele «B» - acele legături necesare în lanț, care, în absența raportului de estrogen și progestogen rupt în organism, cu o predominanță a primei ascuțite. După cum sa menționat mai sus, cu cât nivelul de estrogen în sânge, cu atât mai mare a unei femei sanse de pornire înainte de menstruație să-și verse lacrimi pentru nici un motiv aparent.

Lipsa de vitamine «B» contribuie la apariția oboselii, pierderea capacitatii de concentrare, iritabilitate, și vrăji plâns. Vitamine «B 1», «B 2», «B 6», «B 12" sunt responsabili nu numai pentru o stare de spirit buna, dar, de asemenea, oferă jumătate de sex feminin de unghii sanatoase umanității și a părului, o stare excelentă de sănătate și starea de spirit buna. Ele reglează producția de monoamină - substanțe responsabile pentru reducerea severității PMS, inclusiv tearfulness. Vitamina „Pat și 6“ (piridoxină) este implicat în sinteza serotoninei - „hormonul fericirii“, care este responsabil pentru buna dispozitie. nutriție proastă, stres, exercitii fizice grele și, ca urmare, o boala deficit - de aceea vreau să plâng înainte de menstruație.

IMPORTANT! Alimente în zilele înainte de menstruație ar trebui să fie la fel de conținut echilibrat de vitamine și minerale în produsele alimentare. Rezista tentatiei de a sprijini pe numai alimente sănătoase dulci și grase, cum ar fi fructe, legume și cereale, va suplini vitaminele care lipsesc în organism și de a îmbunătăți sănătatea.

De ce înainte de menstruație mă simt ca plâng? muraturi boicotate?

Fiecare femeie care se respecta ar trebui nu numai pentru sănătate, ci și pentru propria figură. Și, crede-mă, nimic nu este mai frustrant ca un kilogram format obișnuit. După cum se știe, în a doua fază a ciclului menstrual, nivelul crescut de progesteron, care promovează retenția de lichide. Dacă în această perioadă de viață lean ferm pe solenenkoe, de câteva zile, pot fi adăugate la o greutate de 2,5 kg. În ceea ce pentru mine, creștere în greutate - acesta este motivul real pentru care vreau să plâng înainte de menstruație, mai ales atunci când consideră că fluidul se acumulează, nu numai în organism, dar și în țesutul cerebral care provoacă apariția de dureri de cap și tearfulness.

De ce înainte de menstruație mă simt ca plâng? Din păcate, însă această întrebare se poate răspunde numai după examinarea fiecărui caz în mod individual PMS. Poate că e în caracteristicile fiziologice ale organismului, și, probabil, în această perioadă de o femeie care are nevoie de îngrijire și înțelegere specială de familie și cei dragi. Într-un caz particular, comportamentul unui stil de viață sănătos și activ, puteți reduce semnificativ simptomele PMS, nu mai scădea până la lacrimi peste nimic.