De îngrijire a pielii - gaj de sănătate

Igiena personală - un set de reguli de igienă care contribuie la păstrarea și întărirea sănătății, care, la rândul său, crește speranța de viață. Igiena personală - un termen general, aceasta include sănătatea pielii, părului, gura, organele genitale, precum și regulile de îngrijire pentru adăpost, îmbrăcăminte, lenjerie și încălțăminte; nu trebuie neglijat moduri de somn și de odihnă, nutriție adecvată, și de igienă mentală. Ar trebui să fie abordări diferite pentru sănătatea la adulți și copii - pentru copii și alte cerințe în multe privințe mult mai dur.

În ciuda faptului că ritmul vieții moderne, avem puțin timp pentru a se dedica probleme de igienă, aceasta nu înseamnă că ei și-au pierdut semnificația lor. exerciții fizice regulate, punerea în aplicare a încărcării, călire, conformitatea cu meniu nutriție adecvată crește rezistența organismului uman la factorii de mediu adverse. Igiena personală - una dintre condițiile de cultură umană.

Normele de igienă și cutanate

Pielea umană - capac exterior, care exercită o funcție de protejare a întregului organism, împiedicând diferitele efecte ale mediului; În plus, reglementarea transferului de căldură de căldură și este foarte importantă funcția respiratorie. Starea pielii afectată de mai mulți factori: condițiile de muncă, efectele schimbărilor climatice și a altor iritanti. Starea pielii umane este strâns legată de starea generală a organismului.

Îngrijire a pielii este după cum urmează:

1. Necesitatea de zi cu zi să se spele cu apă caldă, folosind instrumente speciale - un gel sau săpun.
2. schimbă în mod regulat șosete, lenjerie de corp, ciorapi și așa mai departe. D.
3. cosuri strangerile exclude mai bine - aceasta poate provoca inflamații.
4. Mesele trebuie să fie corecte - legume și fructe proaspete în cantități mari, precum și produse lactate. Toate acestea se vor satura organismul cu minerale, vitamine, pielea devine netedă.
5. Evitați degerături în sezonul rece.
6. Purtati haine din materiale naturale, pentru a evita iritarea.

Foarte important este ingrijirea corecta a pielii. Primul pas este de a cunoaște tipul de piele (gras, uscat, normal).

Pentru majoritatea adulților, pielea este rareori normală. Această piele are bej-roz nuanță, fără acnee, moderat plictisitoare, ferm, neted, cu o intenție bună, suficientă umiditate. Toate aceste caracteristici pot fi găsite, probabil, numai la copii. Pentru o astfel de îngrijire a pielii este minimă. Spălarea cu apă rece și împrospătează întări astfel pielea poate fi clătit cu apă fierbinte și sebum pentru ao curăța. Cu toate acestea, recomandă spălarea cu apă caldă (temperatura camerei), deoarece apa prea fierbinte poate face pielea sagging și flasc. După spălarea pielii feței se șterge uscat.

Fat se caracterizează prin culoare gri-galben, cu pori dilatati vizibile. Situat de obicei, tenul gras, în mijlocul spatelui, pe fata - bărbie, nas și frunte. Principala caracteristică - secreția crescută a glandelor sebacee, care duce la producerea de sebum în exces, consecința poate fi comedoanelor (colocvial menționate ca puncte negre). Iritarea pe ten gras - mai puțin frecvente, se poate tolera cu ușurință diverse influențe de mediu. Cu această piele, aveți nevoie în fiecare zi să se spele cu apă caldă, puteți chiar de 2 ori pe zi. În cazul în care o persoană este severă, cel mai bine este să-l curat din când în când, la cosmeticiana.

Pielea uscata este caracterizata prin culoare roz-gălbuie, este foarte vulnerabil și subțire, capilare dilatate strălucească. Titularii de acest tip trebuie să conteste orice impact (vant, soare, îngheț, săpun) duce la iritații. reddens cutanate apare tensiune dureroasă, stratul superior este decojit. Sănătatea astfel pielea trebuie să fie foarte atent, includ utilizarea de loțiuni înmuind și alte produse cosmetice, precum și pielea uscată este predispus la imbatranire prematura.

Proprietate și echipamente pentru fata - maschează si creme. Trebuie să-i ridica pe tipul de piele si varsta. Cremele sunt folosite zilnic, cele mai multe ori masca de 1-2 ori pe săptămână.

Se recomandă să se schimbe compoziția crema utilizată periodic, deoarece pielea trebuie să se obișnuiască cu proprietatea.

Grija pentru mâini și picioare

Mâinile trebuie spălate cu săpun delicat, apoi ștergeți cu grijă cu un prosop și de a folosi o crema liniștitor, dacă este necesar. Se recomandă limitarea efectelor diferitelor substanțe chimice pe mâini: Se spală vasele în mănuși proteja, de asemenea, pe mâini, atunci când utilizați agenți de curățare. Pentru a incetini procesul de imbatranire, pentru a alege un creme speciale care contin colagen, elastina, vitaminele A și E. Aplicați crema nevoia de masaj mișcări - masaj fiecare deget individual, urmat de întreaga palma.

picior pielea are nevoie, de asemenea, de îngrijire specială. Asigurați-vă că pentru a spăla picioarele cu apă și săpun în fiecare zi pentru transpirație excesivă și de 2 ori pe zi. O buna igiena inseamna picioare umane - băi de picioare, acestea vor ajuta la reducerea oboselii și de a îmbunătăți circulația sângelui. pielea piciorului care este predispus la fisuri și scuffs, bine ajuta la baie Calendula într-o doză de 1 lingura. l. Calendula per 1 litru de apă. Protejați picioarele și asupra necesității de a bolilor fungice. Utilizați instrumente speciale pentru a șterge pielea picioarelor. În plus, aveți nevoie de pantofi de igienă, sunt un bun mijloc uscător antimicotice de pantofi.

Ingrijirea parului

Igiena include îngrijirea corespunzătoare a părului și a pielii capului. Capul trebuie să fie spălate cu apă caldă și frecvența de curățare depinde de tipul de păr. Daca parul tau este predispus la grăsime, spălare prea frecventă poate spori separarea grăsimii. De asemenea, nu este recomandat la spălări frecvente și părul uscat - acestea devin fragile și deteriorate.

Întinderea, răsucirea, țese strans continuu - toate acestea are un efect negativ asupra parului, este posibil să vedeți ruperea și pierdere. Factorii externi, de asemenea, dăunătoare efect asupra părului: îngheț, soarele luminos, vant, apa de mare poate provoca letargie și fragilitatea lor. Șosetă capace grele sau strâmte, de asemenea, au un impact negativ asupra stării generale a părului și a pielii capului unui om.

De îngrijire a pielii pentru copii

Îngrijire a pielii pentru copii este de o importanță capitală - nu numai ca este prevenirea bolilor de piele, dar multe altele, în special boli ale tractului gastro-intestinal. Pentru a avea grijă de pielea bebelusului este mai bine să utilizați tăvi separate pentru baie, un săpun special pentru copii și lână moale, a permis utilizarea de permanganat de potasiu.

De asemenea, util ulei de parafină sau ulei de floarea soarelui pentru lubrifierea ridurilor de pe piele, lână, foarfece mici unghiilor. În primele luni după nașterea unui copil cu fața și mâinile ar trebui să fie curățate cu un tampon de vata inmuiat in apa fiarta, începând de la 6 luni poate fi utilizat fără tampoanele de spălare obișnuită fiert niște apă la temperatura camerei.

Copiii ar trebui să fie întotdeauna în haine curate și uscate sau scutece. După eliberarea de scaun copilul trebuie neapărat să spele cu apă caldă de la robinet și apoi uscați pielea cu un prosop moale, apoi a pus pe haine curate. În cazul în care dermatita de scutec este cel mai bine să le ungeți cu ulei de vaselina pentru a evita iritarea pielii. Și așa că nu s-au format deloc, mai ales pentru urechi și gât, să păstreze un scutec mici (cum ar fi șervețel ori) între gât și lenjerie de corp. Este o protecție sigură împotriva copilului regurgitează maselor, acesta trebuie să fie înlocuit în mod regulat.

copiii au nevoie de îmbăieze după căderea din cordonul ombilical. În primele 6 luni de viață, igiena implică baie de zi cu zi, deoarece pielea este vulnerabilă și fraged copil după 6 luni de înot se poate face într-o zi. Spălați-vă picioarele în fiecare zi este necesar. Primele 2 luni scaldă copiii ar trebui să fie într-o soluție slabă de permanganat de potasiu, și apoi puteți folosi doar apa de la robinet. Înainte de fiecare dip spălare cada cu săpun, pune scutecul pe fund și se toarnă apă (36-37 ° C). Temperatura camerei pentru scăldat trebuie să fie de 20-22 ° C. Pat coborât ușor în apă, ținându-i capul. Puteți utiliza un stand special sau hamac pentru bai.

Rasfata-cu apă și săpun nu este necesară în fiecare zi, suficient de 2-3 ori pe saptamana. Restul timpului doar pentru a spăla corpul copilului puțină apă, acest lucru se poate face manual sau washcloth foarte moale. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de 5-7 minute, aveți grijă să nu pentru a obține apă în urechi, ochi și nas. Fața și părul se spală cu apă curată fiartă, apoi rândul său, fața copilului în jos și se toarnă aceeași apă întregul corp.

Apoi ștergeți ușor copilul cu o foaie moale, pliurile în pielea de grăsime sau de grăsime. Asigurați-vă că să urmăriți pentru, astfel încât a fost tăiat unghiile. Utilizați foarfece speciale pentru copii, pre-ștergându-le cu alcool. Dupa baie, cada trebuie spălate și uscate. Învățați copiii la igiena independente pot avea o limită de vârstă de 2 ani: cum să se spele, să inoculeze ideea de a se spele pe mâini înainte de a mânca și după contaminare. Experții în instituțiile pentru copii trebuie să examineze toți copiii în prezența unei erupții cutanate și roșeață pe o bază de zi cu zi, cu apariția simptomelor suspecte ar trebui să arate imediat copilul la medic.

leziuni minore, zgârieturi, fisuri în pielea copiilor trebuie spălate imediat cu apă fiartă și se lubrifia cu vopsea verde sau alte antiseptice. răni mai adânci după procesare pentru a lipi o bandă de ajutor.