De ce trebuie să doarmă sub o pătură grea
Oricine vrea să se simtă relaxat și odihnit în fiecare dimineață, nu doar la sfârșit de săptămână. Buna Trezirea dă un impuls puternic pentru toată ziua, și rău te face să te simți copleșit. Ce trebuie să faceți dacă nu sunteți mulțumit de situația actuală? Încearcă să mergi la culcare până la 23. Dar, chiar mai bine, dacă ai asculta sfatul de oameni de știință și va adopta obiceiul de a dormi sub o pătură grea.
Uita de epuizarea și cafea tare
Se pare că o pătură grea poate fi o alternativa excelenta la cafea tare. De acum nu vei mai simți obosit, aproape secționarea capul de pe pernă. Mai multe studii efectuate de oamenii de stiinta din SUA a relevat o tendință interesantă: patura mai grele folosite pentru o noapte de odihnă, persoana mai ușor de a adormi. Motivul simplu constă în percepția senzorială a corpului. atingere ușoară pentru piele stimula sistemul nervos, în timp ce o mulțime de presiune (de exemplu, masaj,) are un efect calmant si relaxant. Aceasta funcționează pentru majoritatea oamenilor.
Stimularea presiune profundă atingere
Acest fenomen există nume științific - o stimulare profunda presiune atingere. Stai sub o pătură grea, parțial asemănător cu un masaj profesionist. Se relaxeaza si muschii si nervii, elibereaza de stres, acumulate în timpul zilei, și aduce un sentiment de confort. Astfel de experiență reconfortant pentru copii mici atunci când mâinile puternice presate împotriva tatălui lor, în piept și pat pe partea din spate. poporul Său experiență în probleme, Intuind suportul fizic al prietenul său apropiat. La urma urmei, copiii swaddled strans luate pentru a le priva de anxietate inexplicabilă.
efectele hormonilor
mâini presiune Gentle mamei afectuos poate face minuni. Astfel, copilul poate scapa de dureri în stomac și opri imediat plâns. Acest fenomen are o explicație științifică. presiune ușoară ajută la producerea serotoninei, așa-numitul hormon al fericirii. În cazul în care, cu toate acestea, acțiunea are loc în întuneric, substanța chimică este transformată în melatonină, hormonul responsabil pentru somn. pătură grele distribuie uniform presiune pe fiecare centimetru pătrat al corpului tau. Apoi, creierul devine semnalul de siguranță și confort. Vine relaxare completă și liniște.
pături grele sunt recomandate pentru scopuri terapeutice
Pacienții cu tulburări psihice, acest tip de terapie este demonstrat de o pătură grea. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu autism sau prezintă hiperactivitate. Adulții pot scăpa de depresie, izbucniri de agresiune nemotivată, anxietate.
Cum de a alege o pătură?
pături greutate depinde de preferințele personale și de confort. Cu toate acestea, oamenii de știință au identificat performanța perfectă pentru un adult de greutate medie: 6 până la 15 kg. La vânzare sunt pături cu buzunare cu fermoare. Deci, oricine poate regla forța de podsypaya de presiune sau eliminarea pelete speciale sau cereale.
