De ce nu pot avea o mulțime de nuci de la un moment dat
Alimentar joacă un rol important al vieții oamenilor. Dar nu poți mânca același produs fără măsură, sau deteriorarea organismului este garantat. Ce se va întâmpla dacă mănânci o mulțime de fructe cu coajă, și pericolul pe care îl reprezintă pentru ei înșiși?
Tipuri de nuci și dăunătoare lor, dacă supraalimentarea
Consumul regulat de aceste delicatese umple organismul cu substanțe esențiale și restabilirea puterii.
Deci, de ce nu ar trebui să le mănânce în cantități mari, deoarece acestea sunt utile?
Hazelnut. Norma zilei - 50 g supraabundența manca alune în alimente duce la dureri de cap. Este contraindicat în diabet și boli de ficat.
Brazilia. sursa de seleniu. Necesarul zilnic de seleniu în organism este umplut 2-3 bucăți. Dacă te excitat despre nuci de Brazilia și să le mănânce mult, există tulburări ale tractului gastro-intestinal.
Caju. Norma în ziua - 18-20 piese la un moment dat. Nu poți avea o mulțime de nuci de caju, deoarece acest lucru poate provoca o funcționare defectuoasă a stomacului, simptomele asociate în caju supradozaj - greață și arsuri la stomac.
Alune. alergen puternic. În ziua puteți avea 15-20 de piese la un moment dat. În cazul în care organismul este excesiv de dificil de digerat gol intestin o multime de fibre.
Migdale. Dacă overeat migdale, vor fi diaree, balonare si dureri de cap. Rata zilnică - nu mai mult de '30
Cedar. Ca parte nuci de pin prezent ulei valoros si proteine digestibile. A doua zi, se recomandă să bea în '25 nu poate avea o mulțime de nuci de pin, din cauza blocaje la nivelul tractului biliar pot apărea.
Calculul consumului de fructe cu coajă pentru copii
Copiii li se permite să aibă acest produs într-o cantitate minimă.
Cu nuci este mai bine să aștepte, deoarece acestea sunt prea grele pentru stomac pentru copii.
Normele de admitere nuc copii de fructe:
vârsta de trei ani;
o porțiune care corespunde cu mărimea palmei unui copil;
Nu există alergii și boli cronice.
În cazul în care există restricții au unele nuci, prea mult aportul de nutrienți în organism nu se digera.
În caz de supradozaj cu orice fel de nuci aveți următoarele simptome:
durere la nivelul ficatului;
explozie excesivă de energie;
febră;
disconfort în stomac și intestine.
În cazul maladiilor menționate mai sus ar trebui să se spele stomac, bea multă apă, apoi să ia medicamentul corespunzător. Nu poți auto-medicate cu o deteriorare și mai mare a sănătății.
Substanțe periculoase în nuci
De ce fructele sunt formate toxine? producătorii fără scrupule, care din cauza depozitate necorespunzător produsele vândute și utilizate substanțe nocive în timpul prelucrării acestora.
Nucile conțin substanțe toxice:
migdale amare. Conține amygdalin, care după digestia este transformată în acid cianhidric toxic. Acesta încalcă respirația celulară.
Cedar. Curățarea de acest tip este fabricat prin utilizarea pesticidelor, ceea ce face un produs util periculos. Prin urmare, este mai bine să cumpere conuri de pin.
Nucile. La depozitare lung enzime toxice sunt formate în ele, astfel încât nu pot fi vechi.
Alune. În cazul în care este depozitat corespunzător, atunci strică gustul, și devine amar.
Caju. Toxic numai coajă, fructele nu suportă prejudicii.
Hazelnut. Puteți mânca doar fructe coapte. componente periculoase prezente în nuclee verzi.
Atunci când cumpără Citiți ambalaj: este imposibil să ia produsele pentru pachete de culoare. Nuci pot fi de proastă calitate, motiv pentru care producătorii le ascunde într-o frumoasă pachete opace. nuci Spoilt coajă dă mai rău în aspectul ei, cu atât mai mult ei sunt pe tejghea. Dacă mâncați prea mult la un moment dat de fructe stricate, aceasta duce la otrăvire.
Cum sa mananci nuci?
Există un amestec special în care produsele sunt preluate de greutate și de compatibilitate pentru digestie corectă a nucilor. Dacă le mâncați cu moderație, ei nu vor avea un efect dăunător, ci dimpotrivă, un efect benefic asupra organismului.