De ce este util pentru a merge desculț - viața mea
De ce merge desculț
Voi merge prin iarba cu picioarele goale,
Să-l gadila picioarele mele.
I cherpnu de sănătate, deși sensibile,
În casa mea - în natură!
Omul modern nu se gândească la ce este util să meargă desculț, și, de fapt, așa a făcut chiar și strămoșii noștri, în scopul de a îmbunătăți sănătatea lor.
Mersul descult poate ajuta la consolidarea de apărare al organismului și de a rezista răceli. Un ritual de zi cu zi pe cont propriu curte într-o zi caldă de vară ajută la stoc pe sanatate pentru intregul an si uita de multe boli.
Beneficiile mersului pe jos fără pantofi a fost dovedit din timpuri imemoriale vindecători chinezi. Ei au demonstrat de ce este util să meargă desculț pentru adulți și copii. Faptul că stiva conține o cantitate mare de puncte biologic active umane. care sunt direct legate de organele interne și sistemele umane.
Atunci când sunt expuse la aceste puncte de diferite discipline, cum ar fi ace de acupunctura, s-a constatat că este posibil de a vindeca chiar si formele cele mai neglijate de boli.
La un centimetru de piele este mult mai mare număr de receptori decât cealaltă porțiune a corpului.
De asemenea, se bucură de mers pe jos desculț a fost dovedit de vechii filosofi - Socrates și Seneca, care au remarcat beneficiile pentru dezvoltarea fizică și psihică a persoanei.
Bosohozhdenie susținător al conaționalii noștri a fost un faimos lider militar Alexander Suvorov, care la o vârstă mare a fost în stare bună de sănătate.
Pot prinde o răceală, atunci când mersul pe jos desculț
Când mergi desculț la o consolidare generală a organismului. prin urmare, organismul rezista mai bine infecțiilor virale și reci. Când mersul desculț este stabilizat sistemului nervos și a proceselor oxidative.
Ca orice proceduri de temperare, mersul pe jos desculț la început, ar trebui să fie dozat. pentru ca organismul a fost capabil să se adapteze. În acest caz, riscul comun rece este redusă la minimum.
Este posibil să meargă copii desculți
Mulți părinți se întreabă de ce copiii merg desculț, deoarece acestea pot prinde o răceală! Chiar si copiii de gradinita umbla desculț, este perfect călește copilul. Mersul desculț ajută la activarea activității organelor interne ale copilului. Pentru efecte mai bune asupra receptorilor utilizate frecvent de oprire șindrilă.
Un alt avantaj de a merge desculț pe iarbă pentru copii - este o prevenire eficientă a flatfoot. ca piciorul nu este prinsă pe toate laturile. Ea promovează dezvoltarea corectă a coturilor picior fiziologice. De aceea, desculț mersul pe jos este recomandat pentru copii care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletice.
nisip cald - este prevenirea bolilor asociate cu pielea, precum și un instrument excelent pentru dezvoltarea vorbirii copilului. De asemenea, mersul pe jos desculț ajuta la intarirea muschilor si a ligamentelor copilului dezvolta postura buna si pentru a face față unor tulburări neurologice.
Începe să meargă desculț este necesar treptat, începând cu mersul pe jos pe podea, în casă, crescând treptat timpul am. Puteți merge apoi în stradă.
Care sunt beneficiile de mers pe jos desculț
Cele mai multe beneficii de mers pe jos desculț dovedit a fi pentru persoanele în vârstă, deoarece presiunea este normalizat. și reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Este bine cunoscut faptul că pământul - acesta este cel mai bun izolat de curentul electric. Din moment ce majoritatea dintre noi poartă haine cu adaos de fibre sintetice, atunci corpul nostru generează o sarcină electrică, ceea ce duce la boli, cum ar fi oboseala cronica, depresie, tulburări de somn. Mersul descult ajuta la ameliorarea sarcinilor electrice.
Mersul cu picioarele goale ajuta fuzioneze cu natura și se întoarce calmul.
În contact cu suprafața de picioarele goale, un program intensiv de masaj toata talpa piciorului. Mersul cu picioarele goale utile pentru picioare de frumusețe? Prin acest lucru îmbunătățește circulația sângelui. bataturi si calusuri dispar. De asemenea, mersul pe jos desculț - prevenirea bolilor sistemului venos. de aceea este util pentru femeile care petrec mult timp în pantofi cu tocuri strâmte.
Practicarea de mers pe jos, fără pantofi, ne pasă de sănătatea picioarelor noastre. picior descult respira, întotdeauna uscat și mirosuri. În plus, este o modalitate foarte bună de a reduce riscul de boli, cum ar fi ciuperca piciorului, care trăiește numai într-un mediu umed.
Contraindicatii să meargă desculț
Nu este recomandat să meargă desculț persoanelor cu diabet sever, gută, boli ale articulațiilor și rinichilor, cu pielea crăpată a picioarelor, boli inflamatorii ale aparatului genital și leziuni micologice opresc.
Unde și cum să meargă desculț
Nu este necesar să se plimbe fără pantofi în oraș, ca asfaltul nu este foarte curat, de altfel, nu este cel mai bun mod de a influența receptorii opri. Puteți începe să meargă acasă, sau du-te la parc, plaja sau pădure. Locuinta se poate folosi pietricele, nisip sau apă, cu adaos de sare de mare.
Fiecare suprafață în moduri diferite afectează nervii piciorului. Pentru a reîncărca bateriile. du-te mai bine:
- nisip bine încălzit;
- pietricele mici sau pietriș;
- iarbă cosită;
- zăpadă.
În scopul de a găsi pacea este mai bine să se folosească textura mai moale a suprafeței:
- nisip ușor cald;
- iarbă tânără;
- covor cu o gramada moale.
Ușor efect stimulator asupra sistemului nervos are pământ cald, iarbă cu rouă și suprafețele din lemn.
Cum să meargă desculț
Principalele reguli de recuperare a organismului - este formarea sistematică, continuă și încărcare graduală. Start bosohozhdenie de formare mai bună pentru o durată mică - 10 minute și se crește treptat până la 30 de minute. Nu intra imediat în zăpadă proaspătă sau roua, astfel încât să puteți prinde o răceală.
Cel mai bine este să înceapă de mers pe jos, fără pantofi în timpul verii. puteți la domiciliu.
Acest lucru se poate construi o mică zonă cu nisip, pietricele și alte obiecte netede, care sunt plăcute piciorului.
Odată cu sosirea verii, cel mai bine este să se deplaseze pe natura. opțiune excelentă va deține smallholding. Suprafața este neuniformă, este prezent în sol, nisip, pietriș, dale de pavaj, diverse ierburi. Această suprafață aspră este trenuri excelente și întărește picioarele.
Nu este necesar să se treacă prin iarba înaltă, deoarece acesta este un loc popular pentru căpușe și nu pot vedea obiecte ascuțite în ea. De asemenea, nu merge desculț noaptea târziu și în frunzele de toamnă.
După mers pe jos, puteți aranja suplimentar picioarelor spalaturi, care se încheie cu procedura de apă caldă. O astfel de baie de contrast consolida în continuare a corpului.
Asigurați-vă că la plimbare, după o bună spală picioarele cu o perie și aplică o compoziție nutritivă. Acest lucru este de a se asigura că piciorul nu este uscat, și nu a apărut fisuri.
Nu-ți fie frică de înfrângere picior ciuperca mai predispuse la această boală a pielii, care este întotdeauna cald. Trauma a piciorului este, de asemenea, puțin probabil ca, în conformitate cu condițiile cele mai de bază.
Mersul pe jos desculț - nu este numai de recuperare a corpului, îmbunătățirea activității organelor, dar, de asemenea, o adevărată plăcere. Fiecare antrenament câștigă puterea, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește calitatea vieții. Iar pentru copii - o garanție de dezvoltare rapidă și adecvată, deoarece este indisolubil legată de starea de sănătate ca un întreg!
- Ce tip de întărire alege
- Cum de a începe întărirea
- întărire a aerului
- Descărcarea creierului
