Cum se folosește cupa menstruala

pași Editare

Pentru prima dată, încercați să introduceți cupa menstruala în privat. Cele mai multe începe a face față în mod corespunzător cu această procedură numai după mai multe încercări, așa că nu petrec prima procedură într-o toaletă publică. De asemenea, în ciuda faptului că poate nu vă puteți aștepta pentru a încerca un castron de „uscat“, atunci când nu au perioade, acest lucru nu-l merita, pentru ca vaginul este de obicei mai neclară, iar colul uterin poate fi într-o poziție diferită față de perioada de menstruație . Prin urmare, primul test trebuie efectuat in timpul menstruatiei.

Încercați diferite tehnici de pliere. Adăugarea în C-forma expuse în instrucțiunile pentru cele mai multe femei - nu cel mai convenabil mod. Folosind această metodă, cea mai mare parte a bolului este primul. O altă metodă (și sunt multe) - rabatarea un capăt. Pentru a efectua această adăugare, puneți degetul pe marginea vasului și le împinge în jos și în interiorul bol.

Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun și se clătește vasul pentru a îndepărta de la mâini și de praf castron și murdărie. Dacă folosiți săpun pentru cupă menstruală, clătiți-l bine, ca pătrunderea de săpun în vagin poate duce la infecții drojdie. [3]

Relaxați-vă și nu tulpina muschii pelvieni. În caz contrar, va fi dureros sau dificil de a introduce cupa menstruala. mușchii pelvieni - cei cu care porniți și să opriți urinat. Practica tulpina și să slăbească mușchii să fie în măsură să le relaxeze înainte de a introduce cupa. Ai răbdare, pentru prima dată, este întotdeauna cel mai dificil de a introduce cupa, asa ca nu renunta, daca pur si simplu nu sa întâmplat, dar dacă ești prea supărat, încercați din nou mai târziu.

Ia-o poziție confortabilă. Puteți încerca să introduceți paharul peste toaletă. Puteți încerca, de asemenea, să stea în baie sau duș; sau în picioare, cu un picior pe marginea toaletei sau cada; sau culcat cu genunchii îndoiți și picioarele departate.

Găsiți colul uterin. Introduceți un deget în vagin și pentru colul uterin, care va fi simtit ca vârful nasului. Este o mică umflătură, moale, cu un gol în mijloc. Direcționarea vasul în direcția de col uterin va ajuta. Deci, nu conectați accidental cupa de col uterin și introduceți gâtul în castron. Dacă nu puteți găsi dvs. poate colului uterin, este foarte mare și cel mai probabil nu va cauza probleme.

Introduceți paharul. Ori paharul și țineți-l într-o singură mână (vârful trebuie să se uite în jos). Cu altă parte, răspândirea labiilor și localizați orificiul vaginal. Acum împinge paharul într-un unghi de aproximativ 45 de grade în raport cu osul pubian, și nu în mod direct. În interiorul bolul ar trebui dezvoltate. Continuă să împingă cupa, atâta timp cât nu se simt confortabil cu ea. Bowl se poate muta mai mare sau mai mică, în funcție de caracteristicile structurii corpului dumneavoastră.

Asigurați-vă că vasul este complet deschis. Ajungeți la baza sa și a verifica, trebuie să fie circulară sau ovală, cel puțin. În funcție de structura corpului, o ceașcă nu poate fi deschis complet. În cazul în care nu se deschide, vă poate ajuta mâna deschisă. Puteți încerca, de asemenea, unele exerciții Kegel sau se rotesc într-un cerc bol de la bază. Ca alternativă, puteți apăsa cu degetul pe peretele vaginului, astfel încât aerul va fi capabil să umple paharul, si se va desfasura. Puteți găsi că preferați să păstrați cupa aproape de cervix decât se arată în instrucțiunile. Când se introduce paharul, puteți încerca să-l trageți ușor, pentru a se asigura că un vid (care în acest scop sunt găuri mici), permite să asigure cupa.

Așteptați aproximativ 12 ore. Dacă aveți perioade grele, poate fi necesar să goliți bolul de multe ori, după cum este 12:00 maximă recomandată. Pentru prima dată, va trebui să experimenteze un pic cu un bol pentru a determina frecvența necesară a evacuari bol, previne posibilitatea de scurgere (nu-i rău în acest moment pentru a pune un mai mult și garnitură).

Scoateți vasul. Strângeți muschii pelvieni pentru a coborî cupa de mai jos. Faceți acest lucru atâta timp cât nu vor fi în măsură să ajungă la vârful. Se agită vasul dintr-o parte în alta, și apucat-l mai bine, nu numai pentru pont, și să păstreze capul. prindere marginile Ușor de top ajută la spargerea vidului și facilitează scoaterea din castron. Când ajungi la vagin, asigurați-vă că pentru a ține în siguranță, cupa, pentru a evita deversarea conținutului. În cazul în care marginea vasului de mare pentru recuperare confortabil cu degetul-l îndoi în formă de litere C sau apăsați-l în jos și spre interior pentru a fi scos din vagin. Dacă eliminați vasul de toaletă, puteți turna doar din conținutul său, dar nu se încadrează în brațele lui.

Goliți conținutul paharului în toaletă sau chiuveta. Se clătește vasul cu apă și nu se poate folosi sapun antibacterian, fara parfum. Pentru a curăța orificiile castron de lichid menstrual, înclinați-l sub jet de apă, astfel încât ea ar putea ajunge acolo. Puteți de asemenea, umple paharul cu apă, acoperă-l cu mâna și prindeți vasul de sus, astfel încât apa curgea din găuri. În cazul în care vasul este prea alunecos, ștergeți-l și puneți-l înapoi.

Aflați cum pentru a curăța castron. Puteți fierbe un castron, utilizați sterilizare tablete, ștergeți cu alcool sau de a folosi o altă metodă. Aflați mai multe despre aceste metode și alege unul care vi se potrivește cel mai bine.

Amintiți-vă că poate dura ceva timp să se obișnuiască cu utilizarea de cupa menstrual. Ia fel de mult timp ca ai nevoie. Perioada de formare durează de obicei aproximativ 3-4 cicluri, în cazul în care, ca rezultat, veți vedea că acest lucru nu este pentru tine, nu vă faceți griji. Dacă totuși doriți să utilizați produse menstruale reutilizabile, puteți încerca tampoane cârpă sau bureți.

Regulamentul

• Principiul de funcționare al cupei menstruale este că acesta colectează sânge, mai degrabă decât absorbi ca un tampon. Deci, acesta poate fi golit mai rar. De asemenea, înseamnă că aveți posibilitatea să inserați cupa atunci când menstruația este pe cale să înceapă. De asemenea, cupa poate fi utilizat pentru secrețiile mucusului cervical severe.
• cupa menstruala este foarte convenabil de a folosi în timpul activităților sportive, cum ar fi inot sau yoga, fără consecințe negative. Cu toate acestea, asigurați-vă că pentru a verifica dacă cupa este atașat în siguranță, și este mai bine să fie golit chiar înainte de activitatea fizică. Puteți găsi niște apă în bol, după o baie, dar asta e bine.
• Unele femei cred că utilizarea de lubrifiant facilitează procesul de inserție bol. Dacă utilizați un lubrifiant, este mai bine pentru a pune pe tine, nu pe vas, în caz contrar acesta va fi alunecos. Folosiți un lubrifiant exclusiv pe bază de apă.
• De obicei, boluri vin în două dimensiuni. Little este, de obicei, recomandat pentru femeile de până la 30 de ani, și mai mult - femei în vârstă de 30 de ani și / sau cei care au dat naștere în mod natural. Cu toate acestea, un castron mare de aceeași marcă poate potrivi un castron mic de un alt brand. Prin urmare, atunci când alegeți o ceașcă menstrual este important să se ia în considerare efectul de lichid menstrual si in special anatomia lor. Check out mai multe informații despre selecția de boluri.
• toaletă publică single cu chiuveta este destul de potrivit pentru golirea de cupa menstrual (cu excepția cazului în desigur, veți găsi aceste). Pentru acele toalete care nu au chiuvete individuale, va trebui să efectueze o tampoane feminin și o sticlă mică de apă pentru clătirea castron, sau puteți utiliza hârtie igienică. De asemenea, este permis să se pur și simplu se toarnă conținutul paharului și introduceți-l înapoi.
• Dacă vi se pare incomod cu varful boluri lor, aveți posibilitatea să taie întotdeauna pe o parte sau toate vârful. Verificați dacă la sfârșitul castron îndreptat în jos, nu te poke, și amintiți-vă că aveți pentru a trage cupa doar de bază.
• Dacă nu vă simțiți confortabil să utilizați tampoane sau castron, dar totuși doriți să utilizați mijloace menstruale reutilizabile, să acorde o atenție la captuseala tesatura. Aveți posibilitatea să le cumpere on-line sau o faci singur.
• Dacă utilizați în scopuri contraceptive capac, se poate trece, de asemenea, pentru o ceașcă menstrual (ele sunt foarte similare)! Cu toate acestea, pentru a prelungi durata de viață a capacului, acesta poate fi folosit ca un bol numai în cazul în care este fabricat din silicon, nu din cauciuc.
• Puteți salva lichid de menstrual într-un borcan și de a ajuta plantele lor. Compoziția sângelui menstrual poate fi util pentru diverse scopuri. În particular, când se diluează cu apă pentru energie îngrășământ plante locale și grădină.
• Dacă utilizați o ceașcă menstrual reutilizabile sunteți deprimant, există, de asemenea, de unică folosință, care constau dintr-un inel și o pungă de plastic și introdus în același mod ca și capace.

Regula de avertizare

• În zilele de sângerare grele poate avea loc o cana. Purtarea distanțiere suplimentare și golirea mai frecvente boluri aceste zile pot ajuta.
• Încercați să luați în sprijin în poziția verticală a vasului, astfel încât să nu verse conținutul.
• Nu vă faceți griji dacă prietena ta este potrivnic la ideea de cupe menstruale. Unele sunt deschise la ideea, în timp ce altele - nu. O modalitate buna de a începe o conversație pe această temă, întrebând: „Ai auzit despre cupe menstruale?“ Deci, puteți afla atitudinea generală față de ideea de a folosi boluri și să înțeleagă dacă sunt sau nu de a consilia utilizarea acestora și dacă să împărtășească experiențele lor.
• cupa menstruala nu este un mijloc de contracepție și trebuie eliminate înainte de actul sexual. Cu toate acestea, cupa menstruală de unică folosință poate fi utilizat in timpul actului sexual, împreună cu contraceptive.
• Nu uita, se introduce cupa menstruala. Distruge-l la fiecare 12 ore. Dacă o lăsați mai mult de 12 ore, suntem pregătiți pentru orice semne de infectie posibile. În ciuda faptului că cazurile de sindrom de șoc toxic atunci când nu au fost înregistrate boluri utilizate, dacă observați oricare dintre simptomele sale, solicitați imediat asistență medicală.
• Nu te obosi cu privire la localizarea efectivă a paharului pentru tine în conformitate cu figura în instrucțiunile. Cel mai important lucru - este faptul că paharul nu se scurge, iar tu erai confortabil cu ea (nu-l simt). În funcție de forma de pozitia vaginului si colului uterin, vasul poate fi plasat deasupra sau dedesubt. Când introduceți, probabil, se va muta în locația dorită pe cont propriu.

articole suplimentare