Cum să se scalde într-o baie de 6 reguli de bază ale vizitelor și principalele contraindicații

Igiena ocupă un loc important în viața fiecărei persoane. S-ar părea că procesul normal al corpului pentru a curăța după secole a fost transformat într-un ritual.

Orice femeie într-o baie sau duș, puteți găsi o serie de instrumente necesare pentru curățare. Numai pentru păr de îngrijire poate conta zeci de tipuri de produse: sampoane, balsamuri, diverse masti, balsamuri, etc.

În plus față de mijloacele tradiționale, suntem vitale pentru tocuri Penza, masaj burete pentru fata, perie de unghii, peeling corp, spumă de baie ... greu de imaginat că strămoșii noștri au fost tratați cu o bară de săpun și de cânepă washcloth pentru întreaga familie!

Cuplat cu nevoia de spălare mecanică a murdăriei din corpul procesului de igienă poate aduce o mare plăcere și beneficii de sănătate de necontestat. În primul rând, se referă la spălarea loc magic speciale - baie ruseasca. Dar, mai presus de toate, trebuie să se gândească nu despre plăcerea fizică, ci despre cum să se spele în baie, astfel încât să nu dăuneze organismului.

Contraindicațiile tratamentului cu baie

Ca orice proceduri medicale și de igienă în baia are, de asemenea, propriile sale contraindicații. Potrivit enciclopediei, sauna - acesta este un domeniu specializat pentru spălarea cu apă caldă și abur.

• boli cardiovasculare și hipertensiune. O scădere a temperaturii bruscă este dăunătoare pentru slab functionarea vaselor de sange;
• varice si tromboflebite. La temperaturi ridicate de sânge în vene și artere condensate, există un risc de cheaguri de sânge;
• cu boli severe ale tractului respirator: pentru toate tipurile de tuberculoză, pneumonie, cancer, boli pulmonare. Convecția îmbunătățește procesele inflamatorii în plămân;
• infecții și boli fungice ale pielii. microfloră patogenice sub influența căldurii și a apei bine distribuite pe toată suprafața pielii umane;
• boli articulare și musculare acute, deoarece acestea sunt prea însoțite de inflamație a țesutului.

Și, în sfârșit, există contraindicații generale pentru persoanele sanatoase. Este imposibil de abur în aburul la o temperatură ridicată a corpului în timpul exacerbării ARI ARI; Exacerbarea oricăror boli cronice, leziuni.

Femeile gravide și copii mici ar trebui să se abțină de la procedurile pereche agresive. îngrijirea persoanelor în vârstă ar trebui să fie luate pentru a vizita baia, să fie limitată în timp.

Dar să nu uităm toate la fel, că baia - un proces de vindecare puternic, care are o mare importanță pentru organism, prin urmare, sub rezerva regulamentului de procedură standard, vom obține un beneficiu numai.

FYI bai

1. Echipament de baie. Din fericire merge într-o sâmbătă seara, în baia comună preferat, nu uitați despre echipamentul. În cazul în care baia în propria curte, probabil că aveți un maestru de bună credință toate accesoriile necesare în același loc și sunt stocate. Și în cazul participării la instituțiile publice vor trebui să stoc pe subiectele lor. Deci, să ia detergenți pentru spălare de înaltă calitate: șampon, săpun, și toate washcloth produsele obișnuite pentru îngrijirea corpului: geluri, masti, tufarisuri, etc. Iubitorii de remedii populare tufarisuri și o mască este mai bine să se pregătească în avans. De exemplu, frecarea cu miere de ou poate fi amestecat într-un vas și se toarnă într-o sticlă compactă, de la care va fi convenabil să se reverse.

Baie - nu doar o cameră de relaxare și mașină de spălat, dar, de asemenea, un loc de adunări de masă. Și, din păcate, într-un loc public, există riscul de capturare orice boală. Pentru a evita probleme, ia prosopul, halat de baie și papuci de cauciuc necesar. Toate elementele țesute și după o baie de lufa nevoie pentru a defila în mașină, și adidași se toarnă peste apă clocotită.

Împreună cu detergenți nu uita atributul principal al baia comună - o mătură. Ce să ia? Aici recomandări nu sunt necesare, totul depinde de preferințele personale. Cineva care îi place de mesteacăn spirit românesc, cineva iubește miros înțepător de stejar.

Iubitorii de arome picante, cum ar fi mături puternice de eucalipt, brad, ienupăr. Pentru a crea o atmosferă unică în camera de aburi rezervată de uleiuri esențiale pentru pietre încălzite irigare și tămâie umplere aer.

Baie - nu numai apa pentru scăldat, ci, de asemenea, deshidratarea puternic din interiorul corpului. aburirea intensă într-o cameră de aburi, o persoană este capabilă să-și piardă până la 1,5 litri de sudoare care urmează să fie restaurate în mod corespunzător. Băutura cea mai utilă după procedurile de baie, - ceai cu diverși aditivi.

Bea apă cu gheață, băuturi minerale refrigerate, în orice caz, este imposibil! În loc de îmbunătățire dorită poate ridica instantaneu frig brutal. Ceaiul poate adăuga o tradiționale ierburi românești: oregano, mama-si-mamei vitrege, sunătoare. Pentru un efect tonic se adaugă câteva picături de lămâie, câteva frunze de menta sau balsam de lamaie.

admiratori de băuturi alcoolice, se recomandă să se abțină de la ei. Creșterea bruscă a presiunii cauzate de temperatură ridicată, în combinație cu alcool poate provoca un infarct miocardic sau accident vascular cerebral, iar astfel de fenomene sunt comune.

Este mai indicat să se răcească bine, uscat off, și numai dor de 1-2 pahare de vin acasă bea sub supa fierbinte.

1. Prima etapă. Baie Văzut începe cu un duș, dacă este disponibil. Structurile improvizate, de obicei îndeplinește același rol ca și camera de aburi camerei. Îndepărtați toate hainele, bijuteriile și se clătește cu apă caldă. Apoi continuați să se spele capul. Apa călduță hidratează temeinic capul, se toarnă șampon în palma. Masaj pentru a freca detergent in parul si scalpul. După câteva minute, vă puteți clăti sampon de par. În cazul în care procedura are loc în suflet, este necesar să se spele pe câteva minute sub jet de apa. Atunci când se spală în apă pomyvochnaya în bazinul trebuie să se schimbe de mai multe ori pentru a finaliza parul curat. În etapa finală, vă puteți spăla părul cu apă rece pentru a clătiți capul pentru creșterea părului sau acidulate cu otet, suc de lamaie pentru a se înmoaie apă tare.

Apoi ne înfășurați părul într-un prosop pentru a absorbi umezeala. Se usucă părul, purta un capac din plastic de protecție pentru a începe spălarea corp.

Dacă sunteți deja baie în camera fierbinte, apoi purta o pălărie de fetru pentru a proteja parul de uscare cu aer cald.

1. A doua etapă a procedurii. Mai mult, ne suprasolicitat corpul meu. Noi folosim bureți greu pentru exfolierea plin de celule moarte ale epidermei. washcloth săpunit pentru spuma pufos de educație începe să se freca intens. O atenție deosebită trebuie acordată locurilor de acumulare de glande sudoripare: vintre, axilă. Și, după un prosop fiecare zonă de spălare ar trebui să fie bine spălate și re-lather. Pentru o persoană utilă pentru a avea un separat masarea burete, care este necesar să se efectueze o curatare delicata de pori. În cazul în care rezultatele de spălare mulțumit, vă puteți clăti complet în duș sau sub Carul de apă.
2. Parimsya cu înțelepciune. După calitate pentru scăldat, în absența contraindicațiilor se poate trece la baia de partea cea mai plăcută - Vizitați abur. Nu te grăbi să dea departe aburul, reîncălzirea corpul treptat. Pentru a începe, stau pe raftul de jos timp de 5-7 minute, apoi se răcori în vestiar. În cazul în care starea de sănătate este normal, puteți trece la raftul de sus. După o sudoare pe scară largă pentru a spăla transpirația sub apă rece. Du-te prin piele de sare, toxine, uree, prin spălare.
3. Ia-o mătură. N. Sorotokina au băi de divertisment descriere a ambasadorului Shetardi „română merg la baie, pentru a practica orgie acolo și bici unul pe altul cu tije ...“ Și francezul a fost aproape dreapta! Ce o cameră fără o mătură? Pre mătură pentru a absorbi în apă sau bulion ierburi fierbinți. Apoi, trece la pat corpul de precauție, crescând treptat ritmul și intensitatea mișcărilor.
4. Îngrijirea corpului. Purely spălate în sus corpul cu pori deschiși pot fi răsfățat cu tratamente speciale, care sunt atât de pasionat de femei. Aplicați frecarea, scrub, sare de mare pe o mănușă de box; masaj corpul în direcții diferite. Se poate minunez doar că, după o baie completă și de a vizita sauna la tratamentele spa de pe piele, din nou, va apărea pelete de gri, indicând colectarea de celule moarte ale pielii.

Baie - una dintre cele mai vechi și mai ingenioase invenții ale omenirii. Datorită procedurilor de baie știință de carte, corpul uman este curățat de apă zgurii, în exces, pielea este intinerita, creste de ansamblu corp, umflarea nu dispar. Vasele de sânge devin saturate cu oxigen, îmbogățind organele interne.

mușchilor și articulațiilor uzate de lucru se pot relaxa pe deplin, permițându-ligamente vacanță și tendoanele. Tratamente cu aburi - este o sănătate bună, o comunicare de neînlocuit cu prietenii, buna odihna la locul de muncă, viața de zi cu zi și doar o distracție plăcută.