Cum sa scapi de obiceiul de a musca unghiile
La o vârstă fragedă obiceiul de a produs aproape instantaneu, creierul este activ și flexibil posibil de a asimila noi experiențe. Kid încă nu recunoaște obiceiurile rele și bune, el învață prin repetarea pentru celălalt.
În cazul în care timp pentru a prinde copilul pe scena de a învăța să mestece degetele, competente și disponibile pentru a explica indezirabilitatea acestei acțiuni, există o proporție mare de probabilitatea ca el va fi eliberat de probleme cu frumusetea unghiilor la varsta adulta.
Nu poți interzice copiilor să mestece unghiile și, cu atât mai mult să-i bată pentru ea pe mâinile și alte părți ale corpului. Baneaza - cel mai rapid mod de a unei obiceiuri durabile bazate pe frică.
De îndată ce obiceiul a devenit mai puternică, atunci este foarte dificil de a distruge. Obiceiul - un program înregistrat în subconștient. Se rulează în anumite situații, cum ar fi reflex inconștient.
Declanșatorul este un reflex care a fost creat pe bază. Când fundația a început să se teamă pentru orice pic „condiții nervoase“ comportament reflex pornește automat.
Nu mai unghiile cozilor - o sarcina grea, dar greu de realizat. Dacă vom reuși să rupă complet acțiunea link și motivele pentru care obiceiul trece de la sine. În caz contrar, aveți nevoie de o dorință puternică de a scăpa de obiceiul de a musca unghiile si auto-control constant:
- Găsiți cauza rădăcină și scoateți-l. Dacă este frica - amintesc primul moment de aspectul său și să se joace din nou, fără emoții negative. Iartă pe cei care au generat frica, și eu pentru că ei legat de un anumit model de comportament. Eliberați situația cu dragoste.
- Creați o imagine vie a dependenței de poking degetele lor: murdărie pe mâini, unghii urâte.
- Conectați imaginea cauzată de emoții negative: dureri la nivelul degetelor, abcese, ulcere.
- Dezvoltarea o stare de dezgust pentru această imagine emoțională.
- Pentru a forma obiceiul de a folosi de altă parte. Ia-le cu ceva inofensiv.