Cum să nu bea la sfârșit de săptămână

Pentru a face acest lucru prima dată când doriți să excludeți o vizită la acele site-uri care implică utilizarea de „intoxicare“: baruri, pub-uri, cluburi, etc. Anulează toate numirile în avans, cu acei prieteni sau cunoștințe care nu au nici o problemă să rateze un pahar sau două. refuzați politicos invitația de a sărbători și banchete, invocând sănătate precară.

În cazul în care alcoolul după încheierea săptămânii de lucru în obiceiul, petrece week-end nu este atât, așa cum face în mod normal. De exemplu, citind o carte, un mic dejun delicios în cafenea, un hobby preferat. Apropo, week-end perfect pentru dezvoltarea de noi cunoștințe: o carte frază, lucru cu limba dvs. preferată din străinătate, să învețe o anumită direcție de teren-hand-made, etc.

Plictisit singur? Invitați să te sau du-te într-o vizită la unul sau mai mulți prieteni sau rude care sunt indiferenți față de alcool. Sau ia timp să se joace cu copii. Acestea neliniștiți puțin pur și simplu nu te lasă să te plictisești. Principalul lucru nu este să stea în patru pereți în jurul valorii, în caz contrar ieșire mohorâtă va dori să „dilua“ alcool.

Vizitați orice eveniment cultural: teatru, balet, spectacol. În aceste locuri este interzis consumul de băuturi alcoolice, și este puțin probabil veți dori să o facă în timpul spectacol fascinant. În cazul în care starea de spirit pentru o plimbare, du-te la grădina zoologică sau doar plimbare în una dintre pătratele.

Stai activ. În loc de o petrecere zgomotoasă cu planul de adoptare obligatorie pe piept jogging seara la culcare. Nu timid departe de ținta dorită, în caz contrar, dacă vă va duce mâna la formare, este posibil ca aceeași seară să bea o mulțime de alcool, vina el însuși în absența voinței.