Cum să fii încrezător în tine și nu fi timid

Toată lumea știe spune - este mai bine să fie sănătos și bogat decât sărac și bolnav. Și mai bine să fie o persoană încrezătoare decât să aibă stima de sine scazuta si sufera de indecizie. Este încrederea femeilor de încredere bărbaților? Cum să fie încrezători, și este important dacă această calitate pentru o femeie adevărată pentru? Răspunsul la fiecare dintre aceste întrebări, desigur, este „da“. Luați în considerare câteva modalități prin care pot ajuta la creșterea respectului de sine și femeile să creadă în ei înșiși.

A se vedea un bun

Acesta este primul pas care trebuie făcut pentru a obține un sentiment ferm de încredere în sine. Există oameni care nu observa o trăsături pozitive de caracter, concentrându-se doar pe negativ. Nu este întotdeauna posibil să spunem cu certitudine de ce se întâmplă acest lucru - de multe ori o astfel de tendință se formează din cauza educației necorespunzătoare, precum și subconștient, în scopul de a obține propriile lor beneficii psihologice. Cu toate acestea, în cazul în care o femeie vrea cu adevărat să ridice stima de sine și de a transforma viața lor, pentru că este esențial să învețe cum să cultive un sine pozitiv.

Deci, începe astăzi să acorde o atenție la punctele forte și talentele lor. Lauda-te pentru realizări, chiar dacă acestea par minore pentru tine. Niciodată nu face scuze complimente. Dacă spui ceva frumos - este mai bine să spui „Vă mulțumesc“ sau „Vă mulțumesc“ mai degrabă decât „Oh, nu sunt atât de bine și eu sunt în această rochie, și într-adevăr a câștigat cinci kilograme în ultima lună.“

Începe o muncă serioasă pe gânduri care împiedică progresul

În caz contrar, ele pot fi numite gânduri paralizante. Acestea sunt cunoscute pentru toată lumea. De exemplu, ea se simte plin, urât și plictisitor deloc în ochii băieți. Ce în timp de gândire? „Am prea mult de o talie (ca o opțiune - Am fost slab ca un schelet), și, de asemenea, nu au știut cum să se miște cu grație. Eu niciodată nu-mi place nici un om, și așa mai departe până la sfârșitul zilelor sale, și voi urmări emisiuni TV în seara. "

Gânduri de acest gen sunt generate de un sentiment al propriei sale impotență în fața situației și sunt întotdeauna o reflectare a nevoilor nesatisfăcute. De exemplu, în această situație apare nevoia nesatisfăcută de cunoștințe noi, o atenție pozitivă din partea bărbaților. Pentru a afla cum să fie femeile încrezătoare în sine, au nevoie de timp pentru a urmări apariția unor astfel de idei și de a le transforma într-o atitudine mai pozitivă. De exemplu, chiar dacă aveți un obiectiv, există unele probleme cu cifra, chiar și în acest caz, ele sunt mult mai ușor de depășit, având în sine pozitivă. Gândul „Sunt bine, trebuie doar un pic de lucru asupra presei“ este mult mai productiv decât „am privit ca un Bok, cât de îngrozitor.“

În scopul de a obține unele informații despre tine, trebuie să dețină ceva de genul o cercetare. Imaginați-vă pentru un moment, un om de știință care a studiat obiectul unui străin. El are nevoie să colecteze informațiile necesare și de a face o imagine a oricărui obiect sau fenomen. Începe să exploreze reacțiile lor la anumite situații. Este necesar să se știe exact când vă simțiți mai fericit și mai încrezător, și că, dimpotrivă, te poate scoate din tine si sabotarea stima de sine. Apoi, colectarea acestor informații, este necesar cât mai mult posibil pentru a umple viața noastră cu acele evenimente, pe care le aduc plăcere - chat cu oameni energici și vesele, evitând posibile „vampiri de energie“ să se uite filme frumoase, practica sportul preferat.

Și acest exercițiu va ajuta să înțeleagă mai bine dorințele lor și de a determina scopurile. La urma urmei, atunci când este vorba de o înțelegere clară a problemelor lor, aduce un sentiment de siguranță interioară și armonie. Când carierist regretă despre singurătatea lui, sau, dimpotrivă, în același timp, soția îndatoritoare și mama multor copii vis despre atingerea înălțimi profesionale, atât se va simți mizerabil. Prin urmare, este important să se înțeleagă exact ceea ce este sursa ta de încredere și fericire.

Aflați cum să facă alegeri pe cont propriu

Cum să fie încrezători și să nu fi timid în orice situație, în cazul în care în procesul de comunicare este întotdeauna în prim-plan un sens, nu cel mai plăcut? Pentru a depăși sentimentul de insecuritate, trebuie să învețe capacitatea de a controla orice emoții. Pentru a face acest lucru, perfect potrivit pentru dezvoltarea comune exerciții de voință. De exemplu, este posibil să doriți să încercați timp de câteva ore la conștient menține o stare de spirit fericit. Sau să învețe o altă acțiune algoritm în situații care fac întotdeauna o reacție negativă. De exemplu, dacă sunt acumulate în mod constant de iritare față de un coleg, încearcă să mă depășească și el sau ei ceva frumos spune. Acest lucru nu înseamnă că este necesar în mod constant pentru a te forta de a comunica cu oameni care sunt neplăcute pentru tine: le folosi ca un simulator pentru sine.

Completați informațiile de viață pozitive

Acesta poate fi cărți de auto-ajutor, diverse training-uri, prezentări sau de înregistrare, care poate contribui la creșterea respectului de sine. Atunci când o persoană permite orice informație să intre în câmpul conștiinței, în timp, ea poate să prindă rădăcini la un nivel inconștient. Dacă permitem opiniile negative ale altora sau propriile lor gânduri distructive pentru a fi prezentă în viața noastră, din momentul în care începe să afecteze viziunea noastră asupra lumii. În schimb, înconjurați-vă cu ceea ce inspiră și aduce un sentiment de încredere.

Dezvoltarea flexibilității de gândire

Dacă ceva nu merge bine, de multe ori se simt frustrat. Dar dacă o situație te face să aibă o explozie bruscă de furie sau de iritare, este o ocazie de a reflecta. La urma urmei, cel mai probabil, o astfel de reacție este cauzată de unele experiențe negative, care vor servi cauza unor circumstanțe similare în trecut. Dezvoltarea abilităților de a schimba planurile lor, fără a pierde simțul direcției - cea mai importantă componentă a încrederii în sine. Iar dacă înveți flexibilitate într-un domeniu de viață, această abilitate poate fi utilizată în alte circumstanțe.

Și, în sfârșit, cel mai important sfat este de a câștiga încrederea, trebuie să învețe iubirea necondiționată. Unul nu ar trebui să te compara cu altii. Îți spui în fiecare zi despre unică și specială a acestora. La urma urmei, orice probleme psihologice sunt rezolvate, avem nevoie doar de a face un efort în direcția corectă.