Cum să fie pacient

Încearcă să înțelegi ceea ce te face nervos. De exemplu: speranța de importante partide! De multe ori pierdem răbdarea când suntem în grafic sau calendar.

Dacă extenua, programul face în mod diferit, înainte de a începe să se schimbe reacția naturală la anumite lucruri.
Încercați să se răspândească afacerea dvs., astfel încât ați avut doar un singur loc de muncă la un moment dat, și astfel încât să nu trebuie să se așeze în jurul valorii de toate.
Atribuirea responsabilităților altora, dacă este posibil. Poate un test de răbdare, dar ar trebui să fie în măsură să împartă sarcina.

Pinpoint ceea ce afectează atunci când pierzi răbdarea. De exemplu: atunci când nu faci nimic! Nerabdarea se strecoara insidios, iar dacă vă simțiți anxietate, griji, sau de tristețe, nu-și dau seama că acesta este principalul motiv pentru nerabdarea. Încercați mai puțin să-și piardă cumpătul.

Ce evenimente, oameni, circumstanțe, fraza să luați întotdeauna de echilibru? Stai jos și să facă o listă a ceea ce provoacă anxietate, frustrare sau stres. Cel mai adesea aceste lucruri este o realitate pe care nu o putem accepta. Ce este pentru tine?

Uita-te pentru exemple. Știu ce ești nerăbdător, apoi să învețe din greșelile tale. Este posibil să atingeți relațiile sau circumstanțele care afectează grav pe tine, și pe care le puteți schimba. Înțelege că va fi capabil să se gândească logic despre problema și soluția ei. Este mult mai ușor să se identifice rădăcina problemei și să se ocupe cu ea, puteți crea stres.

Depaseste crize de nerăbdare. În cele din urmă, trebuie să schimbați ceva în viața ta, dar vei realiza un progres, dacă veți învăța să se relaxeze mai repede. Luați câteva respirații adânci și clare mintea. Se concentrează pe respirație, pentru a înțelege mai bine sentimentele lor.

Dacă nu puteți schimba situația, eliberați-l. Dacă nu poți face nimic cu privire la o anumită situație care te face nervos, ar trebui să se deplaseze doar pe și nu pierde timpul. Pare dificil, dar este greu de realizat. În final, ar fi mai bine pentru tine.

Probabil, va fi dificil de a da drumul situației, în cazul în care este important pentru tine. De exemplu, răspunsul la interviu cu privire la munca. Dar ar trebui să fie capabil să facă față cu emoțiile lor atunci când vine vorba, de exemplu, despre așteptare în linie la magazin.
Dacă începe să fie mai răbdător în situații de simplu, aceasta va ajuta, în timp, pentru a menține răbdare în momentele dificile.

Metoda 4 din 5:
Partea a patra: pentru a vedea imaginea de ansamblu Edit

Aproape totul în viață care are valoare, nu vine cu ușurință. Dacă sunteți nerăbdător, puteți rushite cu ușurință relații, obiective și alte lucruri care pot fi importante pentru tine. Lucrurile bune nu se întâmplă întotdeauna celor care sunt în așteptare pentru o lungă perioadă de timp. Dar cei care nu așteptați, ei nu se întâmplă deloc.

Amintiți-vă că este important. Imposibilitatea de a se concentra asupra lucrurilor importante îi face pe oameni nerăbdător. Fii bun, iertător și generos cu alte persoane, și se bucură de foarte importante puncte. Când ceva începe să se rupă de mici răbdare, gândiți-vă la ceea ce este scris mai sus.

Întotdeauna amintiți-vă, doar tu a lua oriunde. Este nevoie de maturitate și răbdare să-l înțeleagă. Trebuie să muncești din greu și au răbdare pentru a realiza ceva.

Alții, poate că unele lucruri sunt mai ușor, dar trebuie doar să înțeleagă ce se cere de la tine, chiar dacă este dificil.
Amintiți-vă, răbdare - este o abilitate care nu poate fi uitat. Deci, păstrați răbdarea la pașii importanți. Nerăbdarea - aceasta este ceea ce nu poate fi mândru de, dar trebuie să învețe să aștepte înainte de final, ruina viața lui.

Aruncati o privire la viata pozitiv. A fi pozitiv este obligatorie în cazul în care doriți să fie pacient. Amintiți-vă că viața - nu este o cursă, ci o aventura pe care ar trebui sa te bucuri.

Metoda 5 din 5:
Partea a cincea: Editare retragere

Așteptat și neașteptat. Da, ai avut planuri, dar viața nu se bazează întotdeauna pe scenariu. Ia întorsături neașteptate demn. Fii realist în așteptările dumneavoastră. Acest lucru este valabil nu numai împrejurările, dar, de asemenea, la comportamentul.

Dacă găsiți că soția și copilul său vărsați în mod constant ceva pe podea, dau seama că nimeni nu este perfect. Chiar dacă nu este un incident izolat cauzat de atitudinea de desconsiderare din partea lor, ies din mine și nervos - aceasta nu este o opțiune. Acest lucru poate fi de a vorbi în liniște, controlând el însuși.

Regulamentul

Regula de avertizare

Răbdarea nu ar trebui să devină o scuză pentru întîrzierea. În timp ce răbdare vă poate ajuta să faci nimic, amintiți-vă că nu face nimic dezvoltă nerăbdarea și de stres.
Aveți răbdare cu cei care au răbdare, nu atât de mult. Dacă nu se simt confortabil cu acești oameni, scuzați-vă și să ia o pauză, ședere în cazul în care nu va primi emoție altor oameni.