Cum să cadă de la biciclete 7 sfaturi, întrebări și răspunsuri, argumente și fapte

10 reguli de echitatie în condiții de siguranță pentru ciclistul. Infographics >>

1. Atunci când o călătorie cu bicicleta evita frânarea bruscă la blocarea roților completă. Dacă vedeți un obstacol neașteptat, cea mai bună soluție va scădea grija viteza maximă și - să încerce să evite obiect. Reducerea vitezei poate fi obținută prin modificarea greutății corporale pe roata din față (urca peste scaun, cu un accent pe volan) și datorită Unsharp de acționare, frână netedă.

2. În cazul în care se încadrează organism trebuie să fie tensionate. Acest lucru este important, deoarece întreaga forță a statului lovitură relaxat poate veni la os, ca rezultat veți obține o fractură.

3. Dacă cădea cu fața în jos, brațul pe jumătate îndoit să ne expunem au fost amortizate. Falling cap nu a lovit la sol. Încearcă să nu stea în fața unui braț sau picior drept - astfel încât să puteți rupe cu ușurință un membru. Dacă zbura peste ghidon, puteți încerca să-și coordoneze mișcările lor și să încerce să aterizeze pe sol ca o pisică.

Citește și: Principalele reguli pentru bicicliști cum să plimbare în oraș >>

Nu neglijați muniția biciclete - poate salva nu numai sănătatea, ci și viața. Purtați mănuși: în toamna, mai ales pe teren accidentat sau asfalt, poate fi mult skived mâinile sale. Și purta o casca va reduce riscul unui traumatism cranian cu 85%.

4. Cel mai sigur loc să cadă de pe bicicleta pe o parte, protejând în același timp capul. Este important să realizăm că, în funcție de viteza de cădere pot fi diferite:

a) Dacă sunt aruncate afară din șa - împing bicicleta pe propriile mele picioare și cad pe o parte, grupate (mâinile acoperite capul, picioarele - sunt atrase de stomac). După căderea continuă mișcare inerțială - rola deasupra solului. Acest lucru va ajuta la indulcesc. Imaginați-vă el însuși un „scoop“ - trebuie să aterizeze pe sol și un pic „plimbare“ de-a lungul.

b) Dacă se încadrează la viteză redusă, este posibil, dimpotrivă, țineți rapid la volan, pedale de picior și se lasă umplut de partea sa - lovitură ar trebui să cadă pe partea laterală a volanului și pe șold.

A se vedea, de asemenea: Cum sa alegi bicicleta pentru copii >>

5. Care se încadrează din nou pe spate - una dintre cele mai rele alegeri cad de pe bicicleta. Acest lucru se poate întâmpla dacă te iau o bicicleta pe roata din spate ( „secționare“) sau de a merge la un deal abrupt. Aceasta este o opțiune foarte periculoasă de cădere, deoarece aproape că nu se pot apăra de la lovirea la sol, și, în plus, există un risc mare de a cădea pe tine din partea de sus a bicicletei. Prin urmare, bicicliștii neprofesioniști nu este necesar să experimenteze cu ascensiuni abrupte și de echitatie extreme. Cu toate acestea, trăgând înapoi pe bicicleta, încercați să schimbe centrul de greutate pe partea să cadă în jos pe el. În același timp, el însuși o bicicletă, încercați să mă împinge departe. Arunca ghidonul biciclete și protejarea capului și coloanei cervicale, apăsând îndoite din coate pe părțile laterale ale capului. Fall, în același timp, mai bine într-un stat grupat.

căști de protecție pentru biciclete sunt de trei tipuri principale - căști de protecție sport, drumuri și ciclism montan. Toate acestea variază în design. Atunci când alegeți o casca pentru traficul urban, expertii recomanda să acorde o atenție la căști de protecție „închise“ - acele modele, pe care închise biciclist gât. Căști de protecție de tip „deschis“ nu sunt în stare să țină capul după ce a căzut de la o bicicletă „cu susul în jos.“

6. După căderea de pe bicicleta nu ar trebui să se grăbească - stai o vreme pe pământ, mutați degetele și degetele de la picioare, și întregul curs, pentru a verifica dacă există o durere severă și fracturi. Dacă vă simțiți durere, suna imediat o ambulanță sau cereți altora să facă acest lucru.

7. Dreptul de a cădea pot fi învățate. Dacă doriți să practice, ai nevoie de o saltea sau saltea. Desigur, pentru a imita scăderea ratei nu va reuși, dar va fi capabil să lucreze o picătură, astfel încât într-o situație de urgență cad instinctiv corect.

A se vedea, de asemenea: Clasic, de călătorie, sport ... Cum de a alege o bicicleta >>?

folosit date de la portalul de organizație științifică non-guvernamentală «Institutul de Asigurări pentru Autostrada de siguranță» (SUA) și site-ul BikeRadar.

Există o întrebare la rubrica „Întrebări frecvente“? Întrebați-l acum!