Cum de a scăpa de negativitate și de a opri să se vânt în lumea interesantă
psihicul nostru este de așa natură încât informația negativă este percepută de către creier, cu mult mai mult entuziasm și durează mai mult în memorie, din cauza instinctul de supraviețuire. De aici picioarele în creștere varietate de boli, deoarece gânduri negative declanșa mecanismul de auto-distrugere, iar organismul incepe sa se canibaliza.
dureri de cap constante, alergii, ulcere, colita - toate acestea este o consecință a stresului și a suprimat sentimentele negative, care subminează activitatea tuturor organelor și sistemelor. În plus față de probleme fizice, temerile obsesive programate eșecuri umane în viața sa personală. Deci, indiferent de dorințele noastre, ne prindem în lumea a ceea ce nu vrei. De aceea este atât de important în timp pentru a apăsa butonul „Stop“!
Cum de a opri cranking-te?
Pentru a începe să înțeleagă în mod clar ceea ce ne temem este de fapt modul în care frica noastră este rațional. Dacă sunteți un specialist bun, și în mod constant să dezvolte abilitățile, are sens să vă faceți griji cu privire la viitor? Dacă nu uitați despre prevenirea anuală, sprijinind corpul în formă de sport, de ce inventează boala? Decideți dacă problema ta este real, sau dacă ați creat-o singur? În cazul în care situația reală din greu, amintiți-vă, totul în viață poate fi rezolvată.
Sfaturi practice pentru a vă ajuta să scapi de negativitatea.
1. Schimbarea unghiului de percepție
Amintiți-vă, există cu siguranță rău, sau 100% din evenimente bune este situația și atitudinea noastră față de ea. Puteți plânge despre ce s-au pierdut oportunități, și ne putem aștepta chiar mai bine. Vărsat lacrimi pentru omul care a plecat, sau pentru a deschide inima pentru un candidat mai demn. Totul depinde de punctul de percepție.
2. Încercați să trăiască în prezent
Nemulțumit om face două lucruri - fie un regret constant pentru sentimentele din trecut sau obsesive cu privire la viitor. Apoi am oftat despre oportunitățile pierdute, frica de ceva ce nu sa întâmplat. Și trebuie doar să trăiască în prezent, să fie în momentul de acum.
3. Concentrat asupra bunului
Suficient timp să se gândească la tot ceea ce împiedică, te face iritabil sau slab. Focus pe lucrurile pozitive - o creștere trecător zâmbet în plată, o coincidență fericită. Noi atragem in viata exact ceea ce conduce energiile noastre.
4. Spune-le prietenilor inflamat
Medicina moderna a confirmat faptul că aproximativ 71% dintre pacienții cu cancer au o trăsătură comună - acești oameni se confruntă cu resentimente adânc în interiorul, să nu le mai vorbim cu voce tare. dăunătoare pentru sănătate nesociabil! Încercați să caute sprijin, pentru a discuta problemele și să delege autoritate, nu doar tolerată.
5. Nu te apuca negativitate altcuiva
6. Bucura-te în detaliu
De ce ai lăsat niște lucruri mici să strice ziua ta, nu recunoaște puterea lor de vindecare? Oprește-te și te uiti in jur. flori frumos, pe un pervaz, clar vreme în afara ferestrei, o cină delicioasă ... toate aceste lucruri mici sunt pline de minune, pentru care trebuie să vă mulțumesc.
7. Ajutor slab
Nu e timp pentru depresie, atunci când pentru a ajuta oamenii care chiar mai rău. Persoanele în vârstă, persoanele cu handicap, orfani - au nevoie de îngrijire și bunătatea noastră, lumea lor este mult mai greu de a noastră, dar ei găsesc puterea să zâmbească. A face pe cineva fericit, te prinde te gândești că el însuși umplut de fericire.
8. Căutați o profesioniști
Ce ai acest lucru decât să nu se poate lăuda cu nici un alt? Tu consummate vorbitor, dansator, le place să scrie poezie? Sau poate, știi cum să aibă grijă de cei dragi, furnizarea de asistență la umăr? Găsiți ceea ce te face unic, care permite să se respecte, să se simtă propria lor importanță.
9. Du-te în societate
Singuratatea ridică în mod artificial ideea că noi nu sunt dorit. Nu este necesar să se transforme într-un pustnic, încearcă să se întâlnească oameni noi, pentru a menține vechile legături. Cu cât este mai comunicare, mai multă experiență și o sănătate mai bună. Doar te înconjoară cu exemple pozitive, care va furniza energie pentru a lua măsuri.
10. obiective de inspiratie Put
Adesea, depresia se insinuează atunci când o persoană este inactiv și nu poate găsi utilizarea resurselor lor. Această condiție este ușor depășită, dacă pui un obiectiv pe care doriți să o cucerească. Ce ți-ai dorit întotdeauna, dar a uitat? Este timpul să caute asistenți în afaceri, economisi bani și du-te la dreapta prin vis.
stagnare de sânge, loc permanent în cameră cu lipsa de oxigen și creează stagnare în gândire. De aceea, este vital să se angajeze în sport activ - dans, tenis, înot, jogging, fitness. Nu fi leneș să aibă grijă de starea de sănătate a taxei de aer proaspăt va fi un instrument excelent în lupta cu negativ.
12. Ascultați motivarea muzică
Unul dintre cele mai puternice stimulente pentru a începe o viață nouă și poate servi ca o compoziție muzicală bine alese, care nu numai că afectează corzile emoționale, dar, de asemenea, determina să-și reconsidere opiniile formate anterior pe viață. Găsiți un cântec care va face zâmbet, pentru a re-evalua lumea și inspirat cu atitudinea ei!
Experiența emoții negative este normal, dar pentru a obține ceva mai bun - aveți nevoie pentru a lucra pe tine. Nu e de mirare singura lucrare bună este răsplătită cu generozitate de viață.
Flytothesky.ru acum în Instagram. Abonează-te!
Aboneaza-te la chat-ul nostru public Viber!
