Cum de a lupta și de a scăpa de apatie

Dacă are apatie. de la nevoia ei de a obține rapid scăpa de. personalități puternice de multe ori nu au nevoie pentru a lupta, pentru că ei nu dau la descurajare. Dar oamenii sunt panica impresionabil și nervos. Dacă pesimismul și refuzul de a face ceva prea strâns, ele se poate întâmpla cădere nervoasă cu ocazia cea mai nesemnificativă.

Ce este apatie

Medicii cred că apatia - este reflexul de a proteja organismul de „epuizare“, atunci când sistemul nervos, creierul și sfera emoțională sunt supraîncărcate și nu mai face fata cu o cantitate foarte mare de semnale externe de intrare, fiecare dintre care trebuie să reacționeze, pentru a efectua o anumită acțiune.

părăsește temporar corpul „a“, un fel de coajă de protecție, care să permită organelor de supraalimentare pentru a scăpa de stres și de a restabili resursele.

starea de spirit capricioasă caracterizat prin indiferență, pierderea de putere și indiferență față de aproape totul. Nu simt ca ceva, cu atât mai mult de gândire ce să facă pentru a scăpa de apatie.

Nu vreau să visez, să-și planifice a doua zi. Nu vreau să se gândească la planurile pentru o vacanță sau pentru vara. Familiar bucuria nu este fericit și nu inspiră entuziasm. Lăsați filmele preferate indiferent sau muzica devine studiu indiferent sau locul de muncă. Încercările de a închide oamenii pentru a lupta apatie întâlni o rezistență puternică, agresivă.

Patologie sau stare de boală devine apatic, în cazul în care este întârziată în mod excesiv. În această situație, trebuie doar să înceapă să se ocupe de ea.

Ce dacă a existat o letargie

Cum de a începe o lupta cu o stare amorfă, în cazul în care este dificil să se concentreze pe nimic altceva? Uneori se pare că energia nu este suficient pentru orice acțiune specifică.

În primul rând, este important să nu pentru a rula situația și nu permite să se dezvolte: mai devreme de a prelua controlul, cele mai grave consecințe pot fi evitate în viitor;
în al doilea rând, pentru a începe lupta împotriva apatiei nevoie de tine, folosind cele mai eficiente măsuri pentru tine și nu de așteptare pentru unul sau altul de șoc extern;
În al treilea rând, își dau seama că, dacă vă permiteți să se obișnuiască cu „acru“ starea de spirit, este pentru o lungă perioadă de timp vă va conduce afară din echilibrul obișnuit cu lumea înconjurătoare.

Cum de a începe lupta împotriva apatiei

După cum știți, lupta foc cu foc. Începe o luptă cu indiferență față de tot ce ai nevoie pentru a agravarea în continuare a stării de spirit. Este necesar pentru a aduce situația la absurd, poate te:

Oh, cum sunt o-mi mizerie și-săraci și!

Cum pot ASW-oh-oh-oh-pentru-oh-oh-oh-oh!

Cum mă simt rău pentru mine-oh-oh-oh!

Cu sentiment sincer autentic de predare sentiment de auto-milă, puțin săraci palpitant. Puteți chiar plânge.

Cât de diferit? Prefăcu optimism? Desigur, pentru a scăpa de apatie în acest fel este posibil, dar în acest caz este mai puțin eficient.

Cele netăgăduit beneficii jalnica „warm-up“ este evident. Acumulați sentiment lasă mult mai mult decât dacă te scapa de ea pe o picătură într-o chestiune de zile sau săptămâni. Păcat locul ia în curând o dorință de a lua în această direcție este altceva, să continue lupta împotriva starea de spirit proasta.

Chiar dacă ambele ar trebui să cauzeze sinceră milă de sine, nu este întotdeauna posibil pentru a scăpa de o stare de spirit apatic. Deci ar trebui să ia în considerare acest pas ca un preparat, un fel de „warm-up“, înainte de lupta „reală“.

răsfățați-vă

Următorul pas este de a trata, într-un fel sau altul recompensa tine, favorita ta:

cumpăra un lucru nou, care a cruțat anterior nici un ban;
du-te cu un prieten la o cafenea, comanda ceva delicios.

În final, odată ce vom trăi! De ce nu, cel puțin ocazional, răsfățați-vă, indiferent de cât de mult nu merită?

Cele mai multe date acțiunile ajuta în cele din urmă pentru a scăpa de starea de spirit apatic. Gândiți-vă la ei, ca parte a terapiei - pentru tine in acest mod se luptă cu indiferență față de lumea din jurul lor.

Cum să scapi de apatie

Începe să realizeze tot ceea ce nu sa realizat din cauza izvorate dintr-o dată indiferență. Mai ales pentru anumite perioade de funcționare, așa că am să încerc.

Ar trebui să fie la fel ca în câteva zile elektrovenik și a scăpa de restante de cazuri, efectuarea putinei care rulează Stahanov ritm. Deși nu uita că problema importantă nu este urgentă.

Efectuarea accelerată de rutină tempo-ul, creierul nu are nici o alegere, dar cum să se gândească doar despre sarcinile îndeplinite, indiferent de distragere. Fără să știe, corpul începe să se ocupe în mod eficient cu apatie.

Prevenirea starea de spirit indiferentă

De rutină a aspirat din nou în mlaștină din care la apatie la îndemână, este necesar să se diversifice modul obișnuit de viață. Este util să achiziționeze un nou hobby. De exemplu, începe să ardă lemn, afla totul despre aripi submarine. În cele din urmă începe să faci exerciții de dimineață!

Apropo, performanța de exerciții fizice - un instrument de mare în lupta împotriva starea de spirit proasta. Faptul că creierul nu se poate efectua la fel de bine două lucruri în același timp. Ele sunt fie trist și leneș, sau concentrat pe a face exercițiile corect.

În plus, în timpul efortului fizic organismul produce endorfine. imbunatateste starea de spirit și afectează pozitiv starea emoțională.

Nu este necesar să se retragă în ei înșiși, chiar și în cazul unor defecțiuni. Acesta ar trebui să treacă imediat la ceva pozitiv, care ar putea lua departe de care a fost cândva o experiență adversă. Apoi, apatie nu ia pe nepregătite. Și cum să se ocupe de ea, acum știi.

De asemenea, în categoria „Psihologie“:

Cum sa scapi de frica

Cum de a scapa de stres

Cum să supraviețuiască separarea de un iubit

Cauzele umflarea sub ochi

Proprietățile curative ale Hypericum

Motivele pentru balonare

Cum de a elimina edem facial

„Pentru a scapa de apatie și de a începe să realizeze tot ce rămâne neîmplinită.“ Deci, asta e faptul de a problemei este dacă aș putea să mă aduce să fiu fericit sau să se angajeze într-un fel de afacere, n-aș fi „diagnosticat“ la apatie)
Aici un cerc vicios. Cum să te faci du-te și de a face ceva?

Articolul este scris - pentru a începe senzație de rău pentru tine, până când ajunge la maxim Appatov și intră în opusul ei - interesul pentru toate activitățile de sete :)

Timp de mai mulți ani încercând să scape de apatie, dar nimic nu ajută, doar pentru a deveni mai rău, viața a pierdut orice sens, munca și echipa doar au agravat situația, că nu știu.

Ar trebui să caute o modalitate de a ridica energia corpului. Pentru a începe să se schimbe dieta, curat.
De fapt, motivul poate fi foarte simplu.

Poate orice sfătui de droguri. Absolut tot ceea ce nu este ceva ce ar forța, nu există nici o dorință.
Am 2 copii, este necesar ca acestea sunt în mod constant aplauda, iar eu limp, ca o legumă, foarte urât. Du-te la natura - nu doresc să meargă să iasă - nu pot. Munca - acasă, acasă - locul de muncă.
Și săptămâna trecută, înrăutățind deja în direct chiar sa îmbolnăvit. Plictisit, bolnavă și lipsită de sens. Dar eu sunt doar 29.
Am fost întotdeauna energic, vesel, asa ca doresc ca totul a fost ca înainte.

Multumesc pentru articol! Fericirea este în noi!
Cum să fii fericit? Da, din capul meu toată negativitatea în viață, să se uite la lucrurile pozitiv :) Ce s-ar fi întâmplat.
Desigur, la început este foarte dificil, avem nevoie de auto-control, răbdare, dar rezultatele care vor urma apoi, dacă urmați regulile de a privi lucrurile pozitiv în valoare de ea :)

Acesta a fost mult timp observat că nu vor să facă, totul a fost indiferentă. Pentru că știu în fiecare zi pentru a vedea o persoană beat pentru a asculta orice prostii, respira fum, nu există nici o putere. Știu că este necesar să se rupe, dar eu nu pot decide, eu sunt cu handicap, nu pot găsi un loc de muncă.
Nu pot lucra pe timp de noapte, din cauza presiunii, rămâne în orașul nostru doar magazin, dar aici, de asemenea, din cauza bolii nu se poate. Asta nu e viu, și eu exist. Chiar mai mult să se gândească peste. Anterior, se ocupă cu ușurință de lucru a ajutat, iar acum nici măcar nu poate lucra. Nu știu cum să fie?

Vick, uzhel asa oricum? ;)

Lupta împotriva apatiei prin cheltuieli nejustificate. Ai prăbușit stejar. Deci, doar te face mult mai rău în viitor este posibil, din cauza apatia lucrării nu a fost făcută și de aici și a cheltuit bani și nu a trăit pe asta.
Și ce ar putea fi mai rău decât să fie una dintre acele femele care shyryaetsya cumpărături ca un dependent de droguri pe banii altor oameni?
Pentru a combate apatia, trebuie mai întâi să înțelegem că aceasta este starea corectă a unei persoane normale în această lume idioată. Această lume este plină de măști și viclenie, precum și orice beteala festivă în ea - numai obotrka. Nu este posibil în această lume pentru a asigura o viață mai bună, indiferent ce a spus. Apatie sugerează că faci o mulțime de lucruri greșite în viața ta, pune momeală vie sunt și nu lăsa faptul că ar fi de dorit, deoarece acestea nu pot, nimic nu poate.
Aici și înțelegerea liniilor de „cine va răbda până la sfârșit. - vor fi salvate“ Dă-vă aruncați libertatea suplimentare „vârfuri“, nu te overextend. Nu merită „realizările“ pentru a ignora timpul de comunicare și de conducere cu cei dragi de dragul acestui nonsens. Și ce despre „o viață“ - este un nonsens. Cu toate că pentru cei care cred că va fi așa. Dar pentru cei care au „suferit până la sfârșit“ va fi o viața reală după această scuză pentru un material plictisitoare într-o lume putred.

Autocompătimirea nu ajută.
Spune-i faci sau termina ceva care odată ce nu a fost de timp și efort? Acum am nici un astfel de cazuri, de exemplu. Ce să faci atunci?
Câștiga un nou hobby? Și punctul? Dacă am, și există unele entuziasm, atunci în curând acestea devin destul de interesant. Nu am mers adânc în ea, studiu doar superficial. Cum să fie?

De ce cineva despre droguri nu menționează? Apatie, depresie, melancolie. Totul este tratat! Drogurile foarte mult, du-te la neurolog si ridica pentru tine dreapta.
Și într-o stare de apatie toate inutile, nu se prevalează!

Bună ziua tuturor! Nimic nu va ajuta, acesta este rezultatul depresiei. Antidepresive congela creier, și apoi se dovedește că ei beau și nu poate fi faptul că acestea nu au fost studiate și le pobochka. Ei bine, ea, Doamne ferește, sincer vă spun. Acesta va fi chiar mai rău, apoi din nou, depresie și apatie.
Băieți, optimismul gol nu funcționează, violența împotriva lor. În general, studiul budismul, momentul de forță acum nu mai rămâne nimic.
Am tenis de masă acum a devenit implicat cu oamenii gratuit în parc, dar ma deranjat, dar pentru că eu joc rău și pierd. Și apoi din întâmplare că noul tip aproape a câștigat și apoi a ridicat brusc starea mea de spirit și așa a devenit bine, și am dat seama atunci, asta e ceea ce am nevoie - o victorie! Am nevoie de o victorie! Aceasta este ceea ce mă va salva de la această infecție!
Mult noroc pentru toată lumea. Uita-te pentru tine, uita-te! Câștigă!

Este necesar să se înțeleagă cauza de depresie si repara. Și apoi - de a trăi fericit, pentru a stabili obiective și de a le atinge.
Suferi dimensiuni cosmice apatie, îmi pare rău mine, eu pot plâng toată ziua, și apoi din nou letargie.

Am apatie, dar dacă te uiți la slava lui Dumnezeu toate bune, nici o problema in principiu. Dar de aceea nu există nici un interes în absolut tot ceea ce, eu nu știu. Nu-mi place, ca să spunem așa.
Fie că este o stare de spirit sau organismul nu dispune de unele vitamine. Si mai rau, ca un psiholog, eu pot sfătui oamenii ceva, dar pentru a ajuta la ei înșiși nu știu cum.
Și da, o stare de lungă și prelungită de depresie a sufletului, în orice caz, va duce la sinucidere. Din păcate, acesta este cazul.

Ar putea iubit om de ajutor pentru a iesi din femeia lor apatie?!

Am încercat toate căile. Fara muzica filme, dar, de asemenea, la cumpărături nu ajuta, doar chiar mai deprimant.
Tot ce fac acum este somn. Deci, zilele trec repede.

Așa că am acoperit această stare nenorocită. Cred că din cauza soțul, pe care eu nu sunt sigur, și știu că în curând se dispersează ..
E nasol când știi cum se termină, aici și pierde sensul vieții.

Julia, ce împiedică să găsească sensul vieții în altceva? Trebuie să găsim un nou hobby, care vă va ajuta să dezvălui. Aceasta ajută foarte mult pentru a scăpa de gânduri sumbre.

Vă mulțumesc pentru toate mesajele. Am dat seama că ar trebui să mă duc doar afară, o plimbare cu bicicleta. Înota 20 minute în apă rece. Și prostește efectua munca de zi cu zi, dar nu va da drumul.
În timp ce citiți toate recenziile, și apoi eliberați. Eliberați din conștientizarea faptului că nu toate așa de rău. Vă doresc tuturor să își găsească drumul în jurul problemei.

Am apatie din cauza lipsei de bani sălbatice. Optsprezece luni în urmă, am cumpărat o pungă și încă nu poate scăpa de vina. Și, din moment ce nu există nici bani, și chiar și acest sac (deși este rece).
În detrimentul sportului - mă duc la sala de sport, dar realizarea că nu-mi pot permite un abonament chiar mai oprimați.
Toate încercările de a găsi un loc de muncă al doilea succes (a fost, dar la final s / n și nu li se acordă).
Pe de proiectul de lege pentru a efectua ceva, de asemenea, a fost început, dar. Dinți cura - nu sunt bani, pentru a preda limba engleză - prea, chiar pentru a merge undeva și bani prea!
Nimic nu doriți - să se întindă și să se întindă, totuși, se pare că nu există nici o putere de a schimba ceva.

Am un fiu, doar pare rău pentru el. Sunt o mama singura!
Am apatică deja ca o jumătate de an, doar pentru a trăi zi a trecut! Nu știu cum să vă ajute!

Se pare că apatia lor, eu încă lansat. A trebuit să folosesc un sedativ. Dar nu am nici un regret.

Ce un sedativ? Am trudim câțiva ani! Mai întâi au fost țipete, dezasamblare, showdown, apoi a venit depresia.
De 3 ori a mers la Dropper în spital mentală și ea a venit aici! Mare și puternic apatie! Totul a devenit Dauphin. Tot în inima mea ars și decolorat. Ce să fac?

Primul este de a revizui modul de viață și să nu fie frică să înceapă ceva nou.

Proprietăți medicinale de bursuc grăsime