Cum de a găti terci pe apa - o reteta simpla

Kashi - grișul. porumb. mei sau lapte de orez. - cel mai bun, în cazul în care puteți începe de dimineață. Fulgii de ovaz pe apa - acesta este un mic dejun clasic, delicios și sănătos. Cu caracteristici terci de cereale și recomandări la pregătirea de super-mic dejun, suntem familiarizați.

Cum de a alege fulgi de ovăz

Desigur, terci de cereale cele mai utile, care protejează la maximum toate vitaminele și substanțele nutritive derivate din produse naturale, ovăz întregi (cunoscută și sub denumirea „Hercules“). Este nevoie de mai mult timp pentru a găti, astfel încât acestea să-și piardă adesea concurenții lor zdrobite (fulgi de ovăz „extra“). Pentru un mic dejun consistent, puteți găti un terci herculian cu lapte. dar astăzi ne pregătim un fel de mâncare dietetice.

Fulgii „Extra“, de asemenea, diferă în gradul de prelucrare a cerealelor. Dacă numărul afișat pe ambalaj „3“. Este cel mai mic fulgi. Acestea sunt ideale pentru copii mici și persoanele cu stomacul sensibil. Aceste fulgi sunt aburite și, prin urmare, nu au nevoie pentru a găti, pur și simplu se toarnă apă clocotită și lăsați infuzat timp de câteva minute.

Fulgii cu un „2“ număr prea subțire. Ele sunt realizate din cereale felii. Este nevoie de 10 minute pentru prepararea unor astfel de fulgi.

Fulgii „Hercules“ - un fel de terci separat, acestea sunt mai groase decât orice fulgi suplimentare, gătiți-le cea mai lungă, dar, de asemenea, le beneficia cel mai mult.

Păstrați fulgi de ovăz ar trebui să fie într-un pachet sigilat, sau ele absorb în detrimentul umiditate. Perioada de valabilitate fulgi de ovăz viață se calculează de la data de producție, nu ambalaje. alb de calitate fulgi de ovăz, crem sau nuanță gălbuie.

fulgi Reteta din faina de apa

Cum de a găti terci pe apă. Pentru a începe, prepara doua cesti de fulgi de ovăz, un litru de apă, o jumătate de linguriță de sare, câteva bucăți mici de unt, zahăr - la alegerea ta.

Se toarnă cu atenție ovăz fiert în apă, sare și se fierbe pana se ingroasa la foc mic. Încet se amestecă. pentru terci ar putea să fierbi suficient.

Serviti terci poate fi cu zahăr, miere sau fructe. Puteți turna terci terminat gem favorit. Dacă aveți de gând să piardă în greutate sau pierde în greutate, fulgi de ovăz calorii doar te ajuta cu asta. Doar nu urmează nimic adăugat la terci, nu aveți nevoie de ea, chiar și sare.

Există o versiune accelerată de gătit cuptoare cu microunde fulgi de ovăz. Pentru a umple acest fulgi de ovăz cu apă, se adaugă sare și se fierbe timp de 4 minute la putere maximă. Puteți varia fulgi de stafide si mirodenii. Stafide ar trebui să fie adăugate la o dată și se fierbe timp de 4 minute, cu fulgi și nucșoară, ghimbir si scortisoara cu cuisoare pentru a aroma o masă gata.

Fulgi de ovăz pentru Scottish

În plus față de beneficiile uriașe de fulgi de ovăz pentru organism, este foarte ușor să se pregătească. În unele țări, în general, este baza dietei. În Scoția, de exemplu, porridzh. Fulgi de ovăz - a devenit un fel de mâncare națională majoră. Acest lucru se datorează faptului că ovăz este baza dietei Scoțiană de ea se pregătește 80 la sută de mâncăruri naționale. Până în secolul al 18-lea, scotienii nu au nici mâncat pâine albă și pâine coaptă din tărâțe, făină. Putem spune cu siguranță că în Scoția știu multe despre fulgi de ovăz de gătit, așa că vă oferim următoarea rețetă pentru fulgi de ovăz scoțian.

Acest fulgi de ovăz scoțian DONE nu este destul de familiar pentru noi terci. La prepararea de mâncăruri porridzh ar trebui să renunțe, adăugarea de sare. aceasta va permite dreptul de a dezvălui gustul de fulgi de ovăz.

De asemenea, în conformitate cu rețeta tradițională nu ar trebui să fie adăugate la terci unt, zahăr și lapte. Porridzh pregătește aproximativ o jumătate de oră numai pe apă și luată ca bază ovăz boabe solide sau zdrobite, fulgi nu sunt potrivite.

Ovăz trebuie să se fierbe la foc mic, amestecand constant, abia atunci el va dezvălui aroma de alune delicată, care va strica adaosul de zahăr, unt sau gem. Dar, în timp ce mănâncă vasul terminat, puteți sara uporteblyat sau cu lapte sau smântână.

Tradiții porridzh observate astăzi de gătit, scotienii gatiti terci pentru întreaga săptămână, și apoi a fost lăsat să se răcească terci. De asemenea, este important ca vasul a fost gros, astfel încât să poată fi tăiate în porții și să mănânce micul dejun.

Dacă aveți de gând să piardă în greutate și curata corpul tau, adauga la dieta ta fulgi de ovăz pe apă. Și veți vedea ce minuni poate face.

Anterior, nici o idee cum să gătească fulgi de ovăz delicios pe apă. Și acum, când a devenit clar că fiica de intoleranță la lactoză, stăpânit perfect ambarcațiunii. Este necesar să se copilului ceva să se hrănească. În acest caz, principalul lucru nu pentru a digera cereale și terci de a deveni o masă lipicioasă.
idee bună de a adăuga ghimbir sau scortisoara, ar trebui să fie un gust interesant, cu siguranta încercați!

Nu sunt un fan al terci pe apa, nu cred că pot obține gustoase. Dar a ști cum să gătească terci pe apă, acum încercați rețeta dumneavoastră. Sunt de acord cu Natasha pe preînmoaie fulgi. Dacă timpul permite - de a face foarte bine. Dar, în momentul în care se infuzează terci gata, făcând fulgi mari.

Este necesar să se ia un 0,5 litri, de primăvară mai bine, sau achiziționarea de apă. Noi aducem apă la fierbere, și du-te la culcare 1/3 cană fulgi de ovăz, sare zahar treia linguriță, sfert de linguriță. Gatiti timp de 20 de minute, la 3 minute înainte de sfârșitul de gătit, se adaugă prune uscate tocate. Perfuzați terci 25 min. acoperit cu o pânză groasă. O caracteristică utilă de fulgi de ovăz - previne rigidizarea cristalinului ochiului și ajută în cazul unor probleme cu intestine. Principalul negativ - Îmbunătățește apetitul și după cei mai mulți oameni au devenit mai foame.

Cum de a face terci de fulgi de ovăz, care vrea întrebarea est.Etot m-am întrebat de-a lungul anilor, din cauza copiilor mei, care au crescut în Sicilia, absolut a refuzat est.Ya ei pregătește rețeta clasic, adică, în calitate de grădiniță românească, lapte. acest lucru a fost același oshibka.Na fiertura de apă au iubit, chiar și kak.Ved se pot schimba oricând ingredientele adăugate la acesta, modificarea gustului.

De fapt, nu orice femeie știe cum să gătească terci. Apoi ea se întoarce fără gust, neplăcut să se uite la, ca o mâzgă unii. Pe apa, desigur, nu atât de nutritive, dar va fi ușor pentru stomac - pentru persoanele cu gastrită și ulcer terci moale este doar dreapta. Gatesc personal de apă, astfel - fulgi 20 minute de gătit se toarnă apă fierbinte timp de 10 minute, apoi se fierbe timp de 5 minute. Din moment ce se păstrează substanțele nutritive. Nu am ulcere, astfel încât în ​​ovsyankku terminat încă adăuga un buton de unt sau brânză rasă.

Știu cum să gătesc delicioase fulgi de ovăz. Ia un pahar de fulgi de ovăz grosier și umple-l cu apă, la un raport de 1/3 .not uitați să adăugați unt și sare după gust. Acest terci este foarte util pentru tractul gastro-intestinal. Se spune că micul dejun este o farfurie cu terci în dimineața, vă puteți pierde în greutate de până la 5 kg. Cineva a pierdut de la un astfel de mic dejun?

Am fost mereu îngrijorat de problema; Cum de a găti terci? Așa cum nu am gătit ea devine lipicios. Mai ales terci de ovăz este foarte util pentru cei care au probleme cu stomacul. Am pereprobyvala multe rețete și toate au învățat să gătească terci. Fulgi de ovăz este considerat o masă dietetice și ajută la reducerea greutății.

de multe ori am sta pe o dieta de fulgi de ovăz, gatiti terci pe apă, fără sare și zahăr. Uneori, este mai rapid să fiarbă, se poate preînmoaie fulgi, și apoi se fierbe. Doar un 2 minute este suficient. Cum de a găti terci pe apa pentru dieta ma învățat prietenul meu. Ea este foarte bun subțire și continuă să sprijine propria greutate în acest mod.