Clătirea nas cu sare de mare - tehnica performanta, eficienta, video

Clătirea nas - procedura igienică și terapeutică destul de eficient pentru curățarea mucoasei nazale a dirt acumulate, viruși și microbi. Procedura a fost împrumutat de la yoga, care se numește Jala Neti. Din acest material vă va învăța tehnica de lavaj nazal, care a ilustrat și care boli, cum să pregătească o soluție pe cont propriu, și ce efect această procedură.

Pentru a fi util să se spele nas?

Pentru a începe cu, că procedura de purificare a nazofaringe va fi util pentru toată lumea. Noi toți respirăm aerul, care sunt adesea prezente diferite tipuri de poluare (praf, gaze de eșapament, viruși, etc.). Mucoasa în organism acționează ca un element pregătitor, în care filtrarea aerului de intrare și încălzire la temperatura dorită. Firește, urmele mucusului depozitate în același loc, ceea ce conduce la o acumulare treptată de mucus, bacterii și deteriorarea funcționării nazale. Pentru a evita acest lucru, este recomandat să se efectueze proceduri de igienă, care vizează curățarea tractului respirator, și modul în care este soluția lavajul nazal de sare de mare. Acest lucru este important mai ales în perioada bolilor respiratorii acute.

nazofaringelui Purificare arătat în special persoanele cu sinuzită, rinită (de exemplu rinita vasomotorie), fata, simptome de SARS. De exemplu, spălarea constantă a nasului poate scapa de puroi acumulat în sinusul maxilar, ceea ce va contribui la evitarea unei puncție. Toți cei care suferă din cauza congestie nazală constantă să se scurgă pe mucoasă, așa cum este cazul cu rinita vasomotorie, înroșirea feței sare de mare ajută la reducerea sau complet a scăpa de run-off.

În timpul violențelor procedurii virusurilor respiratorii curățarea pasajelor nazale este indicat pentru toate profilactic. Chiar și atunci când ești bolnav, curățare soluția nazală de sare de mare va ajuta la atenuarea simptomelor, reduce sau a scăpa de congestie nazală, înlocuiți vasoconstrictor picături.

Contraindicații la procedura

Persoanele care suferă de otită nu poate efectua această procedură. Faptul este că, atunci când spălarea nasul poate pătrunderea apei în ureche, ceea ce poate duce la complicații ale bolii. O alta contraindicatie este obstrucția căilor nazale. Cu această soluție diagnosticul nu poate șterge în mod corespunzător pasajele nazale, astfel încât procedura va fi inutilă, în cazul în care nu sunt periculoase, deoarece există o mare probabilitate ca apa intră în ureche.

Gătitul soluție de sare de mare

Aici se confruntă cu o alegere: pentru a prepara o soluție pe cont propriu sau să cumpere o farmacie de specialitate. Aceasta se referă la akvamaris de cumpărare, Dolphin, Humer, Salin. Dar este mai ușor și mai ieftin pentru a prepara o soluție pe cont propriu. Pentru a face acest lucru aveți nevoie doar de o sare de mare incoloră, pe care o puteți cumpăra într-un magazin farmacie sau departament. Așa că am plantat într-o jumătate de litru de fiert, un pic cald (aproximativ 36-38 grade) apă 1 linguriță de sare de mare. Se amestecă până la dizolvarea completă a sării. Toată soluția noastră este gata pentru utilizare.

Este important să se observe concentrația dorită a soluției, deoarece soluția a fost sărată insuficient face spălarea supărătoare procedura și soluție sărată se usucă puternic mucoasa nazală. Pentru a înțelege ce vreau să spun, încercați să țineți lavajul nazal apă nesalină simplu. Vei simți disconfort atunci când lichidul trece prin pasajul nazal, care nu se întâmplă prin spălarea soluției de sare. Acest lucru se datorează faptului că apa sarata are o valoare pH similară (pH) cu mucoasa nazală noastre, astfel încât trecerea prin pasajul nazal nu cauzează disconfort.

Pentru a face soluția chiar mai util, puteți adăuga câteva picături de tinctură de plante, cum ar fi musetel, salvie, galbenele, eucalipt.

Fii atent și prudent, nu adăugați substanțe în soluție, fără a fi siguri în acțiunea lor și utilizarea ulterioară.

Aparate de spalat nazale

Pentru spălături nazale pot folosi ceainicul convenționale, dispozitivul din practica yoginii Neti-oală, un dispozitiv special Aqua Maris, sau orice alt dispozitiv adecvat pentru acest scop. Ce dispozitiv pe care îl va folosi, nu contează. Singura condiție este ca vârful vasului cu ușurință, fără disconfort, a fost plasat în nara.

Neti-oală - un vas pentru spălare nazală

Tehnica de lavaj nazal

Procedura se realizează pe o chiuvetă sau cadă de baie. Înainte de procedura, cât mai mult posibil, curățați pasajele nazale prin suflarea nasului, astfel încât nimic nu a împiedicat fluxul de apă pe nări.

Există două tehnici de lavaj nazal:

2. Pentru spălare, veți avea nevoie de un recipient adânc. Tehnica de spălare este după cum urmează: o nară deget (un deget pentru a împinge nostril) altă apă nară trage dintr-o farfurie închisă. Apa va curge prin nas, rezultatul ar trebui să fie scuipat afară prin gura. Schimbarea la cealaltă nară. Aceasta tehnica este un pic mai complicat decât cel anterior, plus există riscul de înghițire de apă.

După spălare cu atenție vysmorkatsja cât mai bine posibil, încercați pentru a elimina complet apa din nazofaringe. Pentru a face acest lucru, îndoiți corpul cât mai mult posibil în jos, ținîndu-i capul lui, astfel încât ochii au fost îndreptate direct la podea. Ca o regulă, nasul începe să se scurgă reziduurile de apă, dacă este cazul.

Nu se recomandă să iasă imediat după procedura. Acest lucru se datorează faptului că apa nu este îndepărtată complet din nazofaringe și poate provoca complicații atunci când sunt expuse la aer rece. Procedura de a face cel puțin 40 de minute pentru a ieși din casă. Acest lucru este important mai ales în timpul sezonului rece.