Ce să faci când a ligamentelor intinse ale ajutorului primul picior și tratament

Entorsele piciorului - este leziuni tisulare la nivelul picioarelor arta care are loc, de obicei, cu partea exterioară a acesteia.

De foarte multe ori acest lucru se datorează slăbirea ligamentelor din cauza stilului de viață sedentar. De asemenea, astfel de probleme apar frecvent la sportivi, dar din cauza sarcinii excesive ligamentelor.

Cu toate acestea, „stretching“ - nu destul termenul potrivit pentru această încălcare.

Prin ele însele, ligamentele sunt compuse din două tipuri de fibre:

• elastic (responsabil pentru elasticitatea corespunzătoare);
• colagen (ligamente asigură rezistență).

Trebuie remarcat faptul că ligamentului nu este de fapt atât de flexibil, încât a fost doar „întindere“, chiar și la sarcini foarte mari. De fapt, în această situație, există un decalaj de ligamente picior.

Astfel, severitatea daunelor este determinată de numărul de rănire a tendonului afectat și fibre. Atunci când acest tip de leziuni musculare sunt întotdeauna intacte.

Anatomia piciorului și gleznă

Oprește - este o parte a sistemului musculo-scheletic al corpului uman. Structura este destul de simplu - este format din oase, ligamente si muschi:

1. Oasele sunt radierul.
2. Grupări efectua o funcție de conectare. Ei repara și țineți oasele în poziția de a forma comune în sine, și într-o anumită măsură, crearea unor restricții de circulație.
3. Mușchii sunt atașate la diverse oase și să le înconjoare. Cei care sunt atașați de picior, începe mult mai mare - în picior.

Glezna comun este format din oase ale piciorului inferior și talus și o formă trohleare.

În sine este format din trei grupe de ligamente - față și spate peronier-talo-calcaneene și fibular ligamente:

1. Primul grup include ligamentele interne care conectează mici și tibiei.
2. Al doilea grup format ligamentul deltoid, și anume, suprafața sa internă și externă.
3. Al treilea grup aparțin ligament pyatochno- și-talo fibular, situat la partea exterioară a gleznei. Ultimul grup de ligamente este cea mai vulnerabilă și predispuse la prejudiciu.

Cauzele leziunilor

Cauza principală a piciorului entorsa este, în primul rând, structura sa anatomică.

Glezna Sistemul este mic, dar reprezintă o povară destul de gravă.

Grupări în acest caz, au un rol foarte important, deoarece nu numai că limitează osul, dar, de asemenea, oferă mișcarea liberă (într-o măsură), în direcții diferite.

În plus, să îndeplinească funcția comună de limitare, l-au protejat de o varietate de leziuni, cu toate acestea, în cazul în care sarcina este mai mare decât cea pe care ei sunt capabili să supraviețuiască, pentru a primi cele mai noi tulpina - stretching sau, în cel mai rău caz, diferența.

După cum sa menționat deja, principalele cauze ale tensiunii sunt excesiv de exercitare.

Dar aici este demn de remarcat rolul stilului de viață sedentar - aceasta duce la faptul că ligamentului inelastică, iar acestea sunt mult mai ușor de daune.

Mai mult, motivele pot fi:

• excesul de greutate;
• activitate prea mult;
• pantofi incomode;
• care transportă încărcături grele;
• echimoze pe diferite teme;
• Factori congenitale;
• precum și unele boli infecțioase și dereglări metabolice.

Nu este dificil să se identifice

Cel mai important simptom al entorse ligament al piciorului este o durere în partea exterioară a acesteia. În acest caz, zona deteriorată poate

mic se umfla, există un hematom.

În consecință, procesul de mers pe jos este dificil din cauza durerii o persoană nu se poate baza în întregime pe picior.

3 reprezintă un raport de întindere, care sunt determinate de cantitatea de fibre și tendoane rupte, precum și gradul total de tulburări articulare:

1. Întinzându de gradul întâi se caracterizează printr-o ușoară pauză unele fibre. O astfel de extindere este însoțită de senzații dureroase ușoare pot fi umflarea ușoară sau șchiopătare. În general, stiva este plină și destul de eficient.
2. Al doilea grad de tensiune - un fibre mai semnificativ decalaj, deși ligament, de asemenea, rămân intacte. Mersul pe jos devine dificil, există destul de o mulțime de durere, echimoze apar.
3. În a treia etapă, integritatea unuia sau mai multor ligamente rupte. Astfel de leziuni însoțesc adesea fracturi, în special fracturi ale piciorului si glezna. Există durere severă, umflarea, sânge se acumulează în comun. Complet pierdut capacitatea de a muta independent. În plus, piciorul deoarece nu este ținut în comun - este prea mobil pentru a incontrolabilitate.

Deoarece ruptura de ligamente ale piciorului pot fi considerate de gradul III entorsa, diferența este destul de simplu.

Cu toate acestea, pentru fiabilitatea completă a diagnosticului ar trebui să se consulte cu siguranta un medic și raze X. Simplu ca întindere poate fi diagnosticată prin aspectul lor - umflarea, Învinețirea zonei deteriorate, durere.

prim-ajutor

ar trebui să fie furnizate de prim ajutor pentru intinderea ligamentelor piciorului, cât mai curând posibil.

În primul rând, trebuie să luați pantofii jos și eliberați piciorul. În caz contrar piciorul se umfla, iar accesul la zona afectată va fi blocat.

Urmat bloca piciorul în poziția în unghi drept față de tibia și să impună un bandaj de presiune. Funcția bandaj strâns este de a asigura imposibilitatea de trafic pietonal.

Pentru a opri inflamatia si pentru a minimiza durerea, este necesar să se facă ceva cool. De îndată ce primul ajutor medical victimei furnizate, ar trebui să fie cum se ajunge la medic cât mai curând posibil.

terapia leziunilor

Tratamentul calificat depinde de gradul de severitate a prejudiciului. În cazurile severe, este necesară o intervenție chirurgicală. În cazul în care se întinde suficient de mici pentru a gestiona terapii.

Cel mai comun mijloc de tratare a acestor leziuni este o alifie sau gel.

Aceste formulări cuprind anti-inflamatorii, analgezice și agenți de răcire (mentol, diclofenac. Indometacinul).

Poate numirea medicamente non-steroidiene in diferite forme (tablete, injecții). numit în continuare fizioterapie și terapie exercițiu pentru a restabili mobilitatea articulatiilor.

Tratamentul de remedii populare

Printre populare metode de tratament cele mai comune și eficiente este bodyaga, care se diluează cu apă pentru a forma o suspensie, și se aplică pe locul leziunii.

Esența problemei constă în capacitatea sa de a întârzia sânge și alte fluide, eliminând astfel echimoze și umflături. În mod similar, prin acțiunea și puterea efectului este de asemenea varză și cartofi cruzi.

Un anti-inflamatorii proprietăți bune a ceapă crudă în combinație cu sare. Bow zdrobit au fost adăugate greutate terciul de sare și, înfășurarea țesăturii, se aplică pe zona afectată.

Măsuri de reabilitare și prevenire

În funcție de complexitatea de încălcare a termenilor de reabilitare pot fi diferite - de la o săptămână până la șase săptămâni. La început,

timpul nu este în valoare de mult pentru a încărca piciorul, se recomandă să respecte pacea.

În plus față de faptul că, este recomandat ceva timp pentru a purta un bandaj de presiune pentru a fixa articulația. Terapia de exercițiu special care restabilește mobilitatea este de asemenea prezentată.

acces în timp util la un medic și să ia măsurile necesare la domiciliu pentru a minimiza sau anula orice efecte.

În caz contrar, s-ar putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală.

Deoarece efectele principale trebuie remarcat faptul că în cazul în care unul are deja un prejudiciu picior, a repetat apariția acesteia este întotdeauna în valoare de având în vedere ca îmbinarea, în orice caz, să devină mai vulnerabilă.

Cel mai simplu lucru este necesar ca metodă de prevenire este de a se angaja în activități de consolidare a sistemului musculo-scheletice în ansamblu și, în special, articulația gleznei.

Tu ar trebui să împovăreze în mod nejustificat picioare activitate excesivă sau de severitate. De asemenea, nu este recomandat pentru uzura de prea multe ori tocuri inalte, pentru a nu provoca daune încă o dată.

In timpul exercitiilor este necesar pentru a se asigura că pantofii sunt confortabile (nu larg și nu înguste și, desigur, de dimensiunea), și a sprijinit creșterea piciorului.

În ciuda faptului că Fractura nu este un prejudiciu foarte gravă (în cazul 1 și 2 grade de severitate), ar trebui să fie atenți la această comună, deoarece constituie unul dintre pilonii principali ai corpului uman.

Chiar dacă prejudiciul nu este limitată la mobil, se poate crea o pacoste nedorit. Și, bineînțeles, în cazul acestui tip de prejudiciu, ar trebui să ia imediat măsuri medicale pentru a evita efectele nedorite.