Bronz perfect pe plaja, cum se bronza în mod corespunzător, sănătate - suflet

Când este mai bine să faceți plajă?

În cele mai vechi timpuri, oamenii au apreciat cu pielea alba, dar nu este la modă în lumea modernă, în urmă cu mulți ani. Astăzi, oamenii mult mai valoroase cu un ton de piele bronzata - de aceea o mulțime de fete pentru a vizita un solar sau pur și simplu bronza la soare. Dar asta a fost un bronz frumos și o chiar trebuie să știe cum să facă plajă și la ce oră să opteze pentru această procedură.

Mai ales ar trebui să fie atent fata cu o piele strălucitoare și sensibilă. La urma urmei, în cazul în care nu respectă cerințele și normele, în loc de pielea inchisa la culoare, pot primi roșeață și arsuri. Deci, oamenii de plajă nu este recomandată, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Nu este, de asemenea, recomandat pentru persoanele cu un întuneric tonuri de piele cafenii, ca un bronz nu le va da nici un efect.

Alege momentul potrivit pentru Soare

Pentru a obține un bronz frumos trebuie să știți cel mai bun timp pentru a face acest lucru. Dacă timpul nefavorabil pentru această procedură, lumina ultravioletă poate afecta negativ pielea va fi selectată. vârf activitatea solară poate fi considerată, de la 12 la 15 ore. Dacă sunteți într-un loc foarte cald, impactul razelor solare asupra pielii poate fi afectată negativ.

Dacă temperatura depășește 25 de grade, mai bine între 11 până la 16 ore la soare, nu este prezentat. Mai ales această regulă se aplică pentru copiii mici care au pielea sensibilă și persoanele cu pielea echitabil. Expunerea indelungata la soare poate confrunta cu următoarele:

• Insolație.
• Supraîncălzirea.
• Burns.
• Radiațiile ultraviolete.
• accident vascular cerebral de căldură.

Dacă doriți să obțineți un bronz frumos, atunci ai nevoie pentru a merge în soare în timpul perioadei de 8 - 10 dimineața și după 17 pm.

Recomandări privind bronzare corectă

Dacă te duci la mare, trebuie să vă familiarizați în prealabil cu recomandările și regulile de modul în care cele mai bune pentru a obține un bronz la soare. Pe coasta trebuie să fie atent de două ori, atâta timp cât vă relaxați pe plajă, cu briza marii suflare rece, iar soarele poate ruina intreaga vacanta. În timp ce veți face plajă, puteți obține ars, și, și, observați că după câteva ore.

Pentru a rămâne a mers bine, trebuie să urmați următoarele recomandări:

• La repaus cu 12 până la 16 ore este necesară pentru a evita lumina directă a soarelui. Dacă ar dori să aibă o perioadă de odihnă în acest moment, este necesar să se utilizeze o umbrelă, purta o pălărie sau stați la umbră.
• Relaxare pe plaja, trebuie să se scufunde în mod regulat în apă, pentru a evita epuizarea de căldură. În perioada 12 - 15, de asemenea, trebuie să înoate în apă, și după ce va ieși din apă, aveți nevoie pentru a ascunde de soare în Tenek.
• Este necesar să se folosească mijloace speciale de bronzare.

Se înțelege că, în timp ce în apă, puteți obține un bronz chiar mai mult decât pe plajă, deoarece apa este în măsură să refracta razele de soare. Și apa are o tentă întunecată, și atrage chiar mai mult soare.

Deci, dacă vă place să vă relaxați și să plutească pe o saltea gonflabila, trebuie să fiți vigilenți, pentru că este periculos:

1. Puteți merge la culcare și înot departe.
2. Soarele poate arde grav pielea.

În cazul în care pielea ta este lumina, și voi nu ați insorit, apoi du-te la plaja fara cosmetice speciale, nu ar trebui. Atât de mulți oameni în fața călătoriei pe mare pentru a pregăti pielea pentru a tan, du-te la solar.

Bronzare pe mare, trebuie să luați băi de soare treptat, astfel încât să nu te arzi. Conducerea timp de trei zile, după cum urmează:

• În prima zi ar trebui să faceți plajă nu mai mult de o jumătate de oră în dimineața, și nu mai mult de o oră după ora 16.00.
• În a doua zi în dimineața puteți face plajă în seara de o oră și două ore.
• Pentru a treia zi dimineața și seara, puteți să faceți plajă timp de două ore.

În cazul în care pielea ta este prea ușoară, în timp ce expunerea la soare în prima zi ar trebui să fie redusă la jumătate. Și dacă pielea este întunecat, timpul poate fi prelungit cu treizeci de minute.

Când începe să observați primele semne ale pielii de la soare, este posibil să se aplice crema cu un indice mai mic de protecție.

Cum se bronza

Dacă trebuie să urmați sfaturile de mai sus, nu ar trebui să fie surprins de faptul că prima zi de odihnă, pielea ta este ars în sus, și tot restul de timpul petrecut pe tratamentul ei și de recuperare. Uneori, după ce un om devine o arsură solară, aceasta se manifesta prin simptome:

• Indispozitie.
• Creșterea temperaturii corporale.
• Loaf oaselor și articulațiilor.
• sindromul de durere.
• slăbiciune a corpului.

Și astfel de cazuri sunt cunoscute, atunci când turiștii au trebuit să fie spitalizat din cauza faptului că ei nu au știut înainte de a ajunge, atunci este mai bine să faceți plajă sau au neglijat această regulă.

Nu uita pentru a proteja ochii de la soare și pentru aceasta trebuie să poarte ochelari de soare, care va preveni aparitia ridurilor faciale. Doar nu trebuie să meargă tot timpul, dacă nu doriți ochelari ca toate tăbăcite fata, si sub ochelarii erau pete luminoase.

Cel mai bine este de a face plajă în picioare doar pentru că arsurile solare pot fi distribuite uniform. Dacă preferați să o faci în timp ce ședinței sau culcat, trebuie să se schimbe în mod constant poziția.

Alegerea unui costum de baie prea, trebuie să acorde o atenție, curele ar trebui să fie înguste, astfel încât acestea să nu iasă în evidență într-un corp frumos bronzat. Situația lor ar trebui să se schimbe în mod regulat, și, dacă este posibil, la toate pentru a trage pentru un timp. Pentru a nu strica costumul de baie bronza lor cel mai bun pentru a avea câteva diferite unele de altele.

Dacă aveți părul lung, cel mai bine este să le colecteze într-o coada de cal sau de a face un nod, astfel încât acestea să nu interfereze cu cafenie distribuite uniform pe tot corpul. Nu ar trebui să poarte întotdeauna o pălărie cu câmpuri mari.

Mulți oameni sunt interesați de întrebarea: în cazul în care se bronzeze. Desigur, marea, și unde vă puteți trata sănătatea dumneavoastră. Dar dacă nu poți merge la mare, soarele poate fi în oraș, pe râul, în cazul în care este disponibil - sau în grădină, combinând afacerile cu plăcerea. Dacă doriți să faceți plajă pe râu, aveți nevoie pentru a găsi în oraș o listă de râuri, în care să facă baie.

În ce moment al anului pentru a alege Sun

Desigur, cel mai bun moment al anului pentru a obține un bronz - aceasta vara. Când nu trebuie să meargă în țară fierbinte, pentru că puteți obține un bronz în orașul său natal. Dar mulți oameni nu dispun de trei luni pentru a obtine un bronz in iarna ei merg mai departe și să se odihnească în țările calde.

Dacă nu există finanțe pentru a merge într-o țară străină, puteți vizita solar în mod regulat. Mulți oameni încearcă să obțineți un bronz în timpul iernii, ca organism a luat vitamina D si poate face pentru cu ajutorul soarelui sau lămpi în patul de bronzare. Dar plajă nu este doar un efect pozitiv asupra pielii, deoarece îmbunătățesc starea de spirit și de a îmbunătăți funcționarea sistemului endocrin.

Cum se obține rapid un bronz?

În scopul de a obține rapid o nevoie cafenie de a folosi produse cosmetice speciale, care atrag o piele de culoarea bronzului. Chiar înainte de a utiliza pentru a citi instrucțiunile și de a face totul așa cum este scris, nu pentru a obține arsuri pe piele. Pe piață există mai multe căi de atac pentru bronzare, este recomandat să le exploreze și să aleagă cel care este potrivit pentru tine.

În cazul în care pielea ta este palid, prima dată, se recomandă să utilizați numai de protecție solară este mai bine dacă acesta este rezistent la apă, atunci nu trebuie să aplice produsul după fiecare baie.

Ulei de cremă eficientă pentru bronzare, dar au dezavantaje. De exemplu, unse cu ulei, este neplăcut să se întindă pe un prosop. De asemenea, cererea și spray-uri uleiuri care protejează pielea bine pe bază. Dar trebuie evitată, astfel încât pielea a primit nisipul ca să-l eliminați, atunci va fi dificil.

Dar, cel mai rapid mod de a obține un bronz în apă, a fost discutat mai sus. oameni cafenii instant care inoata mult și joacă jocuri în aer liber în apă. După tratarea apei nu este recomandat prosop, corpul are nevoie să te usuce. Dar nu uita regulile de bronzare, dacă doriți să fie frumos și uniform. De asemenea, în timp ce în vacanță, trebuie să respectați măsurile de siguranță și să fie atent și vigilent, astfel că el nu a fost stricat.

Dacă trebuie să urmați toate regulile descrise mai sus, atunci cu siguranta, bronzul este impecabil. După vacanță, va fi capabil la câteva luni pentru a tine si pe cei din jurul ei ten negricios pe plac.