Alimente pentru ficat

Când vorbim despre problemele de sănătate, pentru un motiv oarecare, arunca totul într-un ritm nebun al vieții noastre, uitând de faptul că viața lui și ritmul ei vom crea noi înșine. Cel mai adesea, astfel justifica cei care mananca la întâmplare, câștigând problemele sale digestive, și foarte repede, și cele mai multe dintre toate celelalte organe noastre afectate de ficat.

Ficatul - un organ uimitor. Dacă nu pentru ea, viața noastră ar fi foarte scurt - probabil de patru ori - pentru ca toate organele si celulele noastre ar literalmente sufocat cu murdărie și toxine - iar ficatul filtreaza tot ceea ce este posibil, chiar și acest lucru este imposibil. La adulți, ficatul este corpul de sânge și în același timp, se șterge tot sângele, eliminarea toxinelor din acesta și substanța este, în general incompatibilă cu organismul viu.

Orice am mâncat, nici na băut - un ficat ne salvează, dar procesul nu poate dura la infinit. Dacă ea devine obosit și nu mai poate lucra și să ne curețe de tot felul de gunoaie, se oprește viața însăși: nu putem trăi fără un ficat. O persoană poate trăi în cazul în care să taie partea sa din stomac sau intestine, elimina un rinichi sau plămân, dar jumătate tăiat ficat nu poate fi - ar trebui să fie un întreg, iar în cazuri grave ajută doar de transplant, dar chiar și un transplant de inima, medicii fac mai des decât aceeași operațiune cu ficat. Toate acest lucru este foarte infricosator, dar a avut de spus despre acest lucru, deoarece cei mai mulți oameni moderni refuză pur și simplu să-l înțeleagă, luând poziția struț - „Poate sufla peste“ Poate va purta, sau va face - asta e doar în cazul în care?

Se întâmplă adesea ca o persoana crede, ficatul este în regulă, eu încă mai pot - și încărcați-l cu alcool, grăsimi, picante, prajite, afumate alimente, dulciuri și junk food. Deci, face chiar și oamenii bolnavi, crezând că dă plăcere, și că, în același timp, testarea ficatului lor, ei nici măcar nu cred.

Ce alimente sunt bune pentru ficat

Între timp, în lume există mai multe produse care ficatul cum ar fi - au ajuta-o să lucreze, să recupereze și să rămână sănătoși, și cataclisme și shake-uri, în cazul în care o astfel se întâmplă, vă faceți griji cu ușurință și fără consecințe.

Carnea în România de azi sunt consuma mai mult ca niciodată: impresia că oamenii nu pot mânca, eventual, după „epoca de stagnare“ sau după o dificilă de 90 de ani, dar cât de mult poți?

Condiții de viață de ficat de pește

Carne - produse alimentare este foarte grea, astfel încât să o înlocuiască cu pește, atunci când este posibil, și chiar a stabilit un obiectiv de a consuma pește proaspăt cât mai des posibil. Este merluciu, crap, biban, pastrav, cod; fructe de mare și pește gras - Halibut, somon, hering - este, de asemenea, mult mai bine pentru ficat decat orice carne. Din moment ce doriți carne, permiteți-vă să pui sau curcan, vițel sau de carne de porc macră, un pic, și nu adăugați grăsime în plus, atunci când gătiți - se coace preparat din carne, sau pregăti pentru un cuplu.

produse lactate sănătoase și ouă pentru ficat

lapte și produse lactate foarte util pentru sănătatea ficatului; Numai că nu este necesar să se spele în jos produsele alimentare cu lapte - bea lapte separat. Mănânce brânză ușoară (o opțiune excelentă - Adygea), conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, iaurt și iaurt de băut, iaurt, ayran, etc. deși iaurt și iaurt scăzut de grăsimi preferabile altor produse, în cazul în care probleme hepatice deja.

Ouă, în cazul în care acestea sunt proaspete și bune, este mai bine pentru a găti fiert moale, nu prăjit, și să mănânce ouă vechi nu au nevoie - să învețe să înțeleagă ce produse și în cazul în care ați cumpărat. Apropo, nu este necesar de a găti omletă cu lapte - chiar dacă am fost învățați acest lucru de mai mulți ani - este mai bine să se amestece ouăle cu o cremă grasă sau smântână scăzut de grăsimi, adăugând un pic de apă curată - să învețe acest fel de mâncare este ușor și ficatul și stomacul.

Legume și fructe pentru ficat

Legume, plante și fructe de aprovizionare ficat un set necesar de vitamine, micro și macro. sprijinirea muncii și a mijloacelor de trai ei: cea mai buna varza - aproape toate tipurile, dovleac, mărar, pătrunjel, dovlecei, castraveți, roșii, sfecla, morcovi. Chiar dacă ficatul nu este destul de corect, aceste produse ajuta ei pentru a obține bine - desigur, în cazul în care sunt crescute pe soluri care nu sunt prea suprasaturate cu îngrășăminte chimice. Legumele sunt, de asemenea, utile, dar trebuie să se pregătească în mod corespunzător: se înmoaie, se spală, și tenderize bine pe un foc lent - atunci ei nu provoacă efecte adverse pentru digestie. La gustare la mijlocul-dimineață și masa de prânz în loc de sandwich-uri sau dulciuri, să mănânce smochine, stafide - lumină și întuneric, prune, caise, banane, mere și alte fructe; Puteți adăuga, de asemenea, le face potrivite pentru acest fel de mâncare. Foarte pasionat de ficat și miere noastră - pentru că este cel mai bun dulce trata.

cereale și supe util ficat

Porridge de cereale integrale este, de asemenea, foarte util pentru ficat. ovăz, hrișcă, mei și alte - ele conțin o mulțime de glucide complexe, proteine, aminoacizi, există lecitină, fulgi de ovăz are mai multe și proprietăți adsorbante în a ajuta pentru a purifica corpul ficat de substanțe nocive.

Supe menține tonul ficatului - desigur, legume, și nu gras bulion fierbinte. Puteți găti supe pasate, dacă este necesar, dar este mai bine legume maruntite in fasii, cuburi - la stomac și intestine pentru a lucra; tocană de legume de gătit cu o cantitate mică de grăsime; salate, fierte și legume coapte, condimente le cu ulei vegetal, presat la rece.

Alimente pentru ficat: uleiuri vegetale

În plus față de măsline, seminte de in, floarea-soarelui, soia și alte uleiuri cunoscute la noi, unii experti recomanda Amaranth ulei - cereale, populare în trecut, dar apoi uitate. Amintit despre amarant, care este, de asemenea, o plantă medicinală, dar la sfârșitul secolului XX, și ulei de astăzi amarant oferit de multe cosmeticieni și nutriționiști, ca agent terapeutic și profilactic. O portie de salata va fi suficient de 1-2 lingurite Ulei din amarant - pur și simplu nu mâncați în cosmetice ulei.

efect curativ excelent de ulei de muștar. există o mulțime de vitamine și substanțe biologic active; acesta poate avea antiseptic vindecarea, rănilor, anti-tumoral, anti-umflare, imunostimulant, analgezic, efect antiviral si ajuta ficatul, colectarea toxinele și le elimină din organism.

Este demn de atenție la uleiul de cânepă, care se numește medicina naturală, și chiar și compara acțiunea sa cu acțiunea vaccinurilor împotriva diferitelor boli. Toate aceste uleiuri sunt foarte utile, dar acestea ar trebui să fie consumate cu moderatie, mai ales daca este cazul bolii sunt deja disponibile - în acest caz, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Unii experti recomanda ca in loc de unt, margarina are, deoarece nu are colesterol - că nu ar trebui să facă. Dacă este așa, și de a folosi margarina, apoi în Europa, dar va costa mai mult decât untul nostru, și nu este atât de ușor să-l cumpere în România. Și acum untul, în cazul în care acesta are un pic de tot ceea ce - nu mai mult de 30 de grame pe zi, va aduce numai beneficii și ficat și pe tot corpul.

Alimente pentru ficat: sucuri și apă

Sucuri ar trebui să bea conservanți prea naturale, nu reconstituite sau diluate - de multe ori să încerce să gătească sucuri te acasă.

În ceea ce privește apa: se pare că nimeni nu bea apă de la robinet - toate să înțeleagă că acest lucru este foarte periculos, dar mulți oameni - bine educați și garantate financiar, continuă să facă acest lucru, pur și simplu de la lipsa de concentrare pentru sănătatea lor. Ficat apa de la robinet - o otravă adevărată, se va scurta durata de viață a vieții, astfel încât apa se bea doar pura. Dacă nu puteți cumpăra întotdeauna de apă în magazin, cumpara un filtru bun - chiar și filtre de carbon obișnuite purifica apa bine de clor și alte impurități. Apa minerala este mai bine să bea fără gaz: se potrivesc „Narzan“ și „Essentuki“.

remedii populare pentru ficat

Salvați sănătatea ficatului și pentru a scăpa de boli cronice va ajuta la remedii populare: ceaiuri de plante și infuzii de plante aromatice, legume, fructe și fructe de pădure.

infuzie excelent pentru tratamentul și prevenirea bolilor hepatice se obține din măceșe, iarbă rostopască, rădăcină de lemn dulce și rubarbă, flori de gălbenele și imortelă, menta. Ingredientele se amestecă în părți egale, se toarnă 4 linguri aceasta se amestecă un litru de apă fiartă timp de 6-8 ore și bea în timpul zilei, timp de 30 de minute înainte de a mânca. Cursul de tratament - o lună.

Sucul proaspăt de morcov (200 g), țelină (150 g) și pătrunjel (50 g) au fost amestecate și băutura pe stomacul gol, în fiecare dimineață timp de luni - această băutură are un efect favorabil asupra ficatului.

mijloace cunoscute - matase de porumb, dar au nevoie să fie tratate pentru mai mult timp - aproximativ 6 luni.

Tratați ficatul cu respect și considerație, și va fi de mai mulți ani pentru a menține sănătatea și frumusețea.