Piept de pui fiert in iaurt - retete simple,
Foarte ușor, masă cu conținut lipidic. carne de pui cu sos picant Tender picant cu un strop de aroma revigorantă de lămâie. Un astfel de conținut caloric scăzut costum fierbinte garnituri consistente, în special orez și spaghete. Iaurt, precum și orice produs din lapte fermentat, este redusă la minimum prin fierbere, dar o face într-un fel ușor, adăugând o uniformă și plăcut, dar nu în apă cu fulgi teribile, așa cum se întâmplă cu adaos de smantana.
- După gătit, veți obține 3 porții
ingrediente
- piept de pui, 1/2 bucati
- roșii, 3-4 bucăți
- ceapa, 1 buc
- piper, 1 buc
- usturoi, 2 dinti.
- lamaie, 1 buc
- iaurt, 1/2 stivă.
- verdeață, 1 Puig.
- sare dupa gust
- condimente dupa gust
Metoda de preparare
Legume și spălare de pui, tăiate în inele și jumătate ceapa, tăiate în bucăți de pui.
mix de pui cu ceapa, se presara cu sare și condimente (curry la mine, hamei-suneli și piper negru) și se lasă timp de o jumătate de oră o ușor marinata. În loc de sare puteți lua sos de soia dupa gust.
usturoi tocat, roșii (după scoaterea lor din piele) și piper. Folosind răzuire spatula puțin adâncă, cu o jumatate de coaja de lamaie.
Adăugați la iaurt legume.
Se amestecă carnea de pui cu sos.
Imprastiati pe un vas sau tigaie de copt, daca gatesti în cuptor. Am stins un foc mic sub capota timp de o jumătate de oră. Se adaugă uleiul.
La servire se stropesc cu ierburi. Poftă bună!
Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat