Dificil iertarea este motivul pentru care este imposibil de a ierta infracțiunea

S-ar părea că ceea ce ar putea fi mai ușor - vine o zi specială pentru iertare ca „Duminica Iertării“ - iartă toate infractorilor, lăsați toate insultele și să trăiască o viață liniștită și măsurate.

„Doar unul dintre noi pentru a cere Duminica Iertării reușește să-l ierte pentru toate datoriile monetare.“ Mikhail Zadornov.

Dar nu - nu funcționează! Resentimentele este blocat în ochi ca un fir de praf, care începe o lacrimă și a simțit ca un jurnal.

A fost în viața fiecăruia un moment în care injurii au fost uitate repede, chiar și lacrimi sa întâmplat nu a avut timp să se usuce pe obraji, iar el zambea - este atunci când a existat o astfel de persoană 5 ani.

Dar ceea ce ne ține în viața de adult este la fel de ușor de a ierta infractorilor și să uite situațiile de resentimente?

Cum de a ierta infractorului și situația de resentimente

Pentru a obține o perspectivă asupra iertării aveți nevoie de o privire mai atentă în rădăcina cuvântului. Noi și gura copilului cer acelasi lucru.

Iartă, iertare. acest lucru este de a simplifica, simplifica. uita-te la situația o simplă privire, pur și simplu se referă la ceea ce sa întâmplat - evrika.

Iartă infracțiunea - este mai ușor în ochii lor proprii situația în care ați jignit.

La fel ca suna simplu, dar ceva împiedică simplifica situația și ierta infractorului, ca și în cazul în care infracțiunea pentru ambele nor ascunde ceva mai profund și puternic.

De ce nu poate ierta infractorului

De ce este atât de mult timp este imposibil uneori să ierte infractorului? Se pare că situația este mică, dar ne-am aruncat și se întoarse și nu pot adormi în nici un fel.

Ce împiedică simplifica situația? Ceea ce este ascuns în spatele o ceață de resentimente?

Asta nu ne dă iertare și pentru a simplifica. Ceea ce nu se aduce în nici un fel de pace și liniște sufletească? Ce ne împiedică să trăim?

Acesta este secretul, ascuns de realizarea a ceva:

• Ceva care sta ca o durere în inimă și aduce pace
• Ceva care împiedică dormi la noapte de somn drepților
• Ceea ce face comprima maxilarului și frunte neplăcerea
• Ceea ce face respirație intermitentă, frecventă și superficială
• Ceea ce face din nou și din nou gândurile înapoi la situația de resentimente
• Ceva care aduce imaginația să-și imagineze răzbunare teribilă
• Ceva ce nu se calmează, pentru a simplifica, de a ierta și uita

Și este ceva care este în mod clar nu doare, și cu siguranță nu te iubesc. este ceva foarte puternic, profund, și ceva din care vreau să stau departe.

Să căutăm mai degrabă voia este lumina lui Dumnezeu - nu este o insultă, este - adevărata furie!

„Am fost atât de supărat pe soțul ei aproape strigând clientul meu, încruntat fruntea, scuipând cuvintele fără a deschide fălcile și bate pe coapse, cu ambele mâini încleștate în pumni“

„Cum arată ca infracțiune pe o tornada puternica, un uragan puternic forță distructivă, mătură totul în calea sa - Wow rănit!“

Deci, asta e ceea ce ne dă simplifica lucrurile ranit si ierta infractorului - o furie puternică, furie suprimată, ura distructivă.

Etapele de iertare, simplitate simplu:

1. Încă o dată, amintiți-vă abuzatorului și să descrie în detaliu situația de resentimente.
2. Ascultați-vă și dau seama că de fapt ascunde un resentiment, sentimente? Durere? Furie: Anger? Outrage? Greață?
3. Pentru a exprima aceste sentimente în numele „I“, reprezentând că vorbesc aceste cuvinte agresorul lor sau să descrie situația de resentimente. „Eu vin într-o furie violentă ori de câte ori mă.“.
4. Acceptați-vă în furie (nu este ușor de făcut atunci când furia - ai pierdut acest sentiment).
5. Exprima sentimentele, emoțiile, senzațiile și gânduri, atâta timp cât ochii nu sunt stropite lacrimi, care va aduce ușurare.
6. Simplificarea infracțiunii, luând exprimarea și eliberarea sentimentelor care sunt ascunse în spatele ei.
7. iertarea de lucru a fost făcut corect dacă de fapt, a reușit să simplifice situația plângere și uita-te la contravenientului mai ușor.

Și nu așteptați următorul Lăsatul Secului să ierte!

P.S. Amintiți-vă chtto dacă nu mânie sau când este imposibil să te ierte, cere ajutor de la un psiholog care știe.

Vladimir Viktorovich Horuzhenko

Psiholog, Consultant Online - Bucuresti

Pilda „O mână de cuie“
De master ucenic adecvat și spune: „Oh, Maestre, eu sunt foarte greu de a trăi, pentru că am rănit oameni și am comite un păcat mare din cauza faptului că, pentru o lungă perioadă de timp oamenii iau infracțiune la ceea ce fac ..?“ Profesorul deține student o mână de cuie, cu cuvintele: „De fiecare dată, atunci când sunt jignit, trebuie să ciocan un cui în perete“
După un student de timp plin de bucurie vine la profesor și a zis: „Oh, dragă profesor, viața mea a devenit ușor și festiv, nu mai am unghiile Ce ar trebui să fac.?“. Profesorul a spus ucenicului a scos toate cuiele din perete și adus la el.
Ucenicul aduce cuie, iar profesorul spune: „Ce sunt eu să fac cu găuri în perete, care a rămas după unghiile?“

Maestrul a răspuns: „Dar cu ei trebuie să-ți trăiești viața.“

Vedyun Ella Valentinovna

Psiholog, Consultant - Petropavlovsk-Kamchatsky

Vă mulțumim! Mi-a plăcut interpretarea ta.

Psiholog, de frică și-PA-eliberator - Vladivostok

№13 | Vedyun Ella Valentinovna a scris (a):
Vă mulțumim! Mi-a plăcut interpretarea ta.

Ella, din Orientul Îndepărtat lauda de două ori mai plăcută.

Vă mulțumesc, Alexander! Am avut ofensați de multe ori, dar în ultimii ani și-a revizuit perspectiva asupra infracțiunii. Am dat seama că suferă numai de la sine. Acum am înțeles că toată lumea - această individualitate și în opinia lor lume. De ce am luat-o infracțiune? Mai bine pentru a încerca doar să-l înțeleagă și să uite cuvintele și acțiunile sale. Viața a devenit mai ușoară. Și după ce am citit articolul, am văzut o nouă perspectivă asupra iertare. Vă mulțumesc foarte mult pentru un articol excelent.

Psiholog, de frică și-PA-eliberator - Vladivostok

№15 | Hope Zhurkovich a scris (a):
Vă mulțumesc, Alexander! Am avut ofensați de multe ori, dar în ultimii ani și-a revizuit opinia sa privind insultele

Mă bucur să te văd speranța pentru site :)

Elena Ivanova Yurevna

Psiholog, profesor și psiholog - Astrahan

În opinia mea, o insulta - o „cutie“, în care ne-am înghesui furie, furie, zmuschenie, neînțelegere, furie! Și se întâmplă că anii du-te cu această „cutie“ ca o „medalie“ pentru ceva care nu este târât în ​​lumină sentimentele cu experiență atunci când, mândru de faptul că discret și nu arată ce sa întâmplat de fapt la noi! Și numai atunci când avem aceste sentimente de „cutii“ scoate, și înțelegere vine infractorul motiv și punctul de vedere din unghiuri diferite. Multumesc pentru articol.