Dieta grupa de sânge

De ce aceleași feluri de mâncare unii oameni pentru a vă ajuta să piardă în greutate, se adaugă un alt. Dieta grupa de sânge a fost dezvoltat de americanul John. D'Adamo. Oamenii de știință au studiat structura celulelor si examinate procesele metabolice deținătorii fiecărui grup sanguin. El a dat seama că există produse care sunt bine digerate de către persoanele cu 1 oz. dar ele nu sunt absolut potrivite pentru 3 sau 2, și vice-versa.

Conform teoriei produselor alimentare dietetician pentru unul sau un alt grup este împărțit în junk food, util și neutru. În cazul în care o persoană va avea cunoștințele necesare despre produsele pe care organismul poate absorbi slab sau feluri de mâncare, permițându-i să-și piardă în greutate, acesta va atinge obiectivul. Dar va fi nevoie de răbdare, o mulțime de efort și timp.

De ce oamenii cu un alt grup de sănătate necesită dietă inegală

Un plan de alimentatie unic poate fi dezvoltat pentru fiecare individ însuși. Dieta pentru grupa de sange - 4 mese stil. Ele sunt diverse și permite persoanei să facă o alegere. Refuzul celor sau alte produse compensate produse utile pentru el.

Evoluția a schimbat parametrii biochimici ai sângelui oamenilor, adăugând la compoziția fluidului principal al caracteristicilor corpului uman distinctive. Această preferință pentru hrănire pe grupe de sânge trebuie să respecte aceste metamorfoze. Bun început, medicina tradițională nu acceptă învățăturile lui James D'Adamo, dar din moment ce ideea principală a acestei teorii - nutritie adecvata, fanii, chiar si in randul medicilor in greutate dieta.

Cercetarea a continuat strămoșul său James Peter D'Adamo. El a analizat dezvoltarea existente și a făcut concluziile lor. Deci, el a dat seama că se poate dezvolta o dieta personalizata pentru grupa de sange, valorile tabelare care digestibilitatea va fi foarte diferit de restul. Teoria bazată pe ideea că diferite tipuri de sange reactioneaza diferit, cu un ingredient special - lecitină. Acestea sunt elementele fundamentale care sunt direct implicate în formarea de celule. Construirea substanțelor intră în organism, ca parte a substanțelor nutritive din alimente. Aceste structuri sunt diferite. Omul de știință a dat un exemplu: acele elemente care se găsesc în carne, foarte diferit de lecitină prezentă în alimentele vegetale. Prin urmare, produsele alimentare ar trebui să fie prezente în meniul titularilor de un anumit tip de sânge, cele bogate în lecitină, care sunt numai bune.

Fiecare tip de sânge se caracterizează prin următoarele caracteristici:

Este cunoscut faptul că diferite grupuri de purtători de sânge au preferințe diferite și obiceiuri. Titularii de fiecare dintre tipurile de diferite tipuri de digestie și de imunitate. Dar locuitorii din unul și același grup de caracteristici inerente în ceea ce privește tolerabilitatea individuală a diferitelor feluri de mâncare. Prin urmare, teoria lui James și Peter D'Adamo în lumea academică oficial este destul de neplauzibilă.

Reguli de alimente pentru persoanele cu grupa de sânge 1

Acești oameni sunt greu să se adapteze la un mediu diferit sau schimba unul. Adesea, sistemul lor imunitar funcționează cu o activitate îmbunătățită. Ca urmare, corpurile lor sunt mai susceptibile de a suferi de reacții alergice.

Problemele de sănătate care sunt tipice pentru acest grup:

• coagularea sângelui săraci;
• procesele inflamatorii frecvente în organism;
• hiperaciditate, predispoziția pentru ulcer sau alte boli gastro-intestinale;
• reacții alergice.

Ei au nevoie să mănânce mai multă carne. Dar carne de porc nu este un cost, este foarte dăunător. Utile în ficat, pește (hering, somon, sardine, halibut, fructe de mare - stridii, creveți, crabi, midii, biban, stiuca).

Fructele și legumele pot elimina toate, dar soiurile acru. Mananca nuci, smochine si prune uscate. Mai ales spanac util, ridichi. Uleiul trebuie să fie consumate de ulei de măsline. Nu abuza de ananas, pâine. Dintre produsele alimentare ar trebui să se limiteze la:

• terci din orice cereale (cu excepția) hrisca;
• fasole, soia, fasole, mazăre;
• produse lactate;
• varză (excepție - broccoli);
• porumb;
• mandarinele;
• deserturi înghețată;
• dulciuri și zahăr;
• cartofi;
• alimente murate.

De la băut dieta pentru primul grup de sânge potrivite ceaiuri de diferite tipuri, inclusiv ceai de măceșe, plante aromatice, tei, menta. Produse prietenoase pentru acest grup sunt: ​​bere, vin de toate tipurile. Vitamina complexe de nevoie: vitamine B, mangan, calciu, iod, vitamina A și K. contraindicata E.

Printre activitatile fizice, care sunt foarte bine potrivite pentru acest grup:

Oamenii de știință au sugerat că proprietarii grupului 1 nu este suficient de bun metabolism. Prin urmare, pentru a scăpa de kilogramele în plus, din dieta, asigurați-vă că pentru a elimina: pâine de grâu, linte, leguminoase. Ele nu permit organismului de a produce insulina in mod corespunzator si metabolism lent. Noile alimente la dieta ar trebui să fie introduse treptat. Acest lucru se datorează deținătorilor de gastro-intestinale 1 grup. Este necesar nu numai să mănânce, dar, de asemenea, să-l combine cu pregătirea fizică echivalentă.

Dieta pentru persoanele cu grupa de sânge 2

Acest tip este destul de adaptabil. Orice modificare în mediul el nu se teme. Dieta acestor persoane ar trebui să fie în principal vegetarieni. Digestia - sensibil. Sistemul imunitar și sistemul nervos - destul de slab. Bolile în care aceste persoane pot suferi:

1. Cancer.
2. Inima.
3. Sistemul circulator.
4. Ficat.
5. Vezică biliară.
6. Diabetul zaharat.

Feluri de mâncare care este nevoie de acest tip:

Din fructe este mai bine pentru a exclude citrice, ananas, papaya, banane, nuca de cocos. Este inacceptabil să mănânce zahăr, ciocolata, inghetata deserturi, uleiuri de porumb și de arahide, utilizarea de lapte, o mulțime de brânză și lapte acru. Carnea și pește ar trebui să fie limitat. Nu poate fi cartofi, feluri de mâncare de ciuperci, roșii, măsline. Puteți mânca curcan și de pui.

Lichidelor permise: vin, ceaiuri, sucuri (cu excepția citrice). Nu puteți bea suc și ceai negru.

vitamine necesare: toate cunoscute, elementele majore urme de zinc, calciu. Este important să se utilizeze bifidum. Bad de reacție poate fi observată pe vitamina A.

Exerciții care sunt importante pentru acest grup: yoga, gimnastica.

Deoarece aciditatea acestui tip de ea a redus digera carne destul de dificil. preparat din carne promovează depunerea de grăsime în ele. Alimentele vegetale ajută la eliminarea excesului de greutate. Măsuri de precauție ar trebui să mănânce fel de mâncare picant, sărat, acru. usturoi util, ceapă, morcovi sub orice formă și ouă.

Dieta pentru proprietarii de grup sanguin 3

procesele de migrare din lume au condus la apariția unui alt grup 3. Posesorii cu o imunitate puternica si adaptabilitate excelenta, nervi puternici. Mănâncă tot ce pot. Acestea sunt caracterizate printr-o dietă mixtă, atunci când pot mânca și carne, legume și produse alimentare. Fragile corpurile lor numai virusurilor necunoscute. Bolile care fac obiectul:

1. Creșterea de zahăr.
2. Scleroza in placi.
3. sindromul oboselii cronice.

Permis să mănânce orice soiuri de pește. excepție Carne - carne de porc, de pasăre. Este util să se lapte acru, și sunt necesare ouă. terci admisă (nu în valoare de consumul de hrisca). Recomandat fasole, mazăre, preparate vegetale (cu excepția tomatelor, porumb, masline, dovleac). Din fructe totul este permis, cu excepția nuci de cocos. Restricționarea fructe de mare (creveți, scoici, midii).

Băutură: orice suc de ceai. Neutru: vin, bere bulioane, băuturi cafea. Produse dăunătoare: suc de roșii. Vitaminele sunt utile toate, în special elementele de magneziu și lecitină. De la mersul pe jos intens exercițiu, ciclism, tenis de joc, înot, yoga.

Cei mai mulți oameni câștiga în greutate acestea prin utilizarea de hrisca terci, produse, de arahide sau de porumb. Produse alimentare astfel de grupuri de 3 pentru a inhiba producția de insulină. Rezultatul este subminarea proceselor metabolice din organism, eliminarea slabă a fluidelor.

mese sanatoase pentru grupa 4 de sânge

De la două grupuri opuse ale - 1 și 2, suproti formate 4. Imunitate digestia ei slab foarte sensibil. Dieta de acest tip trebuie să fie amestecat. Bolile care pot suferi proprietarii de 4 grupe:

Dintre produsele din carne de acest tip se va potrivi cu miel, iepure, curcan. pește util, dar nu și fructe de mare. Important pentru orez digestie, fructe de pădure. Ei bine absorbit lapte, brânză, legume. Neutru pentru proprietarii de 4 tipuri sunt: ​​ulei de măsline, nuci, cereale (cu excepția - hrișcă și porumb). Legumele se potrivi cu toate, cu excepția Bulgariei și a altor tipuri de ardei, măsline. Fructele pot fi, dar cu excepția acidului. Nu este adecvat banane, nuci de cocos, mango, rodii, persimmons. 4 grup are nevoie de tot felul de vitamine și de important microelement pentru viață.

Printre lichidele: toate tipurile de ceai, ceaiuri de plante măceșe și păducel. Băuturile nu aduc nici un rău și nici nu vin bun, bere. Este inacceptabil să mănânce semințe de floarea soarelui, ciuperci, șuncă și slănină, grâu.

Titularii de al doilea grup de sânge cu greutate crescută, este necesară reducerea consumului de orice carne. Trebuie să evităm feluri de mâncare de grâu. Legume și brânză de despărțire cu excesul de greutate va fi foarte util pentru ei.

Avantajul acestui lucru se datorează dietei

Pentru toate măsurile pe care le-au luat pentru a îmbunătăți calitatea de nutriție, scădere în greutate, a avut efect, dieta lor grupa de sânge trebuie să devină un mod de viață și ar trebui să fie urmat în mod consecvent. Este important să-l facă stilul lor de viata. Se va lua o cantitate suficientă de timp înainte de a vedea rezultatele.

În conformitate cu concluziile la care au ajuns cercetătorii, deținătorii 2 grupuri pot reduce ușor în greutate și a tensiunii arteriale, 4 - contrabalansare colesterol si insulina, prima - biți reduce kilograme și uluchat compoziția plasmei, al treilea - în general, nimic special atinge.

Dar teoria fani medici D'Adamo devine mai mare.