Cum de a elimina excesul de greutate în 2 săptămâni - cum să piardă în greutate rapid și în mod permanent, și a scăpa de celulita
Bună ziua tuturor! Cu Elena a fost mult timp familiar. Patru ani în urmă, după nașterea celui de al doilea copil, Helen ma ajutat să mă întorc în formă. M-am dus programul Turboton Butkamp, Turboslim, Metafit. Forma păstrat pentru o lungă perioadă de timp, dar apoi în organism nu a fost un eșec.
La început, am castigat rapid in greutate, care nu a vrut să resetați orice dieta, de numărare de calorii si programe de antrenament. Greutate Nu a fost foarte mare, plus 4 kg, dar au refuzat cu încăpățânare să mă părăsească. În al doilea rând, m-am oprit să dorm! Aproape toate. Am băut tranchilizante, somnifere, dar nimic nu a ajutat. sânge Donat, a fost un eșec hormonal.
N-am dormit în mod corespunzător pentru aproape un an. nervi Podshatalis, devin împotmolit în familie. Având în vedere faptul că am fost în mod constant somnoros și furios, e nevoie să spun că relația cu soțul ei un pic ... a mers prost
Pentru a rezolva cel puțin problema excesului de greutate, am cumpărat diferite de formare de formatori și nutriționiști. timpul petrecut, bani - rezultatul zero. Pentru a rezolva problema cu medicul de somn recomandat un curs de hormoni. Am refuzat. Am văzut diferite sedative. Dar, destul de ciudat, nimic nu a ajutat.
Și apoi m-am gândit din nou despre Elena și a decis să-l găsească. VC gasit pagina ei si a fost surprins de modul în care sa schimbat pe parcursul acestor 4 ani! Am citit că ea nu conta calorii si nu se antreneaza pana la epuizare. Și odată ce a scris ea. Acesta a fost exact 14 zile de la începutul programului „Ctroynaya și gratuit.“ Am pierdut 3 kilograme! (Toate greutate). Greutatea sa mutat dreapta și la stânga stabil. Ca volume au plecat pentru o astfel de perioadă scurtă de timp poate fi văzut în fotografie.
Cel mai important, eu sunt acum dorm! Mă duc la culcare și adormi imediat. Mă trezesc dimineața, nu cu un băț, și ea, fără un ceas cu alarmă mai devreme decât de obicei la 2:00. Wake abordare împrospătat și total diferită la viață)))) Starea generală a sănătății în acest proces este excelent. Firește îmbunătățit relația cu soțul ei, Acum pot obține cu ușurință în dimineața pentru a alimenta micul dejun soțului ei înainte de începerea lucrărilor, în seara nu „pe moarte soția“. Acum, nu trebuie să cumpere produse pentru ei înșiși singuri (lapte cu conținut scăzut de grăsime, piept de pui și fulgi de ovăz). Cumpăr un lapte normal de grăsime pentru toți și pentru el însuși, carne grasă și păsări de curte. Nici o permanentă „Jora“ dorinta de a mesteca, și indiferent de ce. Sunt ușor pentru a obține în jurul a două mese. În această formare, probabilitatea de spargere este neglijabil, deoarece ochii nu caută, ceea ce ar trebui să mănânce pentru a pierde in greutate. Ei bine, rezultatele sunt motivați să continue fără întrerupere.
Deși scopul principal al greutății atins deja, vreau toate aceeași un pic postroynet- închis it))) Îmi plac schimbările care au loc în mine. Cred că în timp va fi chiar mai bine.
Cu deplină responsabilitate, declar că programul „Slim și liber“ funcționează! Și funcționează minunat!
3 moduri de a pierde rapid ușor în greutate, pentru a imbunatati somnul si starea de spirit
1. Înlocuiți pui carne de piept de pulpe de pui sau de picioare, carne macră scump Dosar- la normal cu straturi de grăsime, lapte scăzut de grăsime la produsele lactate cu un conținut maxim de grăsime, pus în crema de grăsime de cafea.
2. Mănâncă la sațietate, și doar de 3 ori pe zi. Dacă aveți nevoie urgent pentru a termina 2-3 kg să plece - apoi sări peste o masă.
3. Mananca cel putin 2-3 cl de uleiuri vegetale (cedru, in, nuca de cocos) o zi, la fel ca orice model de top care se respecta. Uleiul poate fi adăugat la salate, atunci organismul mai bine asimila vitamine și minerale care se găsesc în legume, și veți fi bine hrăniți și relaxat!