Cinci sfaturi despre cum să doarmă în timpul verii
În rating-ul este de statistici cu privire la toate bloggeri și comunitățile care se încadrează în partea de sus principal. Rating-ul de bloggeri considerate pe baza numărului de posturi care a venit în partea de sus, timpul petrecut de post, în partea de sus și ocupă pozițiile lor.
„Rambleiere propriu“ - o știință care necesită o atenție nu mai puțin decât „trezirea corectă.“ Potrivit statisticilor, cei mai mulți oameni se trezesc în același cadru de spirit și cu aceleași gânduri ca de somn. De aceea, este foarte important să dormi bine. Ora anului joacă un factor important pentru starea noastră și cu somnul nostru. Ora de vară este diferit de celelalte anotimpuri ale sale ușurință, dacă pot spune așa, dar mai bine, stick la unele reguli pentru a maximiza confortul în timpul somnului.
Experții companiei Concord se ocupă cu tehnologie de somn sănătos ne va da o serie de sfaturi despre cum să doarmă în timpul verii.
1. Încercați să ofere spațiu de dormit este cel mai mare flux de aer - ferestrele și ușile deschise. Cu cât mai puternică circulația aerului în cameră, cu atât mai mare saturația de oxigen a corpului, iar acesta este un somn sănătos, și aspectul sănătos, și umor bun.
2. Dacă sunteți preocupat de insecte pe timp de noapte, cu siguranta ai nevoie pentru a pune niște capcane și să neutralizeze toate insectele, astfel încât acestea să nu interfereze cu buna odihna. Există spray-uri speciale aeriene, benzi adezive, fumigators, creme impotriva insectelor si mai mult - alege pentru tine ce e mai bine pentru tine.
3. Trezindu în vara este cel mai bine, cât mai curând posibil - dimineața și aerul este proaspăt și rece, și gândurile sunt mai rapide. Firește, la începutul anilor trezesc apeluri și somn mai devreme. Dacă sunteți pe „bufnita“ natura și se bucură de un mod de noapte, apoi, în timpul verii, încercați să-l adapteze un pic pentru a obține lucruri de făcut, și să se trezească devreme.
4. Pentru a pielii o odihnă și obținerea partea dreapta de oxigen, încercați să nu să se ascundă. Corpul și așa foarte puțin din cauza respirație îmbrăcăminte uzură constantă, iar vara - acesta este momentul în care vă puteți permite să răsfăța corpul, astfel încât se bucure de moment.
5. Alege saltea ortopedica: pozitia corpului in timpul somnului va ajuta care vă va oferi o odihnă bună. Cel mai bine este de a alege o saltea care va consta din naturale „respirație“ umplere: spumă ortopedice, latex sau nuca de cocos. Economisiți timp pentru achiziție este de a cumpăra o saltea în magazin on-line. Este suficient să o căutare tip de motor „saltele magazin online“ și o gamă foarte mare apare în fața ta, printre care puteți alege ceea ce aveți nevoie. Managerii vor fi în măsură să vă sfătuiască și să sugereze cum să aleagă saltele ortopedice, ce să caute atunci când cumpără și alege raportul optim de preț și de calitate. Amintiți-vă, un somn de sunet - garantarea sănătății.
Bea șampanie în dimineața, Ceva nu e de mine. Am întâlnit ieri, în LJ fariseu. El ma sunat prost, înșelător și dezgustător. Și apoi a venit altul, de asteptare naiv. Sunt atât nu prieteni! Sunt din Zsuzsa! Mă duc pe Facebook, am un prieten. Sau mai bine în instagramm? Doar de gând să se plieze kilogram.
Există în natură un semn sfânt și profetic, în mod clar indicat în secolele: Cele mai frumoase femei ale femeii cu un copil în brațe. Din orice adversitate cerșit E.
Trebuie să spun că mama mea este - așa-atât de a găti. Papa este bine pregătită, și mama mea - pentru a satisface foamea lui. Nu, ea copt plăcinte delicioase prăjituri, soiuri, și așa mai departe, la unele pui pe zamorochitsya sticla sau de a începe un gratar - aceasta nu este o variantă a acesteia. Jam gătit delicios și marinare.