Ce se poate înlocui țigările acolo

Fumatul - dependenta, din păcate, nu este ușor de a scăpa de ea. Multi fumatori, destul de „batjocoritor“ asupra propriului său corp și în cele din urmă câștigând boala și dificultăți de respirație, doresc să scape de pofta de nicotina. Și aici apare o întrebare serioasă: „Și ce este de a înlocui țigările?“

Soluții la multe probleme, dar toată lumea va trebui să aleagă propriile lor. Cel mai probabil, printre prieteni vor fi dispuși să ajute și să sugereze cum să renunțe la fumat. Având în vedere consultații gratuite medicale și sfaturi practice și sprijinul celor dragi - bun ajutor în lupta împotriva dependenței.

Bomboane, gumă de mestecat (de preferință, cu un gust de menta sau scortisoara), nuci si biscuiti - poate e tot acolo și ce poate fi înlocuită cu o țigară? Bea folosind paie, băuturi pe bază de plante realizate din pavilion dulce sau de lemn dulce tinctura de rădăcină de apă de gură menta - care numai nu au încercat oamenii care încearcă să renunțe la fumat. Și într-adevăr a ajutat unii. Apropo, despărțire de la o țigară, este de dorit să renunțe la toxicitate acută și sărare, fumatul, cafeaua și alcoolul. La urma urmei, ei creste dorinta de a fuma.

Dar utilizarea de cartofi, ouă, un fel de mâncare de mazăre și fasole, alune, dimpotrivă, va ajuta organismul să facă față dependenta. Astfel de produse chiar și „ușura“ cel puțin unele dureri, deoarece acestea conțin un acid nicotinic.

Cineva încearcă să ovăz și secară BREW, și cineva, chinuite cu întrebarea „ce să înlocuiască țigările“ buzunare semințe. Pe un război grele, cum se spune, toate bune, dar lupta cu propria lor dependență nu este ușor. Cu toate acestea, ar trebui să înțeleagă cu fermitate o condiție: chiar și cele mai amănunțite semințe de floarea-soarelui de mestecat - nimic fără o dorință puternică de a renunța la țigări. Orice înlocuire oferă un efect pe termen scurt. Pentru eliberarea completă importantă lucrare interioară profundă pe el însuși.

În primul rând, cred în tine. Ești sigur să se consulte, va fi capabil să renunțe la fumat! Iar sprijinul rudelor - este foarte important. Ai un bun prieten care este, de asemenea, chibzuind ce să înlocuiască țigările? Se combină și lupta împreună, sprijinindu-se reciproc într-un moment de slăbiciune.

Unii oameni norocoși au fost deja scăpat de dependenta de tutun, a redus numărul de țigări fumate încet, altele - a aruncat brusc. Dacă nu încărcați o metodă, puteți încerca întotdeauna un alt sau de a începe din nou. În ambele cazuri, este de dorit să bea multă apă - aceasta va ajuta alunga nicotina din organism mai repede. Încă un sfat - o curățare a dinților. După ce a scăpa de gust rău în gură și de a îmbunătăți starea dinților și gingiilor - un bonus frumos.

Încă în agonie problema ce să înlocuiască țigările? Aruncati o privire în jur - nu există nici alte moduri de a se mulțumi? Găsiți un lucru fascinant în timp pe pauze de fum tocmai a plecat. Exercitam, lucra serios - cursuri de fitness pentru a ajuta la reducerea stresului și să dea frâu liber emoțiilor. Beneficiile pentru sănătate de evidente, dar după un antrenament serios nu ar vrea să fie amânată.

Voință - cel mai important lucru. Lăsați familia ta va sprijini în calea dificilă de a scăpa de dependența de nicotină, precum și starea de sănătate a celor dragi - un motiv să renunțe la fumat.