utilizarea forehand în sport, echipamente si consiliere

Forehand - o anumita racheta tehnica lovind mingea, care este executat mâna dreaptă. De exemplu, atunci când un jucător aruncă mingea din dreapta a carcasei corpului și greve, puteți auzi fraza „forehand a lovit.“ Această tehnică este individuală pentru fiecare jucător de tenis și este principala armă la atacuri de sacrificiu și de reflecție de pe inamic. Jucătorii experimentați se vor observa imediat diferența în tehnica de forehand, în timp ce spectatorii obișnuiți nici măcar nu va da seama ce sa întâmplat.

Fiecare jucător are propriul său stil de joc, prindere, leagăn și cabluri. Cineva se termină mișcare după ce a lovit racheta pe minge de la gât, celălalt la nivelul pieptului sau in spatele capului. Forehand în tenis - acest lucru este cel mai convenabil și eficiente jucători de tenis grevă care au nevoie pentru a afla mai multe în prima clasă. ajunge la orice înălțimi în tenis va fi foarte dificil, fără această tehnică. Mulți formatori cu experiență preda saloanele lor diferite tipuri de forehand este deosebit de important să stăpânească forehand răsucite și defensive.

Forehand - Caracteristici ale tehnicii

Primul lucru demn de remarcat este faptul că nu există nici o tehnică universală. Fiecare jucător ajustează de la sine și prin propriile sale caracteristici ale jocului. Dar există câteva reguli generale pentru a lipi la care este necesară pentru dezvoltarea rapidă și precisă a acestei tehnici.

Primul lucru pe care trebuie să se determine pentru tine care prind racheta vi se potrivește cel mai bine, și anume de Est, Vest sau poluzapadnaya. Orice antrenor cu experiență vă va arăta toate diferențele, precum și avantajele și dezavantajele fiecărei tehnici. Este de remarcat faptul că mânerul de est cel mai ușor de a stăpâni, dar argumentele pro îl folosesc rar. De aceea, într-un timp scurt, va trebui să-l schimbe.

Forehand în tenis, după cum urmează:

1. tenis ocupă o poziție convenabilă pentru o grevă și apoi încet umerii perpendicular pe grila;
2. Rachetă este dat un pic înapoi și este perpendicular pe instanța de judecată;
3. Apoi, jucătorul este pe deplin implementează corpul, schimbarea racheta puțin sub nivelul impactului viitorului, ochii urmăresc îndeaproape traiectoria mingii;
4. la punctul de impact trebuie să fie situat la o distanță scurtă de jucător la un leagăn mai bun;
5. carcasă, pentru a roti perpendicular pe grilă, apoi brusc rândul său, împingând brațul stâng ușor spate (sau stângaci - dreapta) și o șansă;
6. la impact, și anume în timpul balului de a atinge corzile unei rachete, mana un jucator de tenis poate fi întins sau ușor îndoit;
7. asupra corpului de impact este complet direcționat de mișcarea mână.

Jucătorii experimentați de multe ori rândul său, după ce a lovit umerii la rețea, care este o greșeală pentru începători. Dar, având masa musculara mare, precum și sofisticate de masterat de inginerie forehand ale sportului rareori fac greșeli cauzate de acest obicei.

Sfaturi de utilizare

Tehnica forehand - este o chestiune privată a fiecărui jucător. Și cu atât mai repede va fi stăpânit, mai mult succes va atinge fiecare jucător de tenis. De aceea, dacă vă decideți să joace tenis profesionist, ar trebui să învețe mai întâi forehand, care este potrivit pentru tine. În acest scop, vom participa de multe ori de formare, să fie foarte atenți în clasă, ascultând toate recomandările antrenorului și în viitorul apropiat, va stăpâni propria lor forehand tehnica, unic care ti se potriveste perfect.