Un fals sentiment de rușine de a face acest lucru de rușine, rușine, rușine, stima de sine, te iubesc, complexe

Foto: Jelena Dragovic / Rusmediabank.ru

persoană rare nu au experiență de cel puțin o dată într-un sentiment de viață rușine și consecințele sale neplăcute: chin moral, și chiar de stres.

Este posibil pentru a scapa de „roșind“ sentimente? Psihologii și medicii spun că nu este, și nu ar trebui să facă, pentru că rușine este un regulator specific care determină comportamentul uman și modelarea personalității sale.

Un alt lucru - un fals sentiment de rușine, bazat pe auto-îndoială, complexele inexistente. Acesta trebuie să fie eradicată! De ce o persoană trebuie să roșească cu unele dintre acțiunile lor? De unde știi că vizita și un fals sentiment de rușine? Și ce să facă pentru a face viața mai ușoară? Citiți mai jos.

De ce ne simțim rușine

Rușine evoluează în paralel cu etapele noastre în creștere de la bază la complexe. De exemplu, copilul nu tinde să roșească din acțiunile sale: el aruncă terci, scuipă, strigând - și nici un sentiment de rușine! Pe masura ce cresc sunt incluse în educația de proces, părinții și viața însăși, normele asimilate acceptate în societate stereotipuri de comportament, imitarea altora. Copiii încep să fie rușine de lucrurile evidente: demonstrarea organelor genitale, furt. Aceasta este, controlor intern începe să se trezească în capul meu, spunând: „Nu este bine să faci!“.

Se pare că, cu un sentiment de rușine - nu este înnăscută, ci dobândită prin intermediul educației. Deci, acum nu este un secret de ce unele fard de obraz, strănut, cu un număr mare de oameni, dar pentru alții champing în sala de mese - un fenomen normal.

Cum de a face viața mai ușoară de a scăpa de rușine

1. Stabiliți cauza rușinii.

Dacă nu vă convine pentru un anumit act, pentru a facilita starea de spirit este posibilă doar prin recunoașterea lui și încearcă să stabilească. Un pas important este de a trage concluziile corecte și - la fel de mult ca să nu fie în această situație. În caz contrar, riscați timp și din nou să fie rușine de acțiunile lor.

2. Dă-vă dreptul de a emoțiilor.

etape indispensabile ale luptei cu senzația neplăcută de a împiedica pe deplin viu - conștientizarea sentimentelor de rușine, o oportunitate de a experimenta și a preveni manifestarea exterioară. Sunteți o persoană vie, care nu este un străin pentru întregul spectru de sentimente, de la bine la rău, nu aveți nevoie pentru a le ascunde de ei înșiși.

E cam târziu, eșecul de apel cu întârziere nu este promisiuni prea serioase - lucruri pe care pur si simplu poate continua și ceară scuze și să încerce să nu se repete. Dar dacă pentru greșeli minore au coplesit un puternic sentiment de rușine, și zile lungi simt vinovat pentru ceea ce sa întâmplat, este timpul să se gândească la dragoste. Intreaba-te, comite o astfel de „crimă“ prietenul tău sau un prieten, l-ai aminti pentru o lungă perioadă de timp care vina? Este posibil să fie destul de scuzele lui - și permisul insultă. Deci, de ce atât de mulți dintre noi continuă să se dea vina, chiar și atunci când a fost primit iertare unii de la alții? Sunt sigur că mulți au auzit expresia, „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți.“ Deci, sarcina ta - sa te iubesti pe aproapele tau ca .... Permițându-vă să ierte repede greșeala și eu.

Uneori, toate au uitat jena, iar tu încă chinuit de rușine. Nu mai otrăvire viața ta: în primul rând, iarta-te. Reset de pe umerii lor povara grea. Spread brațele, ridicați capul sus și să decidă pentru tine o dată și pentru tot ce ați făcut totul corect și în nici un fel de vină.

5. Aflați pentru a comuta la pozitiv.

Fă-o regulă să se gândească la ceea ce faci, nu cum se întâmplă. De exemplu, sunteți mulțumit cu figura ta. Cu toate acestea, cauza de rușine aici - nu o anumită parte a corpului, și relația cu tine. Pur și simplu schimba mintea lor cu privire la propriile lor complexe și de a acționa: opri purtarea de haine largi de a purta nu este o astfel de fusta lunga, o rochie cu un decolteu elegant, tocuri inalte, ridica haine, stând perfect în figură și potrivită în culori. Concentrându-se pe fond, veți descoperi în curând că problema nu mai există.

6. Utilizați sfatul psihologilor.

Potrivit experților, timiditate excesivă bine tratate prin diverse apariții în fața publicului: spectacol de moda pe catwalk, clasa de calitate, rapoarte de lectură, etc. Din „de lungă durată“ sentimentele negative vor ajuta la un truc simplu: scrie pe hârtie toate situațiile, ai condus în vopsea, și arde.

Pentru a uita despre efectele distructive ale rușinii, este important să învețe să te iubească, să înceapă cu respectarea identității lor, de a comite astfel de acte, precum și pentru a obține respectul celorlalți. Nu mai dramatiza jena asupra incidentului și amintiți-vă: fiecare situație este atât de rușinos ca tine să-l fi considerat astfel. Deci, toate în mâinile tale.