Toxicoză - cum să lupte

La întrebarea cum să treacă prin boală dimineața în timpul sarcinii, cu care se confruntă mame practic toate viitoare. femei norocoase rare nu trec acest pas obligatoriu. Toxicitatea motiv și manifestările sale, o versiune ar putea fi o intoxicatie femeie organism produse toxice ale metabolismului. Pe de altă parte - o reacție la schimbările care au loc în corpul femeii. Deci, ce este de boală dimineața și cum să-l lupta?

Primele manifestări ale intoxicației este considerat a fi:

• dimineața de boală;
• intoleranță de mirosuri;
• modificări ale gustului;
• salivație crescută;
• Scăderea greutății corporale.

Este doar simptome comune care apar la femeile gravide aproape toate. Dar, în unele cazuri, este posibil și răspunsul individual al organismului. toxicoză timpurie se duce de obicei la 12-13 săptămâni, dar cum să se ocupe cu simptome neplacute inainte, este interesant de multe.

Cum de a evita toxicitatea?

Multe mame insarcinate, femei, pre-pregătiți-vă pentru toxicitatea inevitabilă. Tuning în acest fel, este demn de amintit că nimic nu poate dura pentru totdeauna. Și momentele neplăcute asociate cu fazele timpurii ale sarcinii vor fi uitate de al doilea trimestru de sarcină.

Întrebări despre cât timp face dimineața de boală și cum afectează copilul, cel mai adesea preocupat întâi născut gravidă. Nu vă faceți griji. Dacă mâncați în mod corespunzător și să nu-și piardă în greutate, este posibil ca copilul să vă faceți griji. În caz contrar - necesitatea de a menține medicamente.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să facă față cu stare generală de rău - și anume, cum să se ocupe de greață și de toxicitate:

1. Cu ceva timp după trezire este mai bine să se întindă și să aibă o gustare, fără a schimba poziția. Snack ar trebui să fie lumină - biscuiți, pâine prăjită, banane. Ei bine, în cazul în care produsele vor fi acru.
2. Mesele sunt împărțite în câteva gustări ușoare - nu mânca prea mult, este mai bine să mănânce mai puțin, dar mai des. Nu permite organismului la foame.
3. Împiedicați un alt bout de voma poate infuzie de menta cu o felie de lamaie.
4. Douches este cea mai bună formă în dimineața zilei de toxicitate.
5. Scurtă plimbare în aer curat si yoga au un efect pozitiv asupra circulatiei sanguine, dispersa sânge și de a îmbunătăți starea de spirit.
6. nu trebuie să refuze doar fumatul. dar, de asemenea, de a vizita locuri de fum. Încercați să vă protejați de orice mirosuri distincte, cum ar fi parfum, mirosuri alimentare, etc.
7. Evitați stresul. Deal cu ea, și, uneori, cu greață, ajuta cu uleiuri aromatice de miros de citrice.
8. Puteți încerca să recurgă la acupunctura - unele mame spun un rezultat pozitiv.
9. Când sunt acasă, nu neglijați somn la amiază.

Cum de a supraviețui grețurile de dimineață, în cazul în care trebuie să fie la locul de muncă? Ei bine, în cazul în care conducerea și din jur va fi capabil de a intra într-o poziție care nu vă încărcați probleme străine, și chiar mai bine - pentru a oferi asistență și sprijin. Ar trebui să aibă posibilitatea de a fi singur când ai nevoie de ea.

Cum să mănânce la un Toxicoza?

Alimentele trebuie să fie ușor de absorbit și conține cantități suficiente de vitamine și oligoelemente.

Nu ar trebui să mănânce prea mult alimente încălzite, alimente calde este digerata mai lung, mai lung de încărcare stomac. Bea multe lichide - ceai, produse lactate, apă minerală fără gaz. Aruncați gras, prăjit, sărat, afumat. Putere gravidă în timpul toxicoză dictate de nevoile ei personale. Adică, poți mânca ce vrei, dar în tot ceea ce trebuie să știți măsura. Și, desigur, exclude ceva din care poarta.

Nu uitați să consultați medicul dumneavoastră pentru toate problemele dvs., pe masura ce sarcina este unic si strict individual.