Tomate cu alăptarea, dacă acestea pot avea un mamele care alăptează

O femeie care alăptează ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta lor și să aleagă tot singurul lucru util. Medicii sunt permise la aproape toate legumele în GW, deoarece acestea sunt bogate în vitamine, fibre și în vrac sunt sigure pentru firimituri. Dar roșii - o conversație separată. Puteți sau nu poate mânca roșii cu alăptarea? În ce doze, și ce formă pot fi permise mama care alăptează?

Utilizarea de tomate cu alăptării?

Tomatele - Acestea sunt vitamine si produs gustos. Acestea sunt utilizate pentru industria conservelor acasă, în prepararea de feluri de mâncare, supe, salate proaspete. Vitamine și minerale conținutul legumei este extinsă :. Vitaminele B, C, A, PP, E, fier, potasiu, magneziu, zinc, etc. Toate aceste substanțe sunt foarte importante în organism. Ele sunt implicate în hematopoieză, procesele metabolice, pentru a îmbunătăți funcționarea mușchiului inimii.

Tomatele au proprietăți diuretice, ceea ce este important pentru multe mame tinere care suferă de edem. Un produs, de asemenea, ajută la stabilirea unei lactației suficiente. Datorită conținutului C tomate vitamina intarirea rezistentei organismului la viruși și infecții bacteriene. Este foarte important pentru mamă și nou-născut.

Triptofanul, care se gaseste in rosii, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, care acționează la ea și reassuringly determinând formarea serotoninei ( „hormonul bucuriei“). act Volatile ca agent antiinflamator și antibacterian natural. Semințele de tomate conțin o substanță, sânge subțierea este o prevenire bună a trombozei. Alpha Tomatin - o substanță unică, care luptă împotriva celulelor canceroase, efectul pozitiv studiat și specialiști dovedite.

Tomatele sunt scăzut de calorii, și nu va cauza apariția excesului de greutate mami. Pentru a le mânca puteți în condiții de siguranță, chiar dacă femeia are deja o problemă cu kilograme în exces.
Putem spune că roșiile sunt mama care alăptează utile. Eating le poate și ar trebui să fie, dar există unele limitări și nuanțe.

tomate afecta alăptarea

De ce mulți experți nu recomanda femeilor roșii cu virusul hepatitei B? Există mai multe motive:

• Tomate - destul de un alergen puternic, corpul copilului atât de fragil, poate reacționa negativ în cazul în care acestea sunt prezente în dieta de mame care alăptează. Alergiile se pot manifesta obrajii înroșire, erupții cutanate pe corp, iritarea membranei mucoase.
• roșii proaspete poate crește aciditatea din stomac. Amenință mama arsuri la stomac disconfort și copil sub formă de iritare a tractului gastro-intestinal.
• Tomate cauza flatulenta. Copilul acesta se poate manifesta sub forma de colici si balonare.

Condiții de utilizare a tomatelor în GW

Pot roșiile cu alăptarea? Da! Dar este necesar să se respecte câteva reguli simple pentru a face această mamă și legume copil gustos a fost doar un beneficiu.

• În cazul în care mama este alergic la roșii, că utilizarea lor în timpul GW ar trebui să refuze categoric. Chiar daca o femeie are o alergie in copilarie, dar nu este preocupat în prezent aproximativ, atunci în acest caz, este mai bine să nu-l risc.
• Atunci când roșiile încep să intre în dieta? Un nou-născut nu este un obiect de experimentare, astfel încât laptele matern ar trebui să fie perfect în condiții de siguranță. Este mai bine să nu mănânce alimente riscante, până în momentul în care copilul devine de trei luni. Dacă doriți cu adevărat roșii, va trebui să aștepte pentru vârsta copilului cel putin o luna.
• La cea mai mică manifestări ale reacțiilor alergice sau disconfort la un copil ar trebui să fie excluse din dieta de tomate imediat.
• Începe consumul de soiuri de tomate mai bune cu galben, portocaliu sau verde. Acest lucru se face pentru a reduce riscul de alergii. Deoarece tomate roșii conțin o mulțime de licopen, substanta care cauzează alergii, utilizarea lor ar trebui să fie deosebit de atenți.
• Începeți să introduceți în dieta de tomate ar trebui să fie o cantitate mică - una sau două felii. În cazul în care copilul nu a reacționat negativ, atunci puteți crește treptat doza la 2-3 bucăți pe zi.
• Nu puteți mânca o mulțime de roșii într-o singură ședință. Rata zilnică este mai bine împărțit în mai multe mese. Deoarece concentrația de alergen în laptele matern va fi considerabil mai mici.

Câteva picături de ulei nu va afecta în timp ce roșii de stingere. Este important să nu exagerați cu grăsime. Alimentele grase nu este bun pentru mama si copil.

În ce formă este mai bine să mănânce roșii la GW

Tomatele pot fi gătite multe feluri de mâncare. În ce formă sunt mai sigure pentru copil?

rosii tocana si prajite

tomate tocana mai preferabil la HS. Licopenul este mai bine absorbit în ele, și, prin urmare, riscul de alergie devine mult mai puțin. Vitaminele sunt distruse prin tratament termic, dar restul de nutrienți rămân. Există o varietate de rețete simple și delicioase, care nu va dura prea mult timp pentru a găti. Pentru tocana de tomate și le includ pe cele găsite în supe.

De la prajit in unt este mai bine pentru a da roșii. Prea alimente grase poate provoca arsuri la stomac mama, constipație și colici la copilul tau.

suc de roșii

Sucul de tomate - un mare roșii opțiune de utilizare. Pentru început, este mai bine să folosească tomate galbene, există mai puține alergen majore (licopen). Tu nu trebuie să depășească o doză de un pahar de suc pe zi. În prima ori mai bine cu doar câteva înghițituri. Mulți oameni ca sucul de roșii cu sare și smântână. Sarea ar trebui să fie abandonate: se poate schimba gustul laptelui matern pentru mai rău, și o lingură de smântână conținut de grăsime normală nu doare.

Alege cel mai bun suc de fructe, produse ambalate nu sunt întotdeauna de calitate, multe dintre ele conțin sare

Murate, sărate și roșii murate

Este necesar să se facă distincția între diferitele tipuri de tomate. Oțet sărat și fermentat nu este conținut, și doar o cantitate mică de sare și condimente (piper, frunze de dafin). O cantitate mică de tomate (1-2 unități pe zi) îi este permis să mănânce o mamă care alăptează. Abuzul de muraturi nu este necesară, deoarece acestea provoacă umflarea și sare poate afecta grav gustul laptelui.

Cum de a alege tomate

În cazul în care familia pentru a determina dacă mama tomate care alăptează, atunci este timpul pentru a afla cum să le aleagă. Mai bine pentru a da prioritate tomatele cultivate pe teren lui gradina: acestea sunt cele mai utile și în condiții de siguranță. Dacă nu există nici o grădină, puteți găsi un comercianții de încredere și private pentru a cumpăra roșii în ea.

Pentru a determina dacă există o nitrați de tomate, ar trebui să fie tăiate în jumătate. Un mare număr de dungi albe spune că de legume „umplute“ cu substanțe chimice. Prezența „chimia“ este faptul că roșia ricoșează de pe podea ca o minge. O rosie bun doar cad pe podea, dar încă moale și se va sparge.

Nu luați roșiile cu fisuri pe piele, există o bacterie care evoluează foarte rapid. Tomate ar trebui să fie întregi, fără daune și mucegai.

Dacă vă place roșii în timpul iernii, cel mai bine este să le pregătească în vara, folosind înghețarea și conservarea nu sunt.

Pentru tomatele abordare rațională și rezonabile va fi foarte util mama care alăptează și a copilului. Principalul lucru - pentru a observa moderare!