Tomate alăptarea este posibil sau nu

Tomate alăptarea este una dintre grupele de risc de produse pentru sănătatea mamei și a copilului. Pentru a evita consecințele neplăcute din utilizarea acestui produs, femeile care alăptează trebuie să știe unele dintre regulile de a manca tomate în timpul alăptării.

Beneficiile de tomate spune un cuvânt

Extinderea temei, dacă roșiile de la GW, noi trebuie să înțelegem mai întâi ce legume și prejudiciul sau avantajele pe care le poate aduce organismului.

Tomate (tomate) - nu este doar delicios, dar, de asemenea, legume foarte util, care are în componența sa un număr de vitamine și aminoacizi, antioxidanți și fibre. precum și alte elemente nutritive, care sunt benefice pentru organismul uman.

Acest produs conține următoarele vitamine în cantități mari:

1. Vitamina C - stimuleaza sistemul imunitar un efect benefic asupra cardio - sistemul vascular, ajută mama și copilul pentru a proteja organismul de diverse infecții.
2. A - imbunatateste vederea, ajută la întărirea părului după naștere. unghiile și dinții. Vitamina A - un antioxidant puternic.
3. E - un antioxidant natural, efecte benefice asupra sistemului nervos, se umple celulele cu oxigen și previne îmbătrânirea și normalizează tensiunea arterială. Vitamina E este o componentă a tuturor nervilor sedative pentru femei.
4. vitaminele B (B1, B2, B5, B6, B9 și B12) - un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, sunt responsabile pentru procesele metabolice din organism, stimulează procesele de regenerare, este important atat pentru mama si copil.
5. Prin - contribuie la buna funcționare a proceselor metabolice, ajută rinichii și participă la formarea sistemului osos, ajută la absorbtia calciului.

Tomatele au nici colesterol, iar cele mai multe dintre vitamina C este centrată în jurul seminței

Microelementele conținute în tomate în cantități mari:

• fier - eliminarea riscului de anemie;
• fosfor - are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice;
• Magneziu - normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac, previne stresul, ajută la absorbția calciului;
• Zinc - întărește sistemul imunitar, este implicat in procesele metabolice, corpul copilului absoarbe de zinc din laptele matern este aproape complet;
• Calciul - este implicat în formarea oaselor și a dinților, previne formarea cariilor si rahitismul la un copil;
• Potasiul - este responsabil pentru funcționarea inimii.

Consumul de tomate este necesară în alimentația mamelor care alăptează, la o anumită vârstă. Tomate de ajutor, slăbit după sarcină și naștere, corpul mamei pentru a recupera mai repede, deoarece este una dintre cele mai bogate surse de substanțe nutritive și oligoelemente esențiale.

În plus, ele pot ajuta să piardă rapid mamele care alăptează de greutate. au câștigat în timpul sarcinii.

În plus, roșiile conțin:

1. Serotonina substanță - ajută pentru lipsa de emoții pozitive, pentru că este „hormonul de bucurie“. După toate, mamele care alăptează, organismul care au suferit recent stresul de naștere, sunt mai predispuse la depresie postpartum și starea emoțională severă.

Traducere din limba italiană „roșii“ înseamnă „mere de aur“, roșii apel franceză „mere de dragoste“, și germanii - „mere paradis“.

licopen antioxidant - reduce riscul de boli cardiovasculare si a cancerului, intareste oasele. În mod similar, seleniul conținut într-un tomate roz, previne cancerul.

Fibrele ajuta tractul digestiv, si acizi organici - procesul de digestie.

Colină - scade colesterolul si creste nivelul hemoglobinei.

Caroten - incetineste procesul de imbatranire.

În ciuda tuturor proprietăților sale benefice, nu toți oamenii pot mânca această legumă. Măsuri de precauție la tomate ar trebui să trateze pe cei care suferă de litiază biliară, boli ale sistemului cardiovascular. In afara de tomate pot afecta echilibrul apei cu sare, ceea ce conduce la tulburări ale rinichilor.

În ceea ce privește mamele care alăptează, chiar și cei care nu au aceste probleme de sănătate, ar trebui să folosească produsul cu precauție, deoarece de tomate este un alergen puternic, din cauza culorii sale roșu, care dă substanță licopen.

Aceasta nu apare reacție alergică la nou-născuți. în primele 3 luni ale tomate este mai bine să nu ia în produsele alimentare, și apoi - a introdus treptat.

Ce alimente sunt permise în prima lună de hrănire, puteți învăța în acest articol. recomandările nutriționiștilor aici.

Sultanova V. medic pediatru, „Clinica de alergie si de Pediatrie“, Ufa

Vă recomandăm insistent să se abțină de la tomate în primele 3 luni de viață. Tractul gastro-intestinal al copilului nu este încă gata pentru a digera acest produs.

Dacă este absolut de nesuportat, puteți mânca o bucată mică, dar numai fierte sau compot rosii.

5 reguli de a manca tomate la GW

Dieta mamei care alăptează trebuie să conțină cantități suficiente și carbohidrați, vitamine și fibre. Calitatea alimentelor sale depinde de sănătatea copilului. Legume, cum ar fi roșii și castraveți în timpul alăptării, piper și dovleac, ar trebui să fie cu siguranță pe meniu, în cazul în care nu există contraindicații mamă pentru aceste produse. Pot mamele care alăptează căpșuni, puteți afla aici.

Dar încă mai trebuie să cunoască regulile generale de utilizare a 5 roșii la GV:

1 legume din meniul trebuie administrat nu înainte de a atinge vârsta copilului 3 luni. Prin acest timp, tractul gastro-intestinal al copilului va fi deja în măsură să digere acest produs.

100 g de produs conține doar 22 de calorii, ceea ce este foarte important pentru acele femei care doresc să-și piardă din greutatea acumulată în timpul sarcinii

2 Introducerea unor produse trebuie să fie treptată. În prima zi, mânca un sfert din fructe și observați reacția copilului. În cazul în care organismul nu răspunde, apoi a doua zi puteți mânca este deja o jumătate de tomate. Treptat crește doza la limitele rațiunii.

3 din cadrul motiv - aceasta este maxim 2-3 roșii pe zi, sau 1 ceașcă de suc de roșii. Mai mult decât atât, doza zilnică este cel mai bine împărțită în mai multe ori. Mai mult, nu este necesar să se mănânce pentru a evita alergiile la copil.

4 Dacă aveți orice simptome de alergie la femei sau copil - pentru a exclude roșiei din meniu.

5 Sunt roșii sunt cele mai bune în stare proaspătă, astfel încât să maximizeze îmbogățesc organismul cu substanțe utile. Este, de asemenea, o opțiune excelentă - suc de roșii, deoarece lapte lichid promovează maree. Aflați dacă este meniul mamelor care alăptează cafea aici.

Care sunt roșiile sunt permise GW și cum să le pregătească: 3 simplu pas cu pas reteta

6 elemente care trebuie citite mamele care alăptează:

1 prima întrebare, care este ridicată de mame cu virusul hepatitei B - poate o alăptează mama roșii proaspete? roșii proaspete și suc de roșii - opțiuni mai bune pentru a mânca roșii în timpul alăptării.

Cu fructe proaspete vă puteți maximiza îmbogăți organismul cu substanțe utile, și cu ajutorul de suc de rosii - pentru a crește cantitatea de lapte matern. Singurele excepții sunt acele legume care sunt cultivate în sere nu sunt în sezon, cu adaos de îngrășăminte dăunătoare.

2 roșii fierte permis alăptează. Ei păstrează aproape toate proprietățile sale utile, cu excepția anumitor vitamine. Tratamentul termic ajută să absoarbă mai bine licopenul, și, astfel, reduce alergenicitatea de tomate. Mai bine încă, nu a pus afară roșiile și gătiți-le pentru un cuplu. Ce merele sunt alergene, puteți afla aici.

În 1 st. pasta de tomate lingură conține o doză zilnică de licopen - un puternic, indispensabil pentru organism, un antioxidant

3 Dar din prăjită, conserve și murat mai bine să refuze. Utilizarea lor va afecta în mod necesar intestinele copilului, disbioză pot apărea simptome. legume prăjite nu rețin o substanțe benefice. Condimente și oțet din marinata schimba gustul laptelui.

Sărate 4 Roșiile conțin cantități mari de sare. Dar numai apă și sare utilizată pentru prepararea de tomate murate.

Prin urmare, în răspunsul la întrebarea, dacă tomate cu alăptarea sărate, orice medic pediatru sau nutritionist va spune că poate exista, dar într-un volum mic. Și introduceți nu mai devreme de șase luni.

5 menajere și au nevoie de o varietate de preparate cu roșii ascuțite. precum ketchup și sosuri de tomate cu conservanți și arome.

Încercați oricare dintre aceste tipuri sau soiuri de tomate, o mamă ar trebui să fie sigur de a monitoriza reacția copilului dumneavoastră. Dacă în timpul zilei copilul nu este rupt un scaun, nu o erupție pe piele, nu flatulență, puteți crește în condiții de siguranță a porțiunii și de a folosi această legumă pe. Ce fructe poate fi o mamă care alăptează, puteți citi în acest articol.

Gonchar NV medic pediatru, dietetician, "Profiklinika", București

În plus față de satisfacerea gustării, produsele ar trebui să beneficieze. Și chiar mai mult, mamele care sunt direct implicate în consolidarea sănătății copilului.

Prin urmare, întrebarea dacă roșiile cu alăptarea, spun întotdeauna că este posibil, dar numai fierte în mod corespunzător. Acum există mai multe retete, care vor face roșii iahnie fără gust într-un vas uimitor, și roșii proaspete de obicei - salată răcoritoare delicioase cu ulei vegetal

Va oferim 3 rețetă simplă pentru mamele care alăptează cu roșii:

roșii salate și brânzeturi

ingrediente:

• 4 roșii;
• 300 g de brânză;
• 3 oua;
• verdeață;
• sare;
• ulei de măsline sau cremă pentru umplere.

Mod de preparare:

1. Roșii și brânză se taie în cuburi.
2. Se fierb ouăle și se taie în bucăți nu prea mici.
3. Ierburi proaspete tocate.
4. Toate ingredientele sunt amestecate.
5. Sare, îmbrăcat cu unt sau smântână, se amestecă.

Aceasta reteta este potrivit pentru acei copii care sunt alergici la proteinele din lapte de vacă. brânză feta fabricate din lapte de oaie.

supa de carne de vită cu legume

ingrediente:

Mod de preparare:

1. Vită fiartă la foc mic timp de 2 ore.
2. Carnea să se taie în bucăți și bulion.
3. cartofi, bulion cuburi de gătit timp de 20 minute.
4. Ceapă și morcovi prăjite în ulei vegetal, se adaugă roșiile curățate și se fierbe timp de 7 min.
5. În bulion adăuga carne, ceapă, morcovi, roșii, pătrunjel și sare și se fierbe timp de încă 15 minute.
6. Supa de servit, smântână condimentată.

tomate tocana cu legume

ingrediente:

• rosii - 4 buc;.
• Cartofi - 4 buc;.
• piper bulgar - 1 buc. ;
• dovlecei - 1 mic;
• Ceapa - 1 buc;.
• piper negru;
• sare;
• ulei vegetal - 2 linguri;.
• verdeață.

Mod de preparare:

1. Tomate omise în apă clocotită timp de 30 de secunde, scoate și se îndepărtează coaja.
2. Se taie rosiile in cuburi.
3. Ardeii și ceapa tăiată mărunt.
4. Dovlecel decojite și semințe, se taie în cuburi.
5. Intr-o tigaie, se toarnă ulei vegetal și se adaugă toate legumele.
6. Se toarnă apă atât de mult pentru a acoperi legumele.
7. Rezerva lâncezi fiert la foc mic timp de 20 de minute. Capacul trebuie să fie închis. Dorința de a defini cartofi.
8. Timp de 5 minute înainte de adăugarea de sare și piper.
9. La final se presara cu ierburi.

Acesta servește atât la cald și la rece.

Cum de a alege un produs de calitate: 3 reguli de cumpărare

1 Vand legumele sunt cele mai bune pentru sezonul. Cultivate în timpul iernii sau primăvara în spații industriale tomate conțin nitrați, care sunt într-adevăr periculoase nu numai pentru copii, ci și pentru adulți. Ie legume cu efect de seră nu sunt potrivite pentru mamele care alăptează. ideala - fructele din grădina lui.

Pluck un tufiș de roșii este necesară atunci când este complet copt. Lăsând verde pentru a se coc fructele într-un dulap sau sub soare pe pervazul ferestrei, va crește riscul de alergii.

2 Dobândi cele mai bune roșii locale. și anume cele care sunt cultivate în zona în care locuiți. roșiile străine importate de departe și se păstrează aspectul frumos, de asemenea, să conțină substanțe chimice periculoase.

3 legume locale și de sezon, de asemenea, trebuie să fie selectiv. roșiile organice au un gust delicios și o suprafață elastică.

Aflați dacă există nitrați din tomate, poate fi atins și examinat aspectul lor.

Tratamentul termic reduce valoarea de vitamine, dar îmbunătățește absorbția de licopen.

Tomatele cu nitrați sunt:

• crustă densă groasă;
• Culoarea neuniformă a cărnii și în contextul venelor albe;
• de la o astfel de legume aproape nici un miros;
• în tomate de suprafață, ceea ce indică faptul că procesarea tomate parafină pentru a păstra forma strălucitoare puternic.

în valoare Dezabonare de roșii cu pielea deteriorate și putred. La aceste site-uri acumulează instantaneu bacterii.

Consumul de fructe nespălate, care este un strat de praf și substanțe chimice crește riscul de a dezvolta alergii.

Tomate - aceasta este o mană cerească pentru corpul uman. Ele sunt un depozit de substante nutritive. De regulă, în cazul în care mama nu are o alergie la acest legume și în timpul sarcinii, ea a folosit acest produs pentru produsele alimentare, apoi pentru copilul nu vă faceți griji. Cel mai probabil, alergii și nu vor avea.

Recenzii parinti

Anna, în vârstă de 25 de ani, Voronezh

Copilul meu a fost în vârstă de 8 luni, când am decis că trebuie să mănânc totul. A fost doar în momentul în care prima roșii a venit pe piață. Cu ohotku am mâncat 2 bucăți dintr-o dată, a doua zi fiul meu a dezvoltat o erupție pe piele.

A trebuit să amâne pentru o lună utilizarea acestor legume. Apoi am început peste tot din nou, dar au introdus treptat. Reacțiile nu au fost.

Elena, 26 ani, București

A decis să iarnă în Anul Nou, răsfățați-vă și salate de familie cu legume proaspete. I-am cumpărat în supermarket roșiile proaspete.

Dupa ce a mancat salata, familia mea sa dus la spital cu intoxicație cu nitrați. Acum, eu sunt de cumpărare legume numai în sezon.

Ekaterina, în vârstă de 33 de ani, Chelyabinsk

Primul meu copil a fost o astfel de reacție alergică, și diaree, care a trebuit să meargă la spital.

De atunci, am mânca numai legume din grădina sa și în porții mici, hrana pentru animale al doilea copil. O mică de roșii în 3-4 zile. Ar fi de dorit, desigur, să mănânce, dar starea de sănătate a copilului este mai important.