Solar cum să facă plajă

zile înnorate rece sunt lungi și așa evoca un dor de soarele de vară blând. Ar fi de dorit să înlocuiască pielea sub razele sale, faceți o baie în căldura și în cele din urmă obține chiar și un bronz frumos. Din fericire, există o oportunitate de a plonja în vara mici, fără a fi nevoie să părăsească casele lor, chiar și în înghețurile cele mai severe - trebuie doar să merg la solar. Cu toate acestea, pentru a se proteja de probleme, ar trebui să știe cum să folosească în mod corespunzător un solar.

Care este utilizarea de bronzare?

1. Sub acțiunea razelor ultraviolete de bronzare organismul produce vitamina D3 - o componentă importantă a funcționării normale a sistemelor osoase, musculare și nervoase. Pentru mai multe informații: România - una dintre țările de insolație scăzută (radiația solară scăzută) și, prin urmare, aproape întreaga populație este cu risc de deficit de vitamina D

2. Lumina si caldura contribuie la dezvoltarea așa-numitul hormon al fericirii - endorfinelor, ridica starea de spirit si creste vitalitatea.

3. lumina UV crește apărarea sistemului imunitar al organismului, îmbunătățind rezistența la infecții.

4. In unele boli ale pielii (de exemplu, psoriazis) solar este un mijloc eficient de a trata și de a preveni recidiva.

5. Vizitați solarul cafenie, comparativ cu lumina directă a soarelui mai sigure. Acest lucru se explică prin prezența în filtre speciale solar, screening-ul raze gamma periculoase pentru același program individual de compilat solar de specialitate în ceea ce privește tipul de piele, aceasta permite să se garanteze pentru a evita arsurile și alte complicații.

6. bronzare Gentle într-un solar - o modalitate foarte bună de a pregăti pielea palidă a soarelui de vară dogoritor. Ar trebui să dureze doar câteva proceduri înainte de vacanță - și vă va reduce semnificativ riscul de arsuri la soare.

Pregătirea pentru solar

Înainte de a merge la solar, trebuie în mod ideal să fie verificate, inclusiv sfatul terapeutului, endocrinolog, ginecolog si dermatolog. Faptul că există destul de o listă impresionantă de boli și condiții pentru care ar trebui să fie protejate împotriva radiațiilor UV (a se vedea. Sub „Contra-indicații pentru solar“), sau în loc de distracție și de piele frumoasă, exista riscul unor probleme grave de sănătate.

Atunci când se iau medicamente ar trebui să citiți cu atenție instrucțiunile de droguri și să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a fi compatibil cu expunerea la radiații ultraviolete - unele medicamente creste fotosensibilitatea pielii, și poate crește riscul de a fi ars. Apropo, primirea unor pilule contraceptive hormonale poate fi o contraindicație direct pentru solar - cu această ocazie asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră.

Imediat înainte de a vizita solarul nu se spală cu apă și săpun - astfel încât să priveze pielea ta o barieră naturală sub forma unui strat subțire de celule ale pielii și excitat de sebum. Din același motiv, nu este necesar pentru a merge la solar după utilizarea unui exfoliant, baie si sauna - riscati sa se usuce pielea și poate arde.

Stoc pe lotiune de bronzat la solar. Notă: Cream SPF nu este foarte potrivit - este conceput tocmai pentru a lumina naturală a soarelui. Dar utilizarea de parfumuri, apa de toaleta si deodorant nu ar trebui să fie - Parfum și componente sub influența razelor ultraviolete poate produce reacția cea mai neașteptată.

Cât de mulți folosesc un solar?

Răspunsul adecvat la această întrebare vă va oferi un centru de specialitate bun cu servicii de bronzare. El va examina pielea și pentru a face programul și durata vizitelor, in mod special la tine. Va oferim pentru a introduce valorile medii ale acestor parametri pentru fiecare tip de piele.

1. Titularii de lumină sau de păr roșu și piele foarte corect cu pistrui (de tip celtic) ar trebui să fie deosebit de atenți. În mod ideal, ar fi mai bine să nu se bronzeze. Un pic „touch up“, culoarea pielii tăbăcite va ajuta la bronzare crema. Dar dacă acest lucru doresc să se întindă în pat de bronzare, începe cu 2-3 minute, crescând treptat durata procedurii de până la 10 minute, de 1-2 ori pe saptamana.

2. clasic europeni, cu pielea deschisa la culoare, părul blond și o tendință la o eroziune rapidă la soare, puteți vizita solarul, prima procedură nu ar trebui să dureze mai mult de 3-5 minute. Ulterior cafenii 10-15 minute pana la de trei ori pe săptămână.

3. Dacă aveți pielea echitabil, fără pistrui, rareori arde, variază de culoare de păr de la blond închis la brun cu părul și ochii lui erau gri sau maro, atunci fac parte din tipul de europeni negru și puteți face plajă la 15-20 de minute de 3 ori pe săptămână - desigur, cu condiția crescând treptat durata procedurii.

4. Stilul mediteranean - un popor negricios cu părul negru, cel mai bun radiații ultraviolete de transport. Dar, în acest caz, nu exagerati: chiar și în condiții de siguranță de culoare cafenie necesita 5-6 sesiuni de 20 de minute.

Solar: bronza în condiții de siguranță

Există unele reguli, observând că nu-ți fie teamă pentru sănătatea lor și calm solar, obtinerea un frumos ton de piele de bronz.

1. Participa la numai centre cosmetice cu o reputație solidă. Nu fi tentat de prețuri scăzute într-o instituție străină: cel mai probabil aici, iar experții nu au abilitățile și echipamentul potrivit nu au fost actualizate, iar condițiile sanitare sunt precare.

2. Pick up procedura, ghidat de solar consultanță de specialitate: în plus față de tipul de piele durata fiecărei vizite depinde, de asemenea, de tipul de echipament, precum și puterea.

3. În ziua de solar nu se bronza la soare - acesta poate fi periculos.

4. Primele 2-3 proceduri sunt efectuate la intervale de 3 zile. Mai mult, dacă este necesar, pentru a muta vizite mai frecvente la solar.

5. Înainte de inițierea procedurii, nu folosesc arome, îndepărtați de pe fața de cosmetice, să se abțină de la utilizarea cremelor nutritive.

6. Protejați-vă ochii cu ochelari speciali (care le oferă, de obicei la fiecare centre de infrumusetare moderne). Dacă purtați lentile de contact, asigurați-vă că pentru a le elimina.

7. par a proteja capacul de tesatura de bumbac.

8. san plăci de acoperire speciale sau sutien din bumbac. Această regulă este important mai ales pentru femeile de peste 30 de ani.

9. Tatuaje trebuie să fie acoperite de radiațiile ultraviolete, astfel încât să nu provoace o reacție alergică sau un tatuaj în sine dăunătoare.

10. Jewellery trage - toate inele, lanțuri, brățări, cercei sunt mai bine lăsate acasă.

11. Asigurați-vă că pentru a utiliza sunblock în solar. Balsam de buze de protecție solară proteja.

12. Să se abțină de expunerea excesivă la razele ultraviolete: ciocolata neagra tan deshidrata pielea și crește semnificativ riscul de tumori maligne.

După soare tratamente în patul de bronzare, încercați să vă relaxați - astfel încât să obțineți cele mai utilizare și plăcerea. Pentru a preveni uscarea pielii după arsură, se aplică de hidratare lapte sau smântână pentru a se potrivi tipului tau de piele.

Indicații pentru solar

Pe lângă primirea frumuseții tabacire de interior poate avea un efect terapeutic, dar nu este necesar să improvizeze: medicul vă va recomanda o parte din doza de radiații și frecvența procedurilor pentru a vă arăta.

1. vulgaris acnee.

3. osteoartrita si osteoporoza.

4. Bolile cronice inflamatorii dificil de tratat.

5. Expunerea la boli respiratorii acute: se utilizează în asociere cu întărire.

6. Unele boli ale pielii: seboree gras, eczeme, psoriazis.

Contraindicații pentru solar

Toate bolile și condițiile în care lumina soarelui este extrem de nedorit, sunt contraindicații pentru solar.

1. starea generală grea (insuficiența cardiacă și respiratorie, epuizarea și așa mai departe.).

2. bolile inflamatorii acute, inclusiv origine infecțioasă și parazitare.

3. Orice creștere a temperaturii corpului.

4. tuberculoză în formă activă.

5. Bolile de sânge (cu rare excepții).

6. antecedente familiale de melanom.

7. Orice tumora - benigne și maligne; Formarea chistică.

8. inima grea si boli vasculare, inclusiv hipertensiunea arterială și 3 grade de ateroscleroza semnificative clinic.

9. hipotensiune severă (tensiune arterială scăzută).

11. Sistemul nervos central.

12. afectarea funcției renale sau hepatice.

13. Boli sistemice (de exemplu, lupus eritematos sistemic).

15. Diabetul (sever).

16. Acceptarea anumitor medicamente.

17. Caracteristici specifice ale pielii: sensibilitate crescută la lumină UV, un număr mare de alunițe, nevilor, hemangioame mari.

Restricții pentru solar

În plus, există contraindicații restricții pentru bronzare interior. Mai jos este o listă a statelor care necesită o vizită la consultarea solarul obligatorie a medicului profilul corespunzător.

1. Sarcina și alăptarea: ar trebui să consulte un obstetrician-ginecolog. În orice caz, amintiți-vă că lumina ultravioletă nu numai că mărește riscul de mutatii, dar, de asemenea, crește probabilitatea de pete de pigment pielii, care pot fi rezistente și nu dispar după sarcină.

2. Varsta 15 ani: necesită consultare medic pediatru. Permisiunea de a vizita solar este dat de obicei numai în scopuri terapeutice și profilactice medicale.

3. arsurile solare severe în trecut.

Ți-e dor soarele cald de vară? Apoi rulați un salon de bronzare! Doar nu uitați despre măsurile de precauție și consultanță de specialitate!

Articolul pregătit medicul Kartashova Ekaterina Vladimirovna