Soarele într-un pahar sau cum să facă piureuri verde la domiciliu
Faptul că rețetele smoothie verde la fel de mult ca și verde, fructe, legume și fructe de pădure - care este, fără număr. Combinația de ingrediente diferite, face posibil pentru a obține un complet diferite, dar la fel de utile piureuri verzi.
Așa că am decis să nu se mai scrie despre principiile generale și regulile de elaborare a piureuri verzi, lăsând loc pentru creativitate nelimitat!
-fructe dulci și fructe uscate
-fructe acre sau fructe de padure
Pentru a prepara piureuri verzi avem nevoie de nici un blender. Despre diferitele tipuri de blendere și sfaturi practice cu privire la alegerea blender puteți citi în acest articol ==>
Cum de a face piureuri verde
Principiul general de a crea o periuță verde: să ia 60% verde și 40% din fructe, legume și fructe de pădure - pentru toate gusturile.
- verde fără gust - spanac, tot felul de salată, și altele.
- fructe dulci sau fructe uscate - banane, curmale, stafide, mere dulci, mango, struguri și altele.
- plus un pic de un gust acru - fructe de padure proaspete sau congelate, kiwi, mere acre, etc.
A nu se confunda multe tipuri de verdeață într-un singur cocktail. Suficientă pentru a folosi 1-2 feluri - cum ar fi o salată și o salată sau fenicul, salată, pătrunjel, etc.
Cu toate acestea plante utile și importante schimbări cât mai des posibil. În timpul verii, cel mai simplu este de a face folosind o varietate de ierburi sălbatice - pătlagină, urzică, goutweed, quinoa, mierea ursului, coada-calului, manșetă, păpădie, frunze tinere, vârfurile de plante de grădină, etc. Iarna - cumpăra în supermarket-uri sau cresc plante pe pervazul ferestrei - specii, cum ar fi amarant, macris, germeni de grâu, și altele.
Retete piureuri verzi cu verdeață culturale
Retete cocktail-uri verzi cu plante sălbatice
Desigur, aceasta este, de asemenea, doar un mic exemplu pentru a arăta modul în care a variat compoziția poate fi piureuri verde. Tu - face propria - genul pe care le place.
Faceți clic pe imagine foto și defilați utilizând săgețile de navigare din partea de jos a imaginii:
prospețime
- „Săgețile lui Cupidon“ - doi pumni de frunze de mesteacăn tinere, buchet mic de frunze de păpădie, jumatate fascicul de salată, două mari de mere acre-dulci.
- „Aromă de vară“ - jumătate fascicul de salată, o mână de frunze de mama și mama vitregă, jumatate de cana de coacaze congelate, o banană coaptă.
- "Fresh" - măcriș fascicul de mare, una mică de frunze de aloe (3 cm.), O banana coapte.
- „Mix sălbatic“ - un buchet mare luate în părți egale de frunze de mărăcini, zmeură sălbatică, căpșuni, pătlagină, Oxalis. Două portocale dulci.
- „Pădurea exotică“ - două ace mână larice, brusture două foi, una banane coapte, 2 kiwi coapte.
- „Curățare Wonder“ - o grămadă de urzici, un pic de pătrunjel, o salată fascicul de-al treilea, 2 mare de mere dulce și acru.
Retete piureuri verde cimbru
În plus, piureuri verde nu trebuie neapărat să fie dulce. Puteți face shake-uri delicioase cu rosii, castraveti, telina, avocado, etc. Acest cocktail, de fapt, va syroedcheskim sos verde sau piure de supa. Iata cateva retete delicioase:
Piureuri verzi pot adăuga, de asemenea, varza - obține fel de mâncare chiar mai satisfacatoare si sanatoasa. Iată câteva rețete, de exemplu:
cocktail verde se schimbă aproape întotdeauna delicios și strica o astfel de băutură este aproape imposibil - să fie sigur de a experimenta și de a face lor piureuri verzi preferate și sănătos!
cocktail gata se toarnă în pahare și să se bucure de gustul minunat și utilizarea de soare lichid!
Bună ziua, Anastasia. În primul rând, vă mulțumesc pentru un astfel de site minunat, astfel încât o mulțime de informații necesare, tot atât de interesant. piureuri verzi nu sunt încă gata, a doua zi de a studia informații pe site-ul, dar a fost experiența de a bea suc verde de detoxifiere a sistemului Zubkova Oksana.
A venit întrebarea - cum să fie un cocktail-uri verzi în timpul săptămânii? Pentru a face în dimineața de acasă și să ia cu tine? Și cum acest lucru afectează compoziția de vitamine? La urma urmei, trebuie să tind să facă imediat și să consume. Ce să ia cu tine și cum se păstrează, de exemplu, dacă faci un cocktail pentru masa de prânz?
Vă mulțumesc, aș dori să obțină răspunsuri
Bine ai venit, Elizabeth! Mă bucur că vă interesează cu mine 🙂
Despre piureuri verde însăși Victoria Butenko susține că acestea pot fi stocate până la trei zile:
„La acea vreme, cel mai bun mod de a mânca piureuri verde proaspătă, le puteți păstra în continuare la o temperatură scăzută de până la trei zile, care poate fi foarte util dacă sunteți la locul de muncă sau în deplasare.“
Dar nu-mi place această idee și nu o fac niciodată. Prin urmare, dacă nu sunt în stare să facă și să bea periuță verde proaspătă, apoi am venit cu ceva 🙂 Și, de regulă, piureuri verde pentru mine este micul dejun sau cina.
Vă mulțumim pentru răspuns, Anastasia.
Dar atunci se pune întrebarea următoare - ceea ce este syroedcheskoe ia la locul de muncă? Având în vedere că acest lucru este masa de prânz, și trebuie să fie suficient de sănătos pentru a trăi până la cină? Prin modul în care o periuță verde am introdus în dieta (mic dejun și cină)
Felicitări, Elizabeth! Acesta este un pas remarcabil!
Și despre locul de muncă. este într-adevăr, îmi pare rău, vă decide pentru sine / inventa - bazată pe faptul că te iubesc ca bucătar ce produse sunt disponibile, la care v-ați obișnuit, etc.
Vreau să împărtășesc experiența mea de a folosi plante sălbatice. plante sălbatice au un gust foarte specific, așa că nu le folosesc într-o periuță verde, trebuie doar să faci suc de la ei. Eu iau un smoc mare de iarbă și un fel bici într-un blender cu apă. Apoi se filtrează printr-o sită din plastic, ajutând cu o lingura. Bea suc direct ca un medicament. Eu folosesc sucul din urmatoarele plante: goutweed, ciuboțica-cucului, urzica, papadie, frunze de coacăz negru.